身体湿气重，常用的健脾祛湿6味药分享给大家。
1、陈皮，具有理气健脾、燥湿化痰、除胀和胃的功效。
2、茯苓，具有利水渗湿icon、健脾化痰、宁心安神的功效。
3、白术icon，具有健脾益气、燥湿利水的功效。
4、苍术，健脾燥湿、祛风散寒的功效。
5、厚朴，具有温燥寒湿又有行气宽中的功效。
6、猪苓，具有利血生湿的功效。

第126次徒步卡，今天在以往jogging的中山体育馆操场打了个徒步健走卡，不想跑有点乏，一个时辰也出一身汗，不过快走和慢跑比起来对心肺要轻松多了，除了俩木头紧倒腾身体没有一点压力，随着音乐径直往前就OK，只不过在跑道上健走，与热火朝天的跑群从身边时不时被超越，如此浓烈的运动氛围下，我的慢腾腾显得格格不入。傍晚去对过的新百北国超市买了零星日用。明天收拾简单行囊回家和二傻一起过周末吃焖面。蹉跎吗，似乎已经没有概念。人活到如此心态，什么都经历看透，也许叫做成熟，也许叫放下，也许叫智慧，也许叫无奈，也许原本没什么也许，只是徒自多情多感，如同动物一般简单过，大概是多数人类追求之终极快乐。

最近解放了，有点任性，有点勇敢。这两天心情又有点忧郁，身体上，心灵上。今天培训见到原来2018年认识一个同事，感觉她的状态跟四年前一样。想想自己目前的现状，又想想自己2018年的状态。从去年做柜员之后，自己的心态完全发生了改变。原来的我积极乐观，爱生活。突然，豁然开朗起来！现在父母身体健康，一家人整整齐齐，虽然家里有别的一些压力，自己的工作也没有完全稳定，但，心态变化了，一切都不一样了。从头开始，周末去换个发型！