#不可辜负的美食##好好吃饭#

救命!!!这个低卡素包子真的巨巨巨巨巨好吃！

食材:韭菜/胡萝卜/鸡蛋(炒熟) /木耳泡发/粉条泡软
1⃣所有食材切成小段

2⃣备用食材中倒入一勺蚝油，一勺生抽，盐，少量油，五香粉(喜欢吃辣的姐妹可以放辣椒面)饺子皮擀薄，擀薄厚的大概是原饺子皮面积的两倍，然后就是把馅儿像包包子一样包到皮儿中，水开上锅蒸7分钟就可以吃咯!真的比外面卖的素三鲜包子/饺子还好吃!

低卡掉秤，简单好做!减脂期的姐妹一定要试！

#南方读+#【全球“烤”验！极端高温侵袭欧洲已致超千人死亡】
一年中最热的三伏天拉开大幕，还是40天“超长待机版”。要说今年夏天有多热？全国网友有话说。活虾从菜市场买回来不用煮就热熟了，生猪险些被热成“烤乳猪”。狮子“热成狗”狂吐舌头散热，而出门遛弯的狗被地板烫得直跺脚。重庆一博物馆屋顶沥青被热化了，汕头的一座小桥桥面被热“裂”了。
……
环球同此凉热，在欧洲，高温带来的影响远不止于此。
各国气温创下纪录、纷纷拉响警报；法国等国家接连发生山火，上万人被迫撤离。
据最新消息，近一周的热浪已造成葡萄牙和西班牙1000多人死亡。
这一场全球范围的“烤”验，也许比我们感受到的更严重。
https://t.cn/A6aTQ5EW

免烤箱蓝莓山药糕，搭配牛奶香味十足!!没想到蓝莓和山药icon搭配起来可以这么好吃!山药绵密化沙，蓝莓酱酸甜可口，混合起来甜而不腻，老少皆宜~推荐你们试试!太好吃了!

食材:
山药糕、山药、牛奶、紫薯、蓝莓、糖:

做法:
1山药和紫薯蒸熟，加入牛奶、糖打成泥，放入适量熟的糯米粉揉成团，蓝莓加入糖煮至略浓稠关火冷藏备用
2山药紫薯球按扁，放入蓝莓酱包好，用模具压出形即可开吃啦~