【气机不畅试试这四款药膳】#中医养生说# 气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。处于这种体质状态者，多见于中青年，以女性多见，性格多孤僻内向，易多愁善感，气量较狭小。气郁体质者的发病以肝为主，兼及心、胃、大肠、小肠。易伤情志及饮食，易产生气机不畅，如郁证、失眠、惊恐等。气郁体质者应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的饮食和药物，在这里给大家推荐四款药膳佳品，不妨周末在家尝尝鲜▼（来源：中国中医药报）
过去的一年里总有很多时候梦到这个可爱的小家伙。前晚梦见他对我说，柯文玉，你可以带我出去玩吗？我不想呆在这里。[熊猫]
总能想起连麦的时候他一边玩垃圾车一边问我：柯文玉，你在吗？
每当我问他：呼噜，你在吗？的时候他总是奶声奶气的回答：我在这儿！我在玩垃圾车！
不知道那辆垃圾车他是否依旧喜欢，是否依旧陪伴着他。希望这个敏感忧郁的小家伙能开开心心、茁壮成长。
也希望以后能少梦见他些。
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不知道那辆垃圾车他是否依旧喜欢，是否依旧陪伴着他。希望这个敏感忧郁的小家伙能开开心心、茁壮成长。
也希望以后能少梦见他些。
9种体质，产后护理大不同
中医按照阴阳五行和心理特征
把不同的人划分为九种不同的体质，
体质不同的妈妈产后在生活上
需要注意的事项也各不相同。
女性产后处在一个非常特殊的生理时期，
要兼顾伤口愈合、身体恢复、哺乳需求，
因此饮食等各方面都需要格外注意。
01
平和体质
形体特征：体形匀称健壮；
心理特征：性格随和开朗；
平和体质产妇身体整体情况较好，产后从生理到心理都较为稳定，产后恢复情况相对其他体质较快，下奶较快，应避免进食油腻荤汤以防堵奶，产后餐食以清淡、利水，促排出为主。
02
气虚体质
形体特征：肌肉不健壮；
心理特征：性格内向，情绪不稳定，胆小，不喜欢冒险；
平和体质产妇身体整体情况较好，产后从生理到心理都较为稳定，产后恢复情况相对其他体质较快，下奶较快，应避免进食油腻荤汤以防堵奶，产后餐食以清淡、利水，促排出为主。
03
阴虚体质
形体特征：体形瘦长；
心理特征：性情急躁，外向好动活泼；
阴虚体质的产妇多半身材较清瘦，易急躁，易出现口渴、便秘等症状。产后要提醒产妇注意适度补充水分，多吃润肠通便又不寒凉的食物。
04
阳虚体质
形体特征：肌肉不健壮；
心理特征：性格多沉静、内向；
阳虚体质产妇怕冷，产后要更注意保暖。饮食方面要格外注意，不能吃生冷寒凉食物，以防产妇出现腹泻，从而导致宝宝腹泻，畏寒可以温补类食物进行调理。
05
湿热体质
形体特征：形体偏胖或苍瘦；
心理特征：性格多急躁易怒；
湿热体质产妇主要问题集中在皮肤和肠胃方面，痤疮、口腔溃疡、口疮等，平时在生活中要注意，经常翻晒寝具，勤换被套，睡衣。饮食方面以清淡、祛湿、促消化为主。
06
痰湿体质
形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软；
心理特征：性格温和，处事稳重，为人恭谦，多善忍耐；
痰湿体质产妇多数身材较胖，皮肤易出油，个人卫生方面一定注意。寝具、睡衣要勤换，饮食也要以清淡，化痰为主，营养的同时要注意体重的控制，多走动。
07
气郁体质
形体特征：形体瘦者为多；
心理特征：性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑；
