“西学中”读书笔记（8）
透骨草——透骨舒筋，活络止痛

本品为大戟科植物地构叶或凤仙花科植物凤仙的全草。味甘、辛，性温。功能祛风除湿、透骨舒筋、活络止痛。透骨草治风湿病主要以下三个方面的作用。

(1)祛风除湿。该品辛温，辛能行散，温胜寒湿。入肝经，故能祛风除湿。《本草纲目》曰透骨草：治筋骨一切风湿疼痛挛缩。

(2)舒筋活络。对于外感风寒之邪，经气失宣，症见肢体筋脉收缩抽急，不能舒转自如者，可选用透骨草治之。

(3)活血止痛。对于一身上下，心腹腰膝，内外各种疼痛，均可用透骨草治之，取其辛温善走，活血利气之功，血气通则不痛。

透骨草透达之力颇强，内服可透筋骨之伏邪外达，外洗可引诸药直达筋骨。六草汤治疗筋骨痹方：透骨草、伸筋草、鹿衔草、老鹤草、稀签草各30g,苍耳草25g，煎汤熏洗痛处，每天1次，每次半小时，每剂药可连用4次。
#康桥谈养生[超话]#

【不懂泡脚小窍门，时间再久也没用！】
一：晚上泡脚为什么能补血

血虚、血淤→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气→晚上泡脚 --- 热水中放红花（味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血），活血化瘀；疏通肾、肝、脾三条阴经。

二：泡脚的窍门

春天泡脚，开阳固脱；

夏天泡脚，祛湿除热；

秋天泡脚，清肠润肺；

冬天泡脚，丹田暖和。

水中放盐→治便秘→还可以消除疲 劳，帮助睡眠。

水中放醋→治脚臭→祛除脚臭、 治脚气、促进血液循环、祛除风湿。

水中放生姜、陈皮、薄荷→治脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。

水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

水中放白芍、益母草、当归→治痛经，痛经一般是体寒或气滞血瘀引起， 白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活 血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

水中放干姜→治风湿骨痛、怕冷怕 凉→干姜温中散寒、回归通脉。

水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→缓解糖尿病（阴虚所致）→花椒祛湿；黄芪补气固表；透 骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体， 发挥药力。

三、泡脚四忌讳：

一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。

二忌水温过高。应40-50度。

三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。

四忌自作主张，乱放中药。泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女；有出血症状的病人不可泡脚。

四、泡脚时：

上半身不出汗，下身出汗→肾寒；

上身发热，下半身不出汗→气虚。

#药膳宝典# 每日认识一味中药——款冬花
【来源】为菊科植物款冬的干燥花蕾。12月或地冻前当花尚未出土时采挖，除去花梗和泥沙，阴干。
【异名】冬花、蜂斗菜。
【性味】味辛、微苦，性温。
【归经】归肺经。
【功能与主治】润肺下气，止咳化痰。用于新久咳嗽、喘咳痰多、劳嗽咳血。
【注意事项】款冬花有兴奋神经的作用，可引起狂躁不安、惊厥等症，高血压、癫痫、肝功能不全者及孕产妇等不宜使用，普通人群也需遵医嘱服药。
【用法用量】煎服，5～10g。外感暴咳宜生用，内伤久咳宜炙用。