于伽感悟:瑜伽馆篇
211、瑜伽馆是个美妙的地方,无论外界如何喧嚣,进入这个小小空间,宛如到了一片净土。如果有天堂,应该是瑜伽馆的模样。健身房太大,小小瑜伽馆便足以抚慰我们疲惫的心。—《瑜伽365天》(于伽著)第五輯
29、瑜伽馆也许是忙碌之人的栖息地,亚健康人群的疗愈所,都市人的心灵港湾,但开瑜伽馆首先是个生意。不当生意做,就做不长久。把瑜伽馆当生意做,就必须面对一系列冷冰冰的商业问题:如何挣钱?如何多挣钱?如何持续地多挣钱?凡是想保本经营的,毫无疑问会以倒闭而告终。——《瑜伽365天》第九輯(于伽著)
55、瑜伽馆的装修应该是简单大方的。简单的房子总是那么耐看,没多余,不累赘,越看越有味道,它讲究的不是繁琐的装饰,品味的是空间的韵味和场所的精神,让人的注意力更加注重自身与自然,在简单的空间中感悟简单的自我。—《瑜伽365天》(于伽著)第七輯
234、时下的瑜伽馆,不管大大小小,都在讲包装、策划和宣传。殊不知:专业是最好的包装;诚信是最好的策划;口碑是最好的宣传。所以还是省点力气,少花些花哨的冤枉钱,脚踏实地,做好内功。—《瑜伽365天》第九輯(于伽著)
114、瑜伽馆到底如何生存?生物学家达尔文曾经提出“适者生存”的进化论;而哲学家舍勒却说“不适者生存”。到底他们谁说的对?其实这两条理论互为补充。达尔文“适者生存”中的“适”是“适应”的意思——能适应环境的生物才能生存;而舍勒“不适者生存”中的“适”是“舒适”的意思——远离舒适区的生物得以存活。也就是说,只有勇于走出自己的舒适圈才能够更好地适应环境的变化。如果一味沉浸在舒适的环境中,反而被安逸所绑架,无法适应环境的变迁。“不适者生存”是一种心法,“适者生存”是一种技能。先有不适者生存的心法,才能磨炼出适者生存的技能。《瑜伽365天》第九輯(于伽著)
6、现在瑜伽馆正像雨后春笋般在各地开展起来,但很多瑜伽教练依然没有出路。在很多瑜伽馆,瑜伽教练最终的路径,似乎就是成为一个销售,或者做一个更圆滑的馆主。之后没有时间锻炼,放弃了自己热爱的瑜伽。瑜伽教练的未来是什么?这是一个问题!——《瑜伽365天》第八輯(于伽著)
17、一个商品的普及化,最重要的是不断降低它的使用门槛。越让人“零门槛”地使用它,这个产品就越有可能变得人人都需要。瑜伽的普及化依赖于体式的简单与会员年卡价格的低廉。而我们现在很多瑜伽馆的经营管理者却恰恰相反,用高价格和难体式筑起了一道“高门槛”,让广大瑜伽爱好者在门外望之却步。——《瑜伽365天》第八輯(于伽著)
18、你的瑜伽馆面积没有健身房大,设施没有健身房全,装修没有健身房好,项目没有健身房丰富,服务没有健身房周到,营销花头没有健身房多,你凭什么价格定的比健身房高?没有考虑好这些问题的就开瑜伽馆,必死无疑。——《瑜伽365天》第八輯(于伽著)
235、瑜伽馆的馆主至少要做到以下两条方可成功:1、能够让你的多少员工有多热爱他的工作;2、能够让你的多少客户很愿意帮你转介绍客户。能把两条都做到的活的很好;能做到一条的不死不活;两条都做不到的必死无疑!—《瑜伽365天》第九輯(于伽著)
236、瑜伽馆主需要经常与代课老师和会员沟通。沟通三原则﹣-1.面对问题,而不要回避矛盾。2.解决问题,而不是证明对方的错误。3.换位思考,而不要固执己见。从本质上说,沟通不是说话,而是改变行动。真正的沟通者关注沟通的效果。在沟通时,重要的不是你说了什么,而是对方理解了什么,所以对方的反馈非常重要。—《瑜伽365天》第九輯(于伽著)