气郁体质产妇情绪敏感，易产生悲伤，急躁等异常情绪，睡眠不足会加重症状，护理重点除了在情绪上进行专业疏导，还可冲调一些安神养心的饮品。
08
血瘀体质
形体特征：瘦人居多；
心理特征：容易烦躁，健忘，性情急躁；
血瘀体质的产妇由于气血不畅，产后最容易发生堵奶、头痛肩颈酸痛、腿脚浮肿等情况，除了饮食上适量添加活血化瘀的食材，产后要注意保养肩颈，经常按摩，疏通气血。
09
特凛体质
形体特征：无特殊，或有先天生理缺陷；
心理特征：无特殊；
特凛体质的产妇体质较一般产妇敏感，多表现为过敏体质，这类产妇在饮食和生活上都需要格外注意，先查清过敏源，注意避开过敏源食物。#好孕接力棒# #孕期日记# #坐月子#
中医按照阴阳五行和心理特征
把不同的人划分为九种不同的体质，
体质不同的妈妈产后在生活上
需要注意的事项也各不相同。
女性产后处在一个非常特殊的生理时期，
要兼顾伤口愈合、身体恢复、哺乳需求，
因此饮食等各方面都需要格外注意。
01
平和体质
形体特征：体形匀称健壮；
心理特征：性格随和开朗；
平和体质产妇身体整体情况较好，产后从生理到心理都较为稳定，产后恢复情况相对其他体质较快，下奶较快，应避免进食油腻荤汤以防堵奶，产后餐食以清淡、利水，促排出为主。
02
气虚体质
形体特征：肌肉不健壮；
心理特征：性格内向，情绪不稳定，胆小，不喜欢冒险；
平和体质产妇身体整体情况较好，产后从生理到心理都较为稳定，产后恢复情况相对其他体质较快，下奶较快，应避免进食油腻荤汤以防堵奶，产后餐食以清淡、利水，促排出为主。
03
阴虚体质
形体特征：体形瘦长；
心理特征：性情急躁，外向好动活泼；
阴虚体质的产妇多半身材较清瘦，易急躁，易出现口渴、便秘等症状。产后要提醒产妇注意适度补充水分，多吃润肠通便又不寒凉的食物。
04
阳虚体质
形体特征：肌肉不健壮；
心理特征：性格多沉静、内向；
阳虚体质产妇怕冷，产后要更注意保暖。饮食方面要格外注意，不能吃生冷寒凉食物，以防产妇出现腹泻，从而导致宝宝腹泻，畏寒可以温补类食物进行调理。
05
湿热体质
形体特征：形体偏胖或苍瘦；
心理特征：性格多急躁易怒；
湿热体质产妇主要问题集中在皮肤和肠胃方面，痤疮、口腔溃疡、口疮等，平时在生活中要注意，经常翻晒寝具，勤换被套，睡衣。饮食方面以清淡、祛湿、促消化为主。
06
痰湿体质
形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软；
心理特征：性格温和，处事稳重，为人恭谦，多善忍耐；
痰湿体质产妇多数身材较胖，皮肤易出油，个人卫生方面一定注意。寝具、睡衣要勤换，饮食也要以清淡，化痰为主，营养的同时要注意体重的控制，多走动。
07
气郁体质
形体特征：形体瘦者为多；
心理特征：性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑；
气郁体质产妇情绪敏感，易产生悲伤，急躁等异常情绪，睡眠不足会加重症状，护理重点除了在情绪上进行专业疏导，还可冲调一些安神养心的饮品。
08
血瘀体质
形体特征：瘦人居多；
心理特征：容易烦躁，健忘，性情急躁；
血瘀体质的产妇由于气血不畅，产后最容易发生堵奶、头痛肩颈酸痛、腿脚浮肿等情况，除了饮食上适量添加活血化瘀的食材，产后要注意保养肩颈，经常按摩，疏通气血。
09
特凛体质
形体特征：无特殊，或有先天生理缺陷；
心理特征：无特殊；
特凛体质的产妇体质较一般产妇敏感，多表现为过敏体质，这类产妇在饮食和生活上都需要格外注意，先查清过敏源，注意避开过敏源食物。#好孕接力棒# #孕期日记# #坐月子#
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