马可波罗到底有没有来过中国？对这个问题的争论一直相持不下，说来过的与说从没来过的各执一词。我的浅见是，不管马可波罗是否真有其人，是否真的来过，执笔写此游记的人，的的确确来过元代中国。比如这两页所提到的一些细节，离我的家乡很近，可以说，如果不是亲自来过这里，光凭想象是绝对杜撰不出来的。

跟随仇老师游学第一天

熟悉感
第一次见仇老师
被他的亲和力感动了
本以为第一次见仇老师多少会有点生疏感，但是那熟悉的声音想起，好像是久别重逢的老朋友一般亲切自然。

平易近人
近距离接触仇老师
很容易被他的真诚打动
今天一天的行程非常满，在海边遇到老乡，跟老乡借帽子，在跟司机交流聊天请教当地文化古迹，在景点与管理人员的聊天等等等等。有
整个过程，有请教，有礼貌，有沟通，有回赠，一切自然而然，落落大方，坚持笃定。仇老师用他自己的言传身教告诉我，对任何人任何事都需要抱有“有来有往”的尊重。与老乡借用帽子，事先说好不会白用，每个人都有付钱连帮忙拍照的老乡也有，与司机请教当地文化古迹，司机给出有价值的推荐之后立马给与百元回馈，司机多等待我们的时间也给与了相对于的补偿费用……这让我想起在群里，大家写出好的文章或者有好的发言，老师也会立即给与奖励。老师的这些特质，是其自带的特质，没有半点矫揉造作，发乎心，无形中带给人亲切真诚的印象。

游学漳浦、福州

1、深刻体会到师传之重要
好的老师可以使一个家族乃至一个地方兴旺发达，可以让一个人从平民走向帝王将相。不好的老师亦可以让一个王朝走向衰败灭亡。
何为好的老师？
一定是自身经历过人间各种疾苦，品尝过人生的千滋百味，且修得一身好本事的人。就好比老师说的“要当好县长必得先当好镇长，要当好市长必得先当好县长，所有的一切一定要以经历亲修实练为基础，光凭一腔热血，凭空想象是做不出对社会有实质性帮助的事情的”。

此所谓
“读万卷书不如行万里路，
行万里路不如做万件事”

亦所谓
“理解也要执行，不理解更要执行，
在执行中加深理解，在理解中继续执行”

2、老师对师传的无比尊重。
游学之旅中，这次遇到好的茶叶、银饰等等，一直心系老师自己的老师，随时随地随心就给他的老师寄过去了。
老师平常在微博、微信、喜马拉雅讲课都有提到“互相尊重”，实际上老师也是这么做的。
此所谓“言行合一，知行合一”

3、对我的教导
老师说，时间是宝贵的，
要争分夺秒争取多点和他交流的时间，
所以从早上的早餐时间开始，
老师一路有机会就在提点我。

论及身高，多做活动，可以再长两厘米。

论及体重，
要再长十五斤，猪肉白菜必须吃起来。

论及工作现状，给我提出了从未想过的思路。

论及我自身的现状，
再三告诫我要放开，
从走路姿势开始，
从说话做事开始，
从待人接物开始，
从上下级关系开始，
要开阔，要交流，要多问，
要懂得展示自己的成果，
要放开手脚落落大方。

论及家里的两个侄女儿，不要放弃，要一视同仁，要制定方案，按其所喜，兑现奖励，鼓励式培养。
……
笔者有言曰：
游学之于愚人大致如是这般

敦敦教诲 ，不绝于耳。
海量信息， 扑面而来。
唯有诺诺， 频频颔首。
言传身教， 亲修实证。
感激涕零， 无法言尽。
机会难得， 失不再来。
有缘的你， 从这里入。

张水瓶
2022.7.12

躺平以后，你能得到什么？

减不减肥不知道，但是减压是一定的。运动，比如跑步能够减压，这是大家公认的方法。但是光凭想象，躺着也能达到同样的效果？

心理学家设计了一个实验，通过AI装置，让人们想象自己在进行跑步训练。并在想象结束后，通过测量参与者的唾液α-淀粉酶含量，以此衡量人们的压力水平。同样，要求参与者填写了一份主观的焦虑问卷（生理指标测量+自主测量）。

结果显示，想象(虚拟训练)之后心理压力反应降低，焦虑水平降低，这与实际运动后发生的情况相当。

所以冥想中想象自己在运动，既能减压还是提升大脑，很多无法进入冥想状态的亲们，快来试试这个一箭双雕的活动吧。

#生活的模样# #涨姿势# #每日一善# #情感语录# #情感# #正能量# #心理学#
#治愈系棒棒哒[超话]# #情感语录[超话]# #情感[超话]#