#轨道交通# 国企改革第三年,看轨道交通企业如何确保“响铃交卷”

2022年是国企改革三年行动的收官之年,国有企业面临着是否能高质量“响铃交卷”。我们推出系列报道,重点关注城市交通领域国有企业改革措施、成效。

扩大线网规模、创新发展TOD模式、减免自有物业租金……系列报道第一期,关注广州、深圳、青岛、大连等地轨道交通企业不断提高企业竞争力、创新力、影响力的同时,积极履行国有企业社会责任。

竞争力

发挥本地资源优势 发展壮大轨道产业

国有企业首先必须发挥经济功能,创造市场价值,成为有核心竞争力的市场主体。各地轨道交通企业立足基础设施建设,发挥本地资源和场景优势,推动轨道产业发展壮大。

广东省广州地铁集团(简称广州地铁)通过重组广州铁路投资建设集团有限公司和承接城际铁路运营并获取运营资质,率先实现“地铁、城际铁路、有轨电车”全制式覆盖和粤港澳大湾区全域覆盖的新发展格局。近年来,广州地铁通车里程实现翻倍,市内已开通运营轨道交通线网621公里,实现了“区区通地铁”,并实现了城际铁路运营和境外铁路运营新突破,运营覆盖国内外轨道交通线网共计744.5公里。

广州地铁相关负责人表示,广州市作为粤港澳大湾区的核心城市,对粤港澳大湾区的带动和辐射作用越来越明显。广州地铁主动对接粤港澳大湾区周边城市,成功推动4条都市圈快线纳入《粤港澳大湾区(城际)铁路建设规划》并获批。广州地铁协调建立广州、珠海、中山、佛山、东莞5市联合工作机制,构建以广州为中心的1小时城市都市圈快线网络。

“我们在做新一轮地铁规划的时候,一定会放眼整个粤港澳大湾区里进行。”广州地铁相关负责人表示,“十四五”期间,广州地铁将依托粤港澳大湾区铁路网及城际网规划,以互联互通、便捷换乘为目标,加快构建区(市)域轨道交通快线网络。

轨道交通的场景优势,很容易转化为有利本地的产业优势。山东省青岛地铁集团(简称青岛地铁)与上海富欣智能交通控制有限公司组建合资公司,协作推进TACS(基于车车通信的列车自主运行系统)在青岛地铁6号线以及三期规划线路的工程应用,驱动系统迭代优化,将自主可控、主导发展的TACS装备技术链和产业链形成示范效应,预计未来五年内进入上市培育期。

创新力

TOD模式再突破 做强城市创新载体

国企改革三年行动目标要求,国有企业要在创新引领方面发挥更大作用。“建地铁,就是建城市”,多地轨道交通企业以TOD发展模式驱动城市更新,加速实现城市从生活圈的拓展到生活方式的蜕变。

近日,青岛市召开关于《青岛市城市更新和城市建设三年攻坚行动方案》新闻发布会,会上介绍,青岛地铁正按照“站城一体、产城融合、功能复合”的原则,全域推进地铁沿线TOD综合开发,现已梳理出21个具备实施条件的重点项目,力争至2024年年底全部启动,共获取土地约6000亩,预计带动投资1000亿元。青岛地铁总经理张君表示,地铁建设及地铁沿线开发建设被列为青岛市三年攻坚行动的重要任务之一,对提高城市发展能级、提升城市功能品质具有重要支撑作用。

青岛北站交通商务区已命名为“青岛创新创业活力区”,位于山东半岛都市圈几何中心位置,区位效应和辐射带动能力强,具有极高的TOD一体化开发价值。青岛地铁将其作为TOD开发的“一号工程”,力争打造为青岛市TOD综合开发样板工程。

青岛地铁副总经理李成介绍,青岛地铁在TOD开发方面建立起“一级土地整理+二级项目开发+三级项目运营”三级联动的TOD项目全生命周期开发运营体系,实现流量变商业、商业聚人气、人气促交通、交通增流量的正向循环。

