图一是种什么鱼？我也没搞明白，肉质厚实有嚼劲，奶酪和鱼中间夹了一层海苔，有几种味道。问大冢怎么做的？他说烤箱就行，不用别的。图二的小银鱼高蛋白低脂肪，适合像我这样刚打完网球减脂的人。叫女儿来吃饭，她拿着作业跑过来：“我今天写了很多呀。”她写了昨天独自跟朋友去游乐园玩的经历。还是得有感而发才行呢，我告诫自己下次不要再要求她把格子写满。

宗萨钦哲仁波切：确保你的心不被宠坏的一个方法！
我认为信心让人更美，信心并不来源于比较，一个人应该对自己有信心，不要跟别的人和事比较。我们经常可以看到这类人，走在大街上，对自己很有自信，他们很美。

不在乎其它人说什么、想什么――我把这个叫做CCL，那具有最大的力量。上师是你能具有某种连结的人，是你能建立关系的一个人，是你有意或无意中雇用来摧毁自己的人！

你放弃一切，然后雇他来摧毁你的自我，而且你用身、语、意来支付他这么做，骄慢是将某个不必然是你的东西视为自己。

粉碎你的骄慢并且将这个世俗生活变得全然悲惨，这样的导师是你所要寻求的。他是个杀手，是你雇来摧毁自己的人，我们有许多佛教行为，譬如禅修、观想、慈悲、布施等。

但根据见地，所有这些佛教行为可以概括为两点：反叛与优雅。佛教行为必须伴以反叛。假使你不反叛，你会成为邪见的奴隶——你会想要按照社交礼仪打上领带。

然后花一正午的时间，不知选择哪一条领带才好，这时你失去了正见！但如果你反叛，那么即便你正要和总统共进晚餐，你也可能戴上一条活鱼。
因为根据见地，一条活鱼比这块没用的布有价值。佛教行为还必须伴以优雅。因为身为一个佛教徒、一个懂得见地的人，你负有责任。

慈悲是必须要有的，你不该在颈上挂条死鱼去用餐。身为佛教徒，你不该如此！你应该戴上非常高雅的领带来搭配你的鞋子和皮带，但自始至终你都应该记着：“我正做着最蠢、最没用的事情。”

当困境出现时，我们当中的许多人其实没有能力或力量来依靠自己的禅修而控制自心。所以，即使我们这些佛教徒口口声声谈着空性、缘起，以及种种无神论的修道方式。

但是当危机狂轰时，像我们这样的普通人突然间就自动变得非常有神论、非常宗教性、非常迷信。我并不是要评判什么，这只是我们的一个症状。

如果你真正有智慧的话，便能够找到涅槃的地方，就在痛苦里面。

痛苦是最好的老师，你不必花一分钱，不必很尊重他，也不须发什么戒言，这位老师都与你同在，事实上，痛苦是你逃不掉的。

所以，虽然我们生活在这充满痛苦的社会里，如果有清楚的觉知，我们便会更尊重佛法，这即是法对我们的加持。

【鲜药减肥之四】猪苓汤加茵陈和车前子治疗体型大个子减肥，当年在南昌开诊所，来了一个朋友北方人，一米八的高个子，二百多斤，尿血，在医院治疗几天，回家又复发，过来乡巴佬诊所看看？望诊，脸红脖子粗，舌红苔，脉又细数，血压高，血脂高等等，还经常气不足，爬楼喘息一楼就要休息一下……前一段去西藏回来就得血淋，小便涩痛，点滴难出，小腹满痛者，医院用了消炎止血治疗，血止住了，气更虚，回家三天又尿血，听卫生局长说:古里古怪的疾病就找龙医生（因为他的朋友药监局长原来有糖尿病伤口不愈合，乡巴佬用草药鲜枸杞子根皮敷好了，以后他们家人有医院治疗不好的疾病都过来吃霸王餐……唯一好处就是十多年不找乡巴佬诊所麻烦）。
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乡巴佬根据他的四诊，只能开猪苓汤加车前子和茵陈，开了三副吃吃看……复诊说吃了尿血好了，人还轻松，要再吃几副……这样断断续续吃了三个月，让他放下一切去玩（有钱人对嫖赌逍遥各种玩不感兴趣，就忽悠他去赣江钩鱼，那是10年，中国刚刚稀奇路亚钩鱼，就花了几十万快钱，从国外买了一房间设备来装逼……后来听他老婆说鱼没有钩到什么，猪朋好友都交到不少，天天研究什么样“欺负和玄乎”鱼，再也不找老婆吵架了……)后来我就帮助他将上面方剂打粉，方便带着身边泡茶喝……瘦了十几斤，主要是三高好了，天天起早贪黑去各地钩鱼，人晒黑了，精神状态完全不一样，再也不怕爬楼[得意]。
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乡巴佬原来减肥喜欢都是温阳利水，对别的体质人减肥效果不理想……以后遇到体型大的人有湿热的体质都喜欢用这个方剂，疗效都不错，治愈率很高百分之八十吧？遇到混合型减肥还是不好，可以参考前面几期文章……昨天钩鱼终于报仇雪恨，钩到三条大鱼，本来一天到晚都没有口，只能下水摸河蚌，等我摸到不少河蚌，水也混了，鱼反都来吃饵？什么情况？不知道啊？……一句话以后再不能这样伤心伤肝去钩鱼……玩物丧志[嘘]。