️✂️月巴一定是长期的过程，
体重也一定是有波动的过程！
不会每天都so的，如果每天体重都下降，你的体重够你降多久。
如果三四天一个数字，你就放弃，你也不会so到你理想的状态。
因为这是常态，你需要做的是尽快去适应且找到舒适状态，
一定要保持良好心态，剪月巴期间，能打败你自己的只有你本人！
体重也一定是有波动的过程！
不会每天都so的，如果每天体重都下降，你的体重够你降多久。
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一定要保持良好心态，剪月巴期间，能打败你自己的只有你本人！
Pxx旗见掂卷放平论啦
【67.6】优形 鸡.胸.肉x12包(混合口味)
明星痩身餐同歀呀！共720g可以选不同的混合口味呀(也有大包的会更贵点)～这个开袋即食的很方便！！折合才5.6/袋，平时一包要10+了！！有黑胡椒/小龙虾味/柠檬味/奥尔良/烧烤/烟熏等多种味道可选！超低卡直接做健康沙拉/三明治等的不怕胖还好吃啊啊啊！高蛋白低脂肪✔特别适合在减月巴健身的小伙伴[好喜欢]
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《➖月巴日记》第十一集
早:鸡蛋➕脱脂牛奶兑20g黑咖（好喝，就像喝奶茶）
午:一个欧包➕西红柿金针菇虾仁
晚:
喝水:大约一共1000ml（喝少了）
运动:7000➕步数 逛街去了 累了 心也累 实在是动不了了
伤心无语的事不要提 快乐总会继续。所以学校到底什么时候退我住宿？
每天的快乐维持，今天又比昨天瘦二两。
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午:一个欧包➕西红柿金针菇虾仁
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伤心无语的事不要提 快乐总会继续。所以学校到底什么时候退我住宿？
每天的快乐维持，今天又比昨天瘦二两。
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