今天没忍住，又跑步了。本来昨天跑了2.68公里，今天计划休息一天的，但早上在阳光的小路上，走着走着，回程走了一会儿，迎着太阳，不由自主就跑起来了。知道跑不了多少就到家了，也没控制速度，对于我这个初跑者来说，有点快。
明天一定不能跑了，要注意休息。
留有余力，留有余兴，不止站桩如此，对任何事都应如此。
初跑者，慢就是快，快就是慢。
#跑步#

今天我摔了好几跤
晚上玩滑板车
路上一个下水管道一样的坑
我被绊倒了 车也摔了好多划痕
我的腿出血了 我有点害怕了
因为从小到大 这是第一次摔破皮
我突然很蔫
妈妈开始很生气 气我不注意安全
也气我在她一代要求带护具大情况下
我还是不带护具
还气我把新车弄伤吧
不过他看我蔫了
赶紧告诉我 车哪怕是摔坏了都没事
坏了可以买新的
他说他只是担心怕我摔坏了
告诉我不用心疼车
我说其实我没有心疼 我就是腿疼[允悲]

飙出12秒37！福建短跑飞人刷新纪录

18日，2022年全国田径大奖赛圆满落幕！

来自福建的24岁短跑飞人林启帮在120米复赛（新加项目）中，逆风每秒0.8米的前提下，跑出了12秒37的惊人成绩，直接打破了本项赛事12秒42的纪录。值得注意的是，这一成绩已经达到了世界级排名！

这次120米比赛选手实力不分伯仲，在上半程竞赛比拼中，各选手之间的差距微乎其微，几乎是呈一条水平线。而到了比赛的下半程，林启帮发力杀出重围，局势出现逆转，最终率先撞线，以12秒37夺得胜利。

林启帮在本次比赛再次提升成绩，显示其项目能力与水平已经相当稳定。这次比赛的超常发挥也增加了他备战的信心与决心。当然，林启帮的成绩跟世界顶尖水平还有明显差距，不过他还非常年轻，仍有足够的上升空间，他希望跟竞争对手一起努力，让该项目向更高更好的方向发展。

林启帮

2019年5月31日，2019年全国田径大奖赛洛阳站，男子200米，福建队的林启帮以21秒20获得第三。

2021年9月21日，第十四届全运会田径比赛男子4乘200米接力预赛。苏建清、雷振辉、林启帮和汤星强组成的福建队，以1分21秒54获得预赛第一，并打破全国和亚洲纪录。

来源：福建体育