237、瑜伽馆尤其是小瑜伽馆不必追求某种固定成形的管理模式,而应结合瑜伽馆实际,采用最适合的管理方法。衡量管理方法是否适合你的瑜伽馆,应看以下指标:1.会员满意度;2.会员续卡率;3.会员介绍朋友办卡率;4.瑜伽馆在当地的知名度;5.瑜伽馆附近人群办卡比率;6.前台人员稳定率;7.教练的满意度。—《瑜伽365天》第九輯(于伽著)
238、如今是瑜伽服务提供丰富的时代,而非稀缺;因此,必须转换思路,站在消费者的立场上,而非商家立场上思考问题;商业的逻辑本源一定要回到“人的层面”上去:如消费者的需求、渴望、生活方式、行为特性、价值观等;以此为基础,再寻求价值实现。—《瑜伽365天》第九輯(于伽著)
239、优秀的瑜伽馆在管理上必须做到:❶具有一项明确而被认同的共同目标;❷具有一致的信念、理念;❸具有一位高瞻远瞩和务实高效的馆主;❹具有“团队利益高于个人一切利益”的高度责任;❺具有不同角色、技能匹配的成员;❻具有一个和谐的人文环境;❼成员间良好沟通;❽具有规范性与创新性的管理制度。—《瑜伽365天》第九輯(于伽著)
34、瑜伽馆不适合规模化,也不适合纯商业化。闻名世界的艾杨格瑜伽和阿斯汤伽瑜伽经历了三代人,发展了几十年,也是家庭作坊在经营。所以我提倡以“于伽精舍理念+家庭工作室”等方式在各地发展瑜伽。——《瑜伽365天》第八輯(于伽著)
33、自古以来,西方的宗教有它的教堂,佛教有它的寺院,道教有它的道观,儒家有书院,那么瑜伽呢?我的设想是要有精舍。我倡导的于伽精舍的愿景是这样的:在喧嚣的钢筋水泥的城市中,全国各地每一个城市都应该有这样一家瑜伽馆:面积不大,却很温馨;人数不多,却很专业;虽然是瑜伽馆,但有茶可以回味,有书可以阅读,有花草可以悦目,有素食可以品尝,有音乐可以欣赏。更有一群与你有着相同爱好、相同的瑜伽生活方式的人们,可以互相交流,互相欣赏。于伽精舍不但是谋生之处,也是一个乌托邦的土壤,让人诗意地生活。——《瑜伽365天》第八輯(于伽著)
——摘自《于伽老师21天瑜伽感悟百人写作营第十四天》
211、瑜伽馆是个美妙的地方,无论外界如何喧嚣,进入这个小小空间,宛如到了一片净土。如果有天堂,应该是瑜伽馆的模样。健身房太大,小小瑜伽馆便足以抚慰我们疲惫的心。—《瑜伽365天》(于伽著)第五輯
29、瑜伽馆也许是忙碌之人的栖息地,亚健康人群的疗愈所,都市人的心灵港湾,但开瑜伽馆首先是个生意。不当生意做,就做不长久。把瑜伽馆当生意做,就必须面对一系列冷冰冰的商业问题:如何挣钱?如何多挣钱?如何持续地多挣钱?凡是想保本经营的,毫无疑问会以倒闭而告终。——《瑜伽365天》第九輯(于伽著)
55、瑜伽馆的装修应该是简单大方的。简单的房子总是那么耐看,没多余,不累赘,越看越有味道,它讲究的不是繁琐的装饰,品味的是空间的韵味和场所的精神,让人的注意力更加注重自身与自然,在简单的空间中感悟简单的自我。—《瑜伽365天》(于伽著)第七輯
234、时下的瑜伽馆,不管大大小小,都在讲包装、策划和宣传。殊不知:专业是最好的包装;诚信是最好的策划;口碑是最好的宣传。所以还是省点力气,少花些花哨的冤枉钱,脚踏实地,做好内功。—《瑜伽365天》第九輯(于伽著)
114、瑜伽馆到底如何生存?生物学家达尔文曾经提出“适者生存”的进化论;而哲学家舍勒却说“不适者生存”。到底他们谁说的对?其实这两条理论互为补充。达尔文“适者生存”中的“适”是“适应”的意思——能适应环境的生物才能生存;而舍勒“不适者生存”中的“适”是“舒适”的意思——远离舒适区的生物得以存活。也就是说,只有勇于走出自己的舒适圈才能够更好地适应环境的变化。如果一味沉浸在舒适的环境中,反而被安逸所绑架,无法适应环境的变迁。“不适者生存”是一种心法,“适者生存”是一种技能。先有不适者生存的心法,才能磨炼出适者生存的技能。《瑜伽365天》第九輯(于伽著)
