222/3️⃣6️⃣5️⃣#小的健身日记##日常[超话]##今日份运动打卡博#
小 的百日自律打卡98/1️⃣0️⃣0️⃣
♀️运动 （大姨妈D5）
1.吉尼瘦手臂✖️3✅
2.吉尼瘦背✖️2✅
3.行走6km✅
4.帕梅拉腿部拉伸✅
饮食
⚫️早餐：碱水包➕水果➕鸡蛋➕牛奶➕坚果
⚫️午餐：家常菜
⚫️晚餐:番茄炒蛋➕香瓜
下午加餐：西瓜
☕️饮水量：大约2l
✍今日碎碎念（2022.7.18）
出去走走好开心～
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
小 的百日自律打卡98/1️⃣0️⃣0️⃣
♀️运动 （大姨妈D5）
1.吉尼瘦手臂✖️3✅
2.吉尼瘦背✖️2✅
3.行走6km✅
4.帕梅拉腿部拉伸✅
饮食
⚫️早餐：碱水包➕水果➕鸡蛋➕牛奶➕坚果
⚫️午餐：家常菜
⚫️晚餐:番茄炒蛋➕香瓜
下午加餐：西瓜
☕️饮水量：大约2l
✍今日碎碎念（2022.7.18）
出去走走好开心～
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
2022.7.187⃣（见pl）
‼️请大家积极f/h净//化，与黑hao互动增加打 k//a难度。
存档：
1⃣️7712593946我超严der
2️⃣5304195229天天开心的桃桃
3⃣️5103131209延迟警报
4⃣️7637378024哦你也无语吗
5⃣️5659807802又见玫瑰_
6⃣6601682290-山止川行·
7⃣7738990482香草美人HX
8⃣️5625981784银河系的望夫石
进度查询➡️ https://t.cn/A6vJbBza
‼️请大家积极f/h净//化，与黑hao互动增加打 k//a难度。
存档：
1⃣️7712593946我超严der
2️⃣5304195229天天开心的桃桃
3⃣️5103131209延迟警报
4⃣️7637378024哦你也无语吗
5⃣️5659807802又见玫瑰_
6⃣6601682290-山止川行·
7⃣7738990482香草美人HX
8⃣️5625981784银河系的望夫石
进度查询➡️ https://t.cn/A6vJbBza
【关于生日】记0⃣️7⃣️1⃣️5⃣️
纪念我和妈妈相遇的日子
每一年，我都以为这是最好的年纪了
但当我又多长一年，
我才知道原来好还可以更好，
年龄只不过是一个数字，而不是阻碍
越长大越自由，越长大越勇敢
今天永远比昨天更漂亮！
今年永远比去年更通透！
❤️
#Christine's daily life#
纪念我和妈妈相遇的日子
每一年，我都以为这是最好的年纪了
但当我又多长一年，
我才知道原来好还可以更好，
年龄只不过是一个数字，而不是阻碍
越长大越自由，越长大越勇敢
今天永远比昨天更漂亮！
今年永远比去年更通透！
❤️
#Christine's daily life#
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