广州地铁大力开展轨道交通沿线土地储备,成功开发了万胜广场、汉溪长隆、赤沙车辆段等多个TOD项目。此外,广州地铁还全面推进轨道交通总部经济集聚区载体建设,将广州地铁白云区铁投运管中心项目定位为广州大湾区轨道交通产业发展中心,打造成为广州本地集总部办公、科技创新、合作交流等综合服务为一体的轨道交通企业集中展示平台,推动30家产业链重点企业入驻。

担当力

“政策暖风”助力纾困 更好履行国企责任

国企改革三年行动同样要求,要推动国有资本在提供公共服务、应急能力建设和公益性等关系国计民生的关键领域发挥更大作用。受疫情影响,全国各地的小微企业和个体工商户临时停业、歇业、关闭现象较多。面对现实困境,多地地铁企业多措并举帮扶小微企业、个体工商户渡过难关,展现国企担当

今年3月以来,广东省深圳地铁集团(简称深圳地铁)开展了地铁商户调研走访,通过网格化管理模式,将商户分片包干到相关部门和具体责任人,通过主动联系、上门座谈、主动帮助,关心了解疫情期间地铁商户存在的困难。截至目前,深圳地铁累计走访地铁商户400余户,并编制了《深铁集团房屋租金减免工作方案》和《优惠政策手册》。

深圳地铁此次惠企纾困政策,主要面向地铁商业经营领域的综合体、复合体、站厅商业、站街商业等多种业态,受惠商户数量近370家,通过减免、缓缴等多种方式,深圳地铁为地铁商户减负约1.5亿元。

按照辽宁省大连市国有资产监督管理委员会相关文件要求,大连地铁资源开发公司结合经营业务现状,针对每轮疫情,对符合条件的承租该公司经营性资源、从事生产经营活动的小微企业和个体工商户企业,采取延长合同期限、直接减免租金、分期收取经营权费等措施,既降低了疫情对企业生产经营的影响,还能有效保障大连地铁资源经营项目正常履约。截至目前,大连地铁共减免租金约987万元。

3月,江苏省南京市财政局和市国有资产监督管理委员会联合印发《关于落实江苏省政府2022年1号文减免国有房屋租金工作的通知》,南京地铁资源开发有限责任公司对照政策要求,结合与小微企业、个体工商户合作业务实际情况,为他们送去“政策暖风”。

