#芝士有认真为爱发电#
这！是！一！个！问！卷！
有关音乐剧、有关新冠疫情下的剧场观众。
您的回答不仅可以挽救一个大学生为了实训作业濒临脱落的秀发，同时还可以帮助一个已经一百三十几天没有走进剧场的普通观众做完她的白日梦。
祝大家有钱有票有时间，身体健康平安顺利，理智消费少当韭菜，想sd的时候可以猛猛冲前排，梦卡顺利抢到心仪位置。
（底图是网上找来的，非原创）
就这样！谢！谢！大！家！

#qwert#【保持良好心态】一个人的心情在很大程度上会影响到机体的健康，所以情绪的调整就显得至关重要，其中最重要的莫过于让自己高兴了，要真正让自己高兴不能靠外力，只能靠自己。建议：学会理智看待得失，学会鼓励自己，每个人都会有自己比别人强的地方，不要跟别人作对比，那样会产生强烈的自卑心理。

#研究发现大脑可与肠道细菌直接对话#
【肠道功能紊乱严重影响情绪和睡眠】
肠道系统被称为“第二大脑”，肠道系统的功能与情绪、睡眠等生理活动有密切的关系，严重影响人体健康！

肠道系统的功能与情绪有着密不可分的关系。很多人会在焦虑、心情抑郁时，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、消化不良等症状，这主要是因为人体中有脑肠轴，脑肠轴是一种肠道系统和大脑之间的信息交流网络，其中因为出现情绪的异常与焦虑，会导致体内激素改变，神经递质的物质发生改变，如5-羟色胺等，而神经递质又会影响到人体胃肠道功能紊乱，出现胃肠功能紊乱。

反过来，肠道功能紊乱也会影响情绪，人胃肠道分泌的几十种激素细胞广泛分布于胃肠道壁，参与不同功能的调节，与感觉密切相关的激素是多巴胺、5-羟色胺。例如多巴胺有兴奋作用，如果体内多巴胺水平过低，就会使人的情绪低落，产生厌世、对事物没兴趣、提不起精神等坏情绪。5-羟色胺又名血清素，是一种神经递质，能让我们产生愉悦的情绪。当体内血清素不足时，人们会烦躁易怒，失去理智。

近日，法国科学家研究证实大脑与肠道细菌之间有神秘联系。在小鼠模型中发现，下丘脑神经元能直接检测肠道细菌活动的变化，并根据其变化调节食欲与体温等生理过程。这一新发现为神经科学、免疫学和微生物学前沿的新跨学科项目铺平了道路，并最终为开发大脑疾病和代谢性疾病（如糖尿病和肥胖症）的治疗方法开辟了新途径。

【肠道好，才能睡得更踏实】，睡眠好，才有好的胃口！肠道系统与睡眠、神经系统也息息相关。 人体是一个复杂的系统，肠道对大脑影响也是一个非常复杂的过程。简单来说，肠道内的神经系统与大脑神经系统一样，能够独立地传递、感知和接收信息并做出相应反应，使人产生各种感觉。近期，新的研究结论认为，功能性消化不良，属于身心疾病。研究发现，脑肠轴调节障碍，其中包括中枢神经系统对刺激的处理及脑肠肽水平的异常，会诱发功能性消化不良。许多功能性消化不良，常与睡眠障碍相伴发生，可能是睡眠障碍导致内脏的超敏反应，由此带来胃肠道问题。

如何改善肠道功能、提升内脏整体健康这也是我一直思索的课题之一 。耗费团队大量心血、融合中西各种相关知识的【内脏调理+全身减脂】课程中有专门关于肠道系统的训练方法！好好练，相信一定会帮助到你！