爱国、敬业、诚信、友善。善不可不弘，恶不可不去。善心人人有，快乐你我他。我们日行一善，并不是放下手中的一切事情，刻意地去做好事，而是带着善心，给需帮助的人做力所能及的事。善良是一种修养，善待他人就是善待自己，要想得到别人的爱，首先要学会爱别人，一个善良的人一定是温暖的人，乐于助人的人，懂得珍惜和感恩的人。勿起不善之念，勿阅不善之书，勿听不善之乐，勿吐不善之语，勿为不善之事，勿近不善之人，勿学不善之法，勿入不善之境。

#阳光信用[超话]##阳光信用##每日一善#
爱国、敬业、诚信、友善。善不可不弘，恶不可不去。善心人人有，快乐你我他。我们日行一善，并不是放下手中的一切事情，刻意地去做好事，而是带着善心，给需帮助的人做力所能及的事。善良是一种修养，善待他人就是善待自己，要想得到别人的爱，首先要学会爱别人，一个善良的人一定是温暖的人，乐于助人的人，懂得珍惜和感恩的人。勿起不善之念，勿阅不善之书，勿听不善之乐，勿吐不善之语，勿为不善之事，勿近不善之人，勿学不善之法，勿入不善之境。

#keep动感单车# day2
上了一节单车直播课35分钟➕拉伸10分钟
昨天是我自己找的视频跟着练的，今天才发现扫可以跟着上直播课，直播课的好处就是我不用费心调阻力什么的，一切跟着教练走就行，慢中快爬坡都是自动调节的，包括踏频他都给你设置一个范围框
然后教练也会和弹幕互动嘛，有几处我被笑到
1、有个网友问，教练，我练完能吃榴莲吗？教练盯着摄像头勾手[来]你过来，然后模仿大嘴巴子呼脸上去：你说能不能吃（调侃），哈哈哈感觉呼到我脸上去了，因为我昨天刚吃完榴莲[喵喵]
2、我们进行爬坡（阻力增高踏频变快）的时候，有个网友问，教练能不能设置个爬下坡啊，我快狗带了。教练说单独给你阻力调到1，你下坡去吧
3、还有个网友问，教练骑单车太累了，有没有电瓶车？教练说我装个发电机在你身上，你自己跑吧。哈哈哈哈哈哈哈