6、现在瑜伽馆正像雨后春笋般在各地开展起来,但很多瑜伽教练依然没有出路。在很多瑜伽馆,瑜伽教练最终的路径,似乎就是成为一个销售,或者做一个更圆滑的馆主。之后没有时间锻炼,放弃了自己热爱的瑜伽。瑜伽教练的未来是什么?这是一个问题!——《瑜伽365天》第八輯(于伽著)
17、一个商品的普及化,最重要的是不断降低它的使用门槛。越让人“零门槛”地使用它,这个产品就越有可能变得人人都需要。瑜伽的普及化依赖于体式的简单与会员年卡价格的低廉。而我们现在很多瑜伽馆的经营管理者却恰恰相反,用高价格和难体式筑起了一道“高门槛”,让广大瑜伽爱好者在门外望之却步。——《瑜伽365天》第八輯(于伽著)
18、你的瑜伽馆面积没有健身房大,设施没有健身房全,装修没有健身房好,项目没有健身房丰富,服务没有健身房周到,营销花头没有健身房多,你凭什么价格定的比健身房高?没有考虑好这些问题的就开瑜伽馆,必死无疑。——《瑜伽365天》第八輯(于伽著)
235、瑜伽馆的馆主至少要做到以下两条方可成功:1、能够让你的多少员工有多热爱他的工作;2、能够让你的多少客户很愿意帮你转介绍客户。能把两条都做到的活的很好;能做到一条的不死不活;两条都做不到的必死无疑!—《瑜伽365天》第九輯(于伽著)
236、瑜伽馆主需要经常与代课老师和会员沟通。沟通三原则﹣-1.面对问题,而不要回避矛盾。2.解决问题,而不是证明对方的错误。3.换位思考,而不要固执己见。从本质上说,沟通不是说话,而是改变行动。真正的沟通者关注沟通的效果。在沟通时,重要的不是你说了什么,而是对方理解了什么,所以对方的反馈非常重要。—《瑜伽365天》第九輯(于伽著)
237、瑜伽馆尤其是小瑜伽馆不必追求某种固定成形的管理模式,而应结合瑜伽馆实际,采用最适合的管理方法。衡量管理方法是否适合你的瑜伽馆,应看以下指标:1.会员满意度;2.会员续卡率;3.会员介绍朋友办卡率;4.瑜伽馆在当地的知名度;5.瑜伽馆附近人群办卡比率;6.前台人员稳定率;7.教练的满意度。—《瑜伽365天》第九輯(于伽著)
238、如今是瑜伽服务提供丰富的时代,而非稀缺;因此,必须转换思路,站在消费者的立场上,而非商家立场上思考问题;商业的逻辑本源一定要回到“人的层面”上去:如消费者的需求、渴望、生活方式、行为特性、价值观等;以此为基础,再寻求价值实现。—《瑜伽365天》第九輯(于伽著)
239、优秀的瑜伽馆在管理上必须做到:❶具有一项明确而被认同的共同目标;❷具有一致的信念、理念;❸具有一位高瞻远瞩和务实高效的馆主;❹具有“团队利益高于个人一切利益”的高度责任;❺具有不同角色、技能匹配的成员;❻具有一个和谐的人文环境;❼成员间良好沟通;❽具有规范性与创新性的管理制度。—《瑜伽365天》第九輯(于伽著)
34、瑜伽馆不适合规模化,也不适合纯商业化。闻名世界的艾杨格瑜伽和阿斯汤伽瑜伽经历了三代人,发展了几十年,也是家庭作坊在经营。所以我提倡以“于伽精舍理念+家庭工作室”等方式在各地发展瑜伽。——《瑜伽365天》第八輯(于伽著)
33、自古以来,西方的宗教有它的教堂,佛教有它的寺院,道教有它的道观,儒家有书院,那么瑜伽呢?我的设想是要有精舍。我倡导的于伽精舍的愿景是这样的:在喧嚣的钢筋水泥的城市中,全国各地每一个城市都应该有这样一家瑜伽馆:面积不大,却很温馨;人数不多,却很专业;虽然是瑜伽馆,但有茶可以回味,有书可以阅读,有花草可以悦目,有素食可以品尝,有音乐可以欣赏。更有一群与你有着相同爱好、相同的瑜伽生活方式的人们,可以互相交流,互相欣赏。于伽精舍不但是谋生之处,也是一个乌托邦的土壤,让人诗意地生活。——《瑜伽365天》第八輯(于伽著)