“一系列减租政策给了我继续营业的信心,相信未来会随着疫情的消散慢慢变好。”在南京地铁夫子庙站开店的王先生说。

来源:中国交通报

【岚图加油,卢放挺住!东风汽车的新能源与豪华梦不得有失(上)】最近关于东风岚图CEO卢放的“非议”甚嚣尘上,大体都指向了品牌销量和发展速度,这主要是因为他曾经的豪言壮语似乎都“一一落空”了。但笔者想浅谈一下我了解的情况,以求大家能够有更客观的认知和理解。
▉ 誓言、谎言与苦衷
1、“岚图FEREE非常有信心成为从品牌发布到量产交付,最早实现10000台交付的车型”,没错,这确实是去年6月份,在岚图FREE的交付仪式上,卢放说过的话,无疑需要他强大的信心与勇气,因为要实现这个目标,便意味着要打破理想ONE的6个月破万的纪录,笔者当时也确实被卢总的话深深的感染了,认为竺延风没有看错人。
当然,这个故事后来的发展,确实有点出乎意料,没有按照一般的主旋律电视剧的套路出牌,最终岚图用了8个月才完成破万目标,所以男主人公卢放因此也受到了第一重“非议”。
卢放惨被“打脸”,是他给竺总和下属们画饼,咎由自取吗?我们需要先看看卢放说出这话时的背景。
最初岚图FREE上市仅43天,大定用户就达到3689台,以此速度发展下去,4个月就能破万。有人会问,那3689个种子用户可能是东风集团积累了几十年的铁粉了,根本无法扩大规模。当然,笔者认为这分析是有道理的,但在当时的情况下,如果主帅不喊出“豪言壮语”,团队一鼓作气的“气”就断了,哪怕他心里知道这“3689”不可复制,深知不可能破纪录,也要大声喊出来。那么这个喊话的“主帅”谁来做?显然竺总最合适,但一旦失言,东风的颜面损失更大,这时候必须卢放替“老板”顶上。所以从另一个角度理解,卢放其实是为了团队,更是为了竺总,而不得不自己喊出来的。
再者说,就算真的没破纪录,大家也没必要太较真。汽车圈里画饼的人多了,又不止卢总一个人,而且,有点职业经验的人都知道一个道理“领导的饼不能全信”。
而且在疫情影响因素下,生产交付这种人力不可为的情况,并不是卢放能控制的,所以,这个“口出狂言,惨遭打脸”的锅非要扣在卢放投上,他的确很“冤”。
2、“年销1.3万辆”
同样没实现的另外一个目标,是2021年要卖掉1.3万台岚图FREE,而实际最终销量为6791台,仅完成52.23%。
这种程度的工作成绩,肯定很难令人满意,尤其是岚图在东风整体业务上的重要程度。但如果把这些销量拆分来看,2021年12月份就占了50%,达到3330辆。这说明什么?大概率是产量卡住了岚图的咽喉,甚至比卢放最初担心的还要严重,否则不会出现这种情况。为了印证这个判断,笔者通过岚图有关渠道了解到,目前订购岚图FREE车型,确实要等上2个月左右,这虽然与特斯拉、蔚小理们动不动就要等半年时间没法比,但还是可以看出来岚图的销量还是有一定基础的,至少没有处于压库的状态。
整体而言,岚图的发展受限,主要还是因为产能问题。记得去年解释“1.3万辆”年销目标制定逻辑的人,是岚图的新能源技术总监黄敏,“是因为受限于产能,只能生产出那么多”。至于最终为什么实际只生产出了黄总规划中的一半,就不得而知了,总之,与卢放无关。
3、“2025年15万辆”
竺延风发布的《东风公司“十四五”规划》中,明确提到了三个“100万”的核心目标,而岚图在这其中承担的重要指标是2025年完成15万台的年销量。从过去这9个月时间来看,岚图仍然处于较缓慢的爬坡期,除了去年12月迎来一个小高潮外,基本上都维持在1000台左右的量。有人说这是“未老先衰”,因为理想ONE“8个月大”的时候,月销量已经达到了2500台左右,而且还是经历了疫情早期的最严峻考验,之后更是一路高走,直至新势力中“称王”。
相比之下,含着金钥匙的岚图,更应该发展顺利才对。但实际上,笔者认为,岚图有岚图的难处,体制根本上的不同,就会导致卢放无法像李想那样放手去干,首先毛利率就是一个基本要求,其次,客观讲,卢放与李想两人间也无法相提并论,他们根本不是同一类人。李想所有的热情与激情都是“为了自己”,而卢放目前更偏向于职业经理人,有人说这是卢放的“自私”,但这种人性最层面的意识形态,不是理智能够战胜的。所以岚图和理想没有太强的可比性,应该走自己的路,发挥自己的长处。
而对于3年后,15万的年销量目标,并不是没有办法达成。分解下来也就是月销1万台左右,虽然岚图定位高端品牌,走量不易,但理想、蔚来、小鹏汽车也都不是便宜车,上市也都是2-3年时间,就都达到了这个水平,岚图也没有理由达不到,只是实现手段的问题而已,目前的蛰伏只是暂时的。
当然以岚图目前的产品线规划,还是有一定难度的,最近上市的豪华MPV岚图梦想家,相信其定位还是很难短期内走量的,这样一来,卢放对于未来产品的规划,将尤为重要。
▉ 期待卢放的绽放
最近笔者看到一篇报道,称卢放为“拖拉机”博士,因为他2016年获得了吉林大学汽车与拖拉机专业博士学位,这种无知又无脑的称呼让忍俊不禁。因为就是这么个所谓“拖拉机”博士所在的吉林大学车辆工程专业,近年甚至超过了清华大学,位列国内相关专业排名第一。
诚然,卢放的职业经历好像并没有学识那么“光鲜”,但并不妨碍他成为岚图CEO最佳人选之一,与汽车“交往”了20多年的过程,无论在合资品牌,还是自主品牌,都积累了足够的产品技术上的沉淀。从当初作为东风集团战略规划部专项项目技术负责人,到后来的岚图CEO兼CTO,再到最近还兼任了首席品牌官雷新的位置,他对岚图倾注的心血是有目共睹的。
有人说一个“嘴炮”,能有什么功劳?笔者认为他这种人同样是靠“嘴”吃饭,因为说的总比做的漂亮。哪怕抛开卢放对于岚图的功劳不提,2年多的苦劳也是实打实的,相信这一点竺总也是看在眼里的。而且,只要集团给予他足够的信任和时间,他一定会给回报给东风一个美好的“蓝图”。
同时,笔者也期待,东风能够抓住这次行业变革机会,为中国创造一个自主豪华品牌的奇迹。
▉ 写在最后:
本文为近期岚图之系列文章【上篇】,【下篇】也将于近日刊发,内容主要会集中在对于岚图及卢放目前面临的外部竞争与内部组织问题的分析,以求从第三视角为岚图的发展多一份思考,也为业内提供参考经验与教训,敬请车评网友关注。
本文为【车评网】原创,作者:柳丹燕,编辑:小编撰,关注【车评网】,专注汽车行业深度报道。
特别声明:本文仅授权与车评网签约联盟媒体转载,其他未经允许不得侵权使用。

