day21
早：黑咖+牛奶+一盆枣
中：小馄饨+生煎包
晚：糙米饭+番茄豆腐*红烧鸭腿
零食：三根棒冰+两排养乐多
运动：无
大姨妈终！于！来了，来姨妈前的几天，我这个人总是脆弱的像只被灌食的鹅，疯狂的进食，懒懒的不想动，情绪又像鹅透明的肚皮，轻而易举的崩溃[允悲]终于过去了，明天起来依旧是条好汉！nice！

Day 漆～21天（三段式瘦身）练成记～自从大脑和身体达成共识以来，双方一直配合很默契，而“我”似乎仅仅是个旁观者，眼看着他们一步一步实施自己的计划。从开始前和第一天的怀疑，到第一天结束就已深信不疑“他们”可以做到，“我”似乎只要静观其变即可。因此进入第二阶段平稳期和相对缓慢下降期后觉得没必要天天记录了，于是昨天略过。可是今天思想和情绪有些小波动，大脑不断有“我得吃点什么”的小任性，可是具体想吃什么，它也没有强烈想法，是否仅觉得一周以来有点“亏欠”需要补偿补偿？起初“我”有点替身体抗议，觉得有点辜负了身体的自觉自律，可是后来想想，人家也挺不容易的，就当小奖励下，并且鼓励继续努力，于是奖励了半块牛排，可是吃完就有点撑了，肚子涨涨的，怀疑体重会不会回升了？有代谢感，却未遂，觉得需要运动消耗下，又懒懒的，情绪也不高涨，甚至低落，不知道什么情况。好在运动回来感觉好些了，可能是跟闺蜜聊敞怀了。回家一称体重，还在降。神奇。可是感觉有丢丢不好，可见是心魔造怪[二哈]

感谢来自南通的懒懒的小情绪Sophie：这周末在家不想下厨，于是就想叫个外卖吧。这家店就在紫东那边离得近，于是就点了个酸菜鱼面，送来面还是热乎乎的。
现在如意馄饨的包装越来越好了，面和汤都十分开放的。这样也不容易洒，面也不会容易糊掉了。
鱼片不多，就三四片，面条是属于比较粗的那种，比较有嚼劲，酸菜的汤还不错，微微有点辣。https://t.cn/RmtYfrP