`木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用#健健康康# #健康2030#
【这朵花治腹泻、助消化,这么吃居然还能助眠?】
中医认为,白扁豆花性平,味甘,具有健脾和胃、清暑化湿、利尿的功效。
《本草便读》记载:“(扁豆花)赤者入血分而散瘀,白者入气分而行气,凡花皆散,故可消暑散邪,以治夏月泄痢等证也。”
材料:白扁豆花15克,去芯莲子肉75克,糯米60克,豆沙馅30克,冰糖、白糖、桂花酱、植物油各适量。
做法:摘取新鲜扁豆花洗净,焯水。在煮熟的糯米饭中放油、扁豆花、桂花酱、白糖,拌匀。将去芯莲子放入开水焯后,置于大碗中,加适量白糖和开水,上屉蒸至六成熟时取出,再放进蒸锅蒸透。碗内抹植物油,将莲子码入碗内,将冰糖末撒在莲子上,另取拌好的扁豆花糯米饭放在莲子上,摊平,中间稍凹,放入豆沙馅,反扣在盘内即成。
本品有健脾补肾、养心安神之功,适合脾胃虚弱易腹泻或睡眠欠安者。
好奇的小编已经去试了[并不简单],你呢~
#涨知识# #涨姿势#健康养生# #健康生活# #科普大作战# #健康小知识#
中医认为,白扁豆花性平,味甘,具有健脾和胃、清暑化湿、利尿的功效。
《本草便读》记载:“(扁豆花)赤者入血分而散瘀,白者入气分而行气,凡花皆散,故可消暑散邪,以治夏月泄痢等证也。”
材料:白扁豆花15克,去芯莲子肉75克,糯米60克,豆沙馅30克,冰糖、白糖、桂花酱、植物油各适量。
做法:摘取新鲜扁豆花洗净,焯水。在煮熟的糯米饭中放油、扁豆花、桂花酱、白糖,拌匀。将去芯莲子放入开水焯后,置于大碗中,加适量白糖和开水,上屉蒸至六成熟时取出,再放进蒸锅蒸透。碗内抹植物油,将莲子码入碗内,将冰糖末撒在莲子上,另取拌好的扁豆花糯米饭放在莲子上,摊平,中间稍凹,放入豆沙馅,反扣在盘内即成。
本品有健脾补肾、养心安神之功,适合脾胃虚弱易腹泻或睡眠欠安者。
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【健康饮食日记 土豆:补气健脾】
中医认为,土豆味甘、性平,具有补气、健脾的功效。它还含有大量的蛋白质、B族维生素、维生素C等,可以增强脾胃的消化功能。
此外,土豆所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍,维生素C的含量是苹果的4倍,对于呵护皮肤、美白抗皱都有很好的效果。
推荐食谱:家常土豆泥
1、将土豆削皮洗净,放入水里煮半小时左右。差不多时用筷子试探,能轻松地戳到内部就说明可以了。
2、把土豆捞出,沥干水,用工具把土豆搅碎。
3、放入适量的牛奶和黄油或者奶酪,继续搅,直到搅匀成泥状,可以加入海带粒和胡萝卜粒等其他配料,这样开胃的土豆泥就做好了。
健康功效:和胃健脾,老少皆宜。
中医认为,土豆味甘、性平,具有补气、健脾的功效。它还含有大量的蛋白质、B族维生素、维生素C等,可以增强脾胃的消化功能。
此外,土豆所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍,维生素C的含量是苹果的4倍,对于呵护皮肤、美白抗皱都有很好的效果。
推荐食谱:家常土豆泥
1、将土豆削皮洗净,放入水里煮半小时左右。差不多时用筷子试探,能轻松地戳到内部就说明可以了。
2、把土豆捞出,沥干水,用工具把土豆搅碎。
3、放入适量的牛奶和黄油或者奶酪,继续搅,直到搅匀成泥状,可以加入海带粒和胡萝卜粒等其他配料,这样开胃的土豆泥就做好了。
健康功效:和胃健脾,老少皆宜。
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