未二、释成

  前面是说出它的一个相貌;这以下说明这个因缘是怎么成就的,解「释」这个「成」就的因缘。看论文:

  此义云何?以一切心识之相,皆是无明。无明之相,不离觉性。非可坏、非不可坏。

  先作一个简单的略说。为什么我们破和合识、灭相续心以后,就能够显现法身?以下就解释这个道理。「一切」凡夫的生灭「心」,这种杂染的生灭心,都「是」由「无明」而引生的。「无明」的「相」状,它虽然是颠倒相,但是它的本性「不离觉性」,它的体性没有离开我们清净的觉性;所以我们面对无明的态度,是「非可坏、非不可坏」。也就是说它的体性是觉性,所以你不能完全的断灭;但是它的作用是颠倒的,所以「非不可坏」,就是你应该加以破坏。我们破坏的,或者说我们所转变的,是无明的一个作用;但是我们保存了无明的体性。这个观念是大乘的不二法门,断灭不得,但是也随顺不得,这个观念甚深甚深。以下讲出一个譬喻:

  如大海水,因风波动,水相、风相,不相舍离。而水非动性,若风止灭,动相则灭,湿性不坏故。

  用我们用日常生活容易理解的情况,来比况这种深奥的道理。这个「大海水」就譬喻我们的一心真如,这个寂静的一心真如,「因」为有这个「风」,由这个风的因缘就产生了「波」浪,一念的无明风的妄动,就产生波浪的一个个体生命。这个时候「水相、风相,不相舍离」,「水」的湿性跟「风」所引生的波浪,它体性是「不相舍离」的。「而水非动性,若风止灭,动相则灭,湿性不坏故。」这个「水」指的就是湿性,湿性本身「非动」,是寂静的;只要这种扰动的「风」停下来,这个波浪就消「灭」;波浪消灭的时候,这个湿性就现前,这个法身就现前。这个意思就是说,清净的法身在无量劫的流转过程当中,我们一直被无明牵着走,就是在十二因缘当中不断的流转,由一念颠倒的心,无明缘行就造业;造业以后就创造一个阿赖耶识,这阿赖耶识就得果报。这个十二因缘虽然一次一次的起动,但是值得庆幸的是「湿性不坏故」,就是我们的清净本性决定没有消失。在大乘佛法当中,你一定要生起一个坚定的信心,就是你有恢复本性的可能性,就是本性没有消失,本性从来没有被污染过。就是说虽然波浪已经扰动很久,但是湿性不坏。这是一个譬喻,这以下合法:

  如是,众生自性清净心,因无明风动,心与无明,俱无形相,不相舍离。而心非动性,若无明灭,相续则灭,智性不坏故。

  我们一念的「清净心」,「因」为这个「无明」(就是愚痴),不知道老老实实的安住在清净的本体,向外攀缘就产生一个「动」相,这个动相使令我们清净「心」跟「无明」和合在一起;但是这二个都没有「形相」,所以「不相舍离」,无明跟真如的本性是不相舍离。这个「不相舍离」蕅益大师注解得好,他说:离开了清净心就没有无明,离开了无明也没有清净心。就是离开了水你就没有所谓的波浪,离开了波浪你也找不到水。「而心非动性」,在体性上来说,我们的心本身是寂静的,它不是扰动的,所以只要这个扰动的「无明」,它相续的功能被破坏以后,这个清净的智慧(所谓的法身)就显现出来。

  这个智净相,前面一段偏重在否定门,破和合识、灭相续心,刚开始是一种调伏,或着说是一种破坏的法来加以对治;在第二段释成,又加以肯定:就是作用是可以破坏,但体性不能断灭。也就是说我们在修学大乘佛法的时候要注意,要经常以中道的思想来检讨自己。就是说我们刚开始出家烦恼比较粗重,可能会用比较极端的方式来面对我们的心性,你打那么多妄想,我就让你不动,用佛号、或者持咒,你烦恼一起动,我佛号也起动,就把你给调伏住了。就是说刚开始我们是用比较粗猛的药,来对治这个粗重烦恼,这个是可以理解,所以刚开始是破和合识、灭相续心。但是你的烦恼慢慢淡薄以后,你应该用另外一个角度来观察你的心──其实我们的心性不是一文不值,就是你要想一想「自知我是未成之佛,诸佛是已成之佛」,其体无别。所以我们刚开始是用否定的法来调伏自己,后来用肯定,就是我们这一念心跟诸佛的心性是没有差别的,我们这一念心具足体相用三大,「如来藏具足无漏性功德故,能生一切世出世间,善因果故」。刚开始我们用调伏,然后重新的肯定,先大死一番,然后再大活。所以马鸣菩萨的智慧,你看他老人家,一开始先告诉你否定的法,在「释成」的时候再重新的肯定。

  这个地方就是在呵斥外道的无想定。外道的行者在禅定当中,他也能够知道我们这一念心有很多很多的烦恼,而这些烦恼都是痛苦的根本。为了要调伏烦恼,就使令自己无想,无想的结果,的确是让烦恼停止下来,但是也深深的伤害到我们的菩提本性,错损菩提。我们在修智净相的时候,这个地方马鸣菩萨有二段开示:第一个是否定法,破和合识、灭相续心;第二个是告诉我们无明的本性就是自性清净心,因为自性清净心并没有破坏。这就是我们从论文当中了知如何修行的一个消息。

  午二、不思议业相

  前面的智净相是讲到自受用的功德,这以下讲到他受用:

  不思议业相者,以依智净相,能作一切胜妙境界。所谓无量功德之相,常无断绝。随众生根,自然相应,种种而现,得利益故。

  「不思议业相」是怎么产生呢?「以依智净相」故。就是说你要修「不思议业相」,你要以成就「智净相」作基础,这个地方很重要。你要修大悲,你一定是先修清净心,依止这个清净心修大悲心,从空出假,广摄方便,变现种种的「胜妙境界」。这个「胜妙境界」包括色法──种种美妙的颜色、音声,乃至种种的香、味、触五尘的胜妙境界。什么叫「胜妙境界」呢?简单的说「所谓无量功德之相,常无断绝。」就是显现种种依报、正报的「功德」庄严,这种功德庄严在时间上、在空间上是没有「断绝」的──在时间上是尽未来际,在空间上是在整个无量的世界显现种种的依正庄严。这个依正庄严当然不是自受用,是他受用。干什么用呢?「随众生根,自然相应,种种而现,得利益故。」这种依正庄严,会「随」顺「众生」差别的善「根」,你会知道众生心中的希望、烦恼的厚薄是怎么回事。他过去所栽培的善根,他是持戒的善根强、或者禅定的善根强、或者智慧的善根强,应该如何的来启动他的善根,你就很「自然」能够「相应」,显「现」他欢喜的相状,使令众生成就欢喜、生善、破恶、入理四种悉坛的「利益」,这个就是所谓的「不思议业相」。这个不思议业相,简单的说就是恒顺众生,广设方便。就是说我们在成就这个随染本觉,有二个次第:第一个次第是一种内观,就是你的心刚开始是「善知识莫向外求」,你观照你这一念心来破和合识、灭相续心,一种自我的调伏。刚开始你的心是完全向内观照,别人是怎么样子跟你是完全没有关系的。慢慢的你的心清净调伏以后,你的心就是从内观开始外观,观察众生差别的因缘,这个时候可以广设方便来度化众生,所以他的心是先内观再外观。你外观以后,你有自在力,就变现五尘的境界来摄受众生。比如说我们娑婆世界主要的是音声,在五尘当中是音声最能够感动我们的心。就是说娑婆世界的众生,一开始他烦恼粗重,你要他受戒、听经他有困难;你要他唱唱炉香赞,他炉香赞一唱下去,他内心起欢喜心,由欢喜心生恭敬心,由恭敬心生起信心,就触动他过去的善根,然后开始受五戒、听闻佛法。说是很多人都是唱炉香赞以后才相信佛法。就是说我们这一念心,《楞严经》说有六根门头,有六个门,六个门都能够进入到我们的一念心性;但是这六个门,耳根这个门特别重要,就是我们对于音声的感觉特别强烈,在五尘当中耳根这个门特别厉害,所以佛陀就恒顺众生。比如说香积佛国,香积佛国的众生这个舌根特别厉害,在六根里面舌根特别厉害。他修行有障碍,向佛陀请求开示,佛陀二话不说给他一碗饭,这一碗饭他吃下去,灭恶生善。你像天衣佛国,天衣佛国他修行有困难,佛陀给他一件衣服穿,他的皮肤跟衣服接触的时候,自然皆生念佛、念法、念僧之心。所以说度化众生,你就应该要站在对方的角度:你在自利的时候,你可以完全观照自己的相貌;但是你度化众生这个法是别人需要的,你就应该恒顺众生,就是应以何身得度,你就施设什么样的方便,这个地方这样的一个相貌叫「不思议业相」。就是从前面一个清净的自受用,依止大悲心变现出种种的方便力,成就一种他受用的功德,这个叫做「不思议业相」,这二个都是本觉的作用,本觉的作用就叫随染本觉。

  卯三、总显四种大义

  前面的本觉是一种作用,这个地方是讲到本觉内在的体性。本觉内在体性叫做性净本觉,性净本觉有「四种大义」,这个「大」不是大小的大,是当殊胜讲,就是说这个性净本觉有四种殊胜的功能,叫做「四种大义」。我们看论文:

  复次,觉体相者,有四种大义,与虚空等,犹如净镜。

  这个地方是先总标。前面讲到随染本觉,是本觉跟始觉智慧和合以后,产生一种自利、利他的功德;这个地方讲到我们本性具足的性净本觉,它有「四种」殊胜的功能,我们简单的以二种譬喻说明:第一个是「虚空」,第二个是「净镜」。我们下一堂课再说明,先休息十分钟。


