#我的美食日记#
本来点了凉皮肉夹馍结果送错了爱心盲盒也蛮有意思
清新小番茄味儿很也清新
可以一直相信朗姆酒
便利店的最后一个的我都买了果然好吃呢
这个海鲜八珍糯米饭鲜到家了
快闪提拉米苏25r 但是很手工和甜品店蛮大差距是好吃的
快餐店的套餐只能填饱肚子haha
10r一小碗的四果汤（在景区卖的就是个情怀）
冷锅串串好吃但gui

我要一直快乐才行啦 https://t.cn/EyPFKKk

【肉夹馍】

耗时：10分钟，推荐指数：★★★☆☆，推荐理由：虽然麻烦一点，但是满足了孩子想吃路边摊的需求。并且，自己在家做，干净卫生又好吃。

准备食材：五花肉、面粉、鸡蛋、青椒、生抽、老抽、盐、葱、姜、香叶、桂皮。

做法步骤如下：

1.将五花肉切成小块，焯一下水，捞出控干水分。另起锅，放入肉块，加入生抽、老抽、葱、姜、香叶、桂皮、盐，大火煮开后，小火炖一个半小时。（可以加几个去壳后的熟鸡蛋一起煮。）

2.300克面粉内，加入2克酵母粉，加入适量的温水，和成面团，密封发酵一小时。（面团不用发酵至两倍大，做半发面的面饼即可）

3.将面团切成大小均匀的面剂，揉圆擀薄后，涂抹一层香油，然后对折，再卷起来，最后竖起来，按压成饼，稍微擀一下即可。

4.电饼铛预热后，将饼胚放入锅中，小火烙3-5分钟，将面饼烙熟。

5.制作好的饼胚和肉，放凉后，分别用保鲜袋装起来，放在冰箱冷冻内。早晨起来，将饼胚和肉取出，放在微波炉内加热后，将肉剁碎，鸡蛋切片，再剁半个青椒，夹在饼內，一个肉夹馍就做好了。#创意美食##厨艺教程##超能新星汇#

小基数减肥Day62（最近随缘减肥盼姨妈中）
今日体重：早48.95 晚49.9（就很无语，今天一天能站着就没坐着，结果还是肿了）
初始体重：52.1
目标体重：45
9点：肉夹馍+一个鸡蛋+银耳羹
11点半：鲜虾焖鸡+白菜（阿姨打了一个没切开的白菜帮子给我，导致只能吃剩下的一半）+牛肉（酱油太多了，齁得慌，就吃了里面的牛肉）+两块西瓜
15点：瑞幸冰生椰丝绒拿铁+提拉米苏大福
总计约1035千卡 ​​​