好书推荐&抽奖

《运动技能提升指南》https://t.cn/A6a6jYD6 ，转发抽三本。

市面上讲动作的书有两类。

一类是讲动作怎么做。每一个步骤执行的细节，容易犯的错误，以及正确的完成顺序。这类书要看，特别是新手要看。

另一类是讲动作背后更深的原理，比如解剖学原理，生物力学原理，神经科学原理。这类书更要看，因为看完能了解人和动作的关系。

原理有多重要？它能让你不仅知道怎么完成动作，还知道怎么根据自己的情况和需求调整动作，以及怎么给动作设置不同的强度来提升整功能和运动表现。看完这类书，别说完成动作，就连创造动作也小菜一碟。

而这本书就是后者，虽然书名叫《运动技能提升指南》，但实际上我更愿意翻译为《动作技能提升指南》。

作者是一位资深的体能训练专家，也是一名运动科学家。他有⚽️、、、等多个项目的高水平运动员执教经验，还是多个协会的注册专家和特邀顾问。

还值得一提的是，这本书横跨了许多学科，如果你觉得运动生理、运动生物力学、神经科学很枯燥，那不妨先捧起这本书读一读。

读完也许能找到这些学科正确的打开方式，在运动科学这条路上再进一步。
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"时光机"这个功能太棒啦。翻到六年前的今天的微博，读完了《夜航西飞》。我太喜欢这本书。现在读起这本书的摘录还是感动非常！
《夜航西飞》至今依旧在我最喜欢书籍的Top6之内！我要重新回味一下～

所以这也是我还坚持在微博上碎碎念的原因，不是写给别人看的。我就是想记录我想记录的东西。偶然间回看这一天的记录，还是非常有意思的～

#读书，我们是认真的[超话]#
终于看完了去年年底买的《鼠疫》。
早在2020年，就想看这本书。后来一直拖到了去年年底，因为当时的一些事情，我又想起了这本书。
今天下午从64%一直看到100%，这种读得酣畅淋漓的感觉很久没有过了。之前寒假还想捡起这本书继续看，但总是耐不下性子。看来今年夏天的我，要比冬天要少一些浮躁，多一些平静。
书中描述的一幕幕如今都真切地发生在我们的生活中。我经历过隔离的生活，因此我读到隔离营的生活时，加缪描绘的工作人员送饭的场景与我自身的经历重合在一起。同时，作为长期忍受封校之苦的大学生，我也明白书中居民对自由的渴望。关于书中最后，写到人们欢庆鼠疫离去的热闹时，我也会想，当新冠彻底离开我们的生活时，我们是否也会像书中描绘的那样，关山阻绝的有情人在月台紧紧相拥，我们享受着没有疫情的生活而又细数着它对我们给我们带来的改变。我期待着那一天。那一天到来之时，我会将这本书再好好地读一遍。
都说加缪是存在主义哲学大师，我以为他的书会晦涩难懂，没想到还是能让我认认真真地读进去。这个暑假，我会再读几本加缪的。