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 分享一波旧时剧照[挤眼]小腕来也推荐小艺人[鼓掌]我的小熙媛~很适合古装的漂亮女娃[打call]《燕云台》里女主的女儿观音女一个想上戏就马上能进组的娃[偷笑]以
  • #小新视界#【113岁抗战老兵的最后时光 近百岁仍骑自行车卖报】董济民113岁了,这个吃饭快、耳朵背,奉“莫生气”为长寿秘诀的“小老头”几乎没跟家人提起过“那段
  • 我们必须在什么状况之下?二分之一秒,也就是一秒钟十二张底片,我们能看到这里头刚才有树、有人、有房屋,有这个概念,一闪就过去了,详细看不见了。这个妄心把真心所变的
  • @摩登兄弟刘宇宁 #《凌云寂》(网剧《说英雄谁是英雄》插曲)[音乐]#。◕‿◕。 ℒℴѵℯ 你若是光无人可挡余生还长愿你柔中带钢不失锋芒纵有慌张 终有无恙一路坦
  • #赵丽颖[超话]#zly#赵丽颖1016生日快乐# TO.我的大小姐颖我最想送你一枚DR钻戒,因为它的寓意是一生 唯一 真爱 但是我无法做到 但我希望未来会有一
  • #每日一善[超话]#忠诚的意义在于我们不应该忘记爱过的每一个人我们昂起了下巴, 用挑衅的眼光张望世界, 看似倔犟坚强,可心里藏着惶恐迷茫 ——《那些回不去的年少
  • 善良的人,不软弱,善良的人,不愚蠢,而是求一份内心无愧,求一份踏实安心,不伤人,不害人,永远把善良放在第一位!人在做,天在看,善良的人,上天定会眷顾,作恶的人,
  • #王俊凯[超话]#诚信互评 赞=已回 带互和回 不然不回! -- 王俊凯 《继续》 ​​​#王俊凯[超话]#诚信互评 赞=已回 带互和回 不然不回!
  • 30天甩掉20斤,99%的人都不知道的秘招...快速有效的减肥?她不节食,2个月怒减50斤!解密速效减肥法!真人减肥故事:3个月甩肉18斤,大肚腩变马甲线!
  • 就补脾效果来说,莲子跟山药同样出色,只不过,山药的知名度更大一些,很多人只知道山药补脾,而不知道莲子。莲子的第二个功能,就是它能清心安神,帮助改善睡眠,经常心烦
  • 之前停滞的项目或者计划可以动起来了,星宝们内心豁然开朗,是时候隔断过去的那些沉痛,吸取教训,释然重生。之前停滞的项目或者计划可以动起来了,你内心豁然开朗,是时候
  • 2015年,毕畅“王小蒙”不顾赵本山的强烈反对,一心要嫁给身价过亿的富豪,赵本山愤怒地表示:“没有我的允许,谁也不许去参加她的婚礼。2015年,扮演“王小蒙”的
  • 与永宁门隔窗相望 上海顶尖的牛排与侍酒师团队 提供专业干式排酸牛排与西班牙南法意大利的多种菜肴好肉配好酒,映着永宁门斑斓的景色,老朋友间的觥筹交错与微醺耳语,都
  • 你也知道爱情嘛,它不过是…锦上添花的附属品。也是我装的知道自己要什么 目标清晰明了 毅力超乎想象 温柔而有力量你知道谁也靠不住 只有自己足够优秀才是手上最大的筹
  • 你是耀眼的阳光,可以带来光明驱走黑暗,有你的陪伴就不再害怕阴郁的下雨天,我可以相信你、相信你音乐的力量,这是永恒的必然事件。你的存在让世界充满色彩,你有着动人的
  • 第二次见面确是徐脂虎即将嫁入江南道,她开玩笑着问小道士“这山上多无趣啊,要不你嫁给我,那多有趣”他依然红着脸没有出声。当年北凉王府上武当,那是骑牛的和大姐的第一
  • #仙剑每日问答# 由于大家的热情助力,小姐姐决定进行一次长期的每日抽奖活动[并不简单]大家只需要在标有#仙剑每日问答#的微博下面留下答案即有机会获奖[飞个吻]今
  • #等风来# 正因为这个世界四季分明,我们才可以拿这四季来作为那挥之不去的回忆。#颜路# 他对待周围的人和事物都是温暖的,像是春天的微风,轻轻拂过,不用心感觉怕是
  • 世间一切,都是遇见,就像冷遇见暖,就有了雨,春遇到冬,有了岁月,天遇见地,有了永恒,人遇见了人,有了生命,最好的遇见,便是春光正好,微风不燥,你恰好来,我恰好在
  • 观世音菩萨呢就提到舍利子的名字说:舍利子,不能离开五蕴,另外有真空存在的,不能离开色受想行识,真空本身就在色受想行识当中;也不是要离开真空而有五蕴存在,五蕴本身