——摘自《于伽老师21天瑜伽感悟百人写作营第十四天》
夜的钢琴曲,作者石进,从2006年开始,历时3年半创作的31首乐曲。每首都有不同心情,记录着一个又一个夜晚:欢乐的、忧伤的、难过的,当然也包括幸福的。以治愈系为主,夜的钢琴曲中的每一首曲子都静谧舒缓,让彼此心灵诗意地栖息,打动人心,其中第五首最为流行。
仔细聆听,你会感觉,曲子里充满了忧伤,仿佛溪流,仿佛海风,仿佛忧伤划过安静。
《夜的钢琴曲》系列作者,从2006年开始创作至今,创作了近50多首钢琴曲。2010年冯小刚导演的电影《非诚勿扰2》中,川川为李香山朗诵扎西拉姆多多的《班扎古鲁白玛的沉默》一诗的时候所采用的配乐为这个系列的第五首钢琴曲。
2011年原创钢琴曲《夜的钢琴曲 Melody Of The Night》专辑获得2011年华语金曲奖年度最佳独奏专辑。
一架钢琴,一个人的夜。于是,诞生了《夜的钢琴曲》。记录生活的方式有多种。有人用文字,有人用摄影,有人用述说,而我,选择用音乐。每个人方式不一样,但却都有着共同的愿望。逝去的日子,我们都需要回忆……
不知道多少个夜,多少个凌晨两点,为了这些简单的旋律,而让我无法入眠,旋律在脑海中盘旋,因为,每一首夜曲,背后,都或多或少一个小故事,有些是自己的,有些是朋友的,只想把它一一记录,用音符去记录这些曾经走过的日子了……
《夜的钢琴曲》系列中的每一首曲子都静谧舒缓,让彼此心灵诗意地栖息。在这里,每个人总会找到一首属于自己情感的乐曲……
仔细聆听,你会感觉,曲子里充满了忧伤,仿佛溪流,仿佛海风,仿佛忧伤划过安静。
《夜的钢琴曲》系列作者,从2006年开始创作至今,创作了近50多首钢琴曲。2010年冯小刚导演的电影《非诚勿扰2》中,川川为李香山朗诵扎西拉姆多多的《班扎古鲁白玛的沉默》一诗的时候所采用的配乐为这个系列的第五首钢琴曲。
2011年原创钢琴曲《夜的钢琴曲 Melody Of The Night》专辑获得2011年华语金曲奖年度最佳独奏专辑。
一架钢琴,一个人的夜。于是,诞生了《夜的钢琴曲》。记录生活的方式有多种。有人用文字,有人用摄影,有人用述说,而我,选择用音乐。每个人方式不一样,但却都有着共同的愿望。逝去的日子,我们都需要回忆……
不知道多少个夜,多少个凌晨两点,为了这些简单的旋律,而让我无法入眠,旋律在脑海中盘旋,因为,每一首夜曲,背后,都或多或少一个小故事,有些是自己的,有些是朋友的,只想把它一一记录,用音符去记录这些曾经走过的日子了……
《夜的钢琴曲》系列中的每一首曲子都静谧舒缓,让彼此心灵诗意地栖息。在这里,每个人总会找到一首属于自己情感的乐曲……
苏轼,在我曾经研究过的古人中,能产生内心感情共鸣的人之一。真性情,有才华,造的了东坡肉,既能“左牵黄,右擎苍”,亦能“此心安处是吾乡”,有妻“十年生死两茫茫”。也许有人感慨他一生被贬,但波折的人生比顺利的人生在我看来更真实。常常莫名其妙好像穿越了时空,有种站在长江边上,看他焚烧着写满了江城子的白纸,一边痛彻心扉,泪洒长江。小时候看月亮,就有一种感觉,那是感情的模样,在心中诗意地栖息。今天跟一切无关,只跟自己告个别。
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