爱的五种语言分为：鼓励的话语、服务的行动、高质量的相处时光、身体的触碰、赠送礼物。在培养自我认知的同时，你还需要给自己的心态进行建设，让自己不要那么焦虑、烦躁，你要明白在亲密关系的交锋之中，决定你情感质量的是：你到底是不是情绪的掌控者。
在挽回的过程中伴随这挽回者的喜怒哀乐，在复合后会被激发出来，对方的一举一动牵扯着你的大脑神经，会让你感觉患得患失，一会心跳加速，一会怅然若失，有这些情绪的波动是正常的，但是你需要尽量把自己的负面情绪给排除、清空。 #怎么挽回前男友怎么挽回前女友前任怎样挽回异地恋异国恋分手了怎么办婚姻破碎冷战冷暴力任性作死拉黑删除婚内出轨怎么挽回#

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[酷] 现场扑克的小技巧（上）
如果你准备玩现场扑克,这个章节包括了所有你必须掌握的技巧,你需要用它们来最大化自己的盈率。有些技巧看起来很寻常,但你会发现很多玩家运作起来的方式都是非常负EV的比如停车。我还会讨论许多一本正经玩牌时必须掌握的事项,比如资金管理和牌桌选择。我还会告诉你如何集中注意力,这样 才能发现对手的马脚,并且避免自己情绪失控。最后我会讨论如何平衡扑克和生活,帮你避免那些影响资金量和生活质量的生活中的漏洞这些都是从我不断思考、训练以及失败中获得的经验。幸运的是,我学得还算挺快。希望这章的内容不会让你感到头痛或者心跳加速。

现场扑克

在娱乐场里玩牌,不止是找张桌子坐下来玩那么简单。尽管很多人已经知道了下列知识中的部分,但多些提示总是好的,这可以让你在以后节约时间和金钱。

等候名单

在多数扑克室里上张桌子前你会拿到一份等候名单。如果你资金量宽裕的话,尽可能多排几张桌子,这样能最大化赢率。比方说你平时玩5/10,如果你去扑克室发现2/5,5/10以及10/20的桌子都有,如果10/20的桌子不是特别难打的话,你也可以去排下队。如果叫到你了,你可以先去这张桌子玩一会,直到 你平时玩的5/10的桌子有空位为止。有一次他们说桌子“马上就有位”,然后 让我等了三个小时。

一些扑克室允许你留下电话号码,这样在有位的时候他们可以通知你。这可以节约你很多时间。等待时,观察你要玩的那张桌子上的战局,这样你还没坐下玩牌前,就能对对手有一定的解读了如果你要玩的桌子不让你看,随便看看其他的桌子也是好的。让自己身临其境地思考,想想每位玩家的范围。虽然没有自己玩时那样亢奋,但这也不失为保持专注的良好方法。

一些扑克室的牌桌在固定时间才会开始如果你那时不在的话,可能就会玩不上牌了。比方说,某家扑克室10/20的桌子是在中午开的,到下午6点的时候会开第二张桌子。如果你中午不在的话,下午6点之前出现都是白费功夫,错过了就是错过了。问问工作人员桌子一般什么时候开,然后准时出现就行了。如果你要晚点到,叫工作人员帮你“留个位置”,一般他们会帮你保留座位三十分钟。

买入

在桌上坐下来时,你首先得确认自己上多少筹码。如果你是桌上玩得最好的,你可能觉得应该最大买入。这其实是个误解。你买入多少筹码,取决于桌上其他玩家的筹码量,以及他们相对于你的位置。你希望比你右手边玩家,或者差劲玩家买入得多。由于左手位有位置优势,你希望买入得比右边玩家多。盈利还主要来自差劲玩家,所以你希望比他们买入得要多。

假设你在5/10的桌子上，桌子的买入上限是2500。除了6号位玩家，其他玩家的筹码都是1000。6号位虽然不算世界级水准，但是水平还不错，他有2500的记分牌，你只有4号位可以做。由于这位水平不错玩家对你有位置优势，所以你不应该买入2500，这样你对上他可能输掉大底池，而对上有位置的对手时，只能赢下中等大小的底池。如果其他条件不变，但6号位玩家玩得很差，你应该买入2500。

一些玩家认为当着差劲玩家的面补入比他多的记分牌的做法不太好看。但这是没有办法的。比方说还是上面的情形，但有位差劲玩家翻倍到2000后，你应该补到2000以上。做得漂亮点，不要让他察觉出你觉得对上他有巨大优势。把记分牌拿出来放桌上就行了，不要大呼小叫的。

直接入局，还是等到大盲位再入局

在多数扑克室里，在你最初上桌时发牌员会要求你，要么直接放盲注入局，要么等到大盲位再入局。扑克室这样做的理由，是为了避免某些玩家在不下盲注的情况下，玩几手牌就走。在CO位直接入局是可行的，如果你在更靠前的位置，你应该等到大盲位再入局。

假设你在2/5的桌子上,每小时玩30手牌,盈利是25每小时。这意味着你每手牌的盈利是0.83。如果提前下盲注,你就能在等到大盲位之前多看几手牌。这5记分牌不算死钱,但是当你在前位时,这也和死钱没啥区别。你主要的盈利来自按钮位,而你在前位的盈利可能只有每手牌0.20所以除非你可以多看好多手牌,否则你应该等到大盲位入局。

在扑克室里你可以“买按钮位”,就是当你在按钮位上桌时,需要同时支付大盲注和小盲注。这个你应该试试,虽然和提前入局想比多付了个小盲注,但你可 以在后位快速加入战局,惩罚也很小。

何时休息

如果你在现场打牌,你时不时需要休息会。有些玩家以长时间不休息打牌为傲,这其实是很蠢的。在长时间打牌后,你的心智需要停下来清净一会,这样之后才能玩得更好。每个两小时休息一小会。最好的方式是前位弃牌或者你感觉这手牌会持续很久时,站起来,做点伸展运动,走上几步。注意,太长时间或太频繁的休息也是不好的,这会影响你的盈利。

许多玩家在要上洗手间或者接电话时会直接离开牌桌。尽管这样看起来挺有道理,但实际上是非常-EV的。你支付的盲注包括了一圈的每一手牌。如果你这些牌不玩,实际上是把盈率送给了对手。更有效率的方法是等到快下盲注时再离桌,然后休息会。等上个一圈,等你下次到盲注位的时候再上桌。这样你就可以无成本得离开牌桌10分钟。但这个策略也远不是最优的。

最好的策略是根据对手来制定休息计划。本书看到这里,希望你以及能判断哪位玩家在桌上玩得不好了。这样你可以在他们休息时休息。当然,依然等到盲注位再上下桌。当然如果你不想休息的话,也没必要强行休息。但你要做好差劲玩家在桌上是长期战斗的准备。你不应该在差劲玩家在场时休息,这就给了桌上其他对手赢他钱的机会。

对应的,如果你身后坐着不错的玩家,你应该在他离桌时抓紧时间游戏。如果桌上坐着左手位的高手以及一些不清楚的对手时,当高手离桌时你就可以占据一会牌桌的统治权,也没人能在你左手位赢走你的钱。这也即何时不应离桌”的准则之一。当高手回来后,你可以找时间休息会。

注意里,离桌可能会让你这张桌子上的牌局结束。很多紧手现场玩家不愿意打短桌,可能是因为他们知道短桌没法一门心思等强牌了又不乐意在桌上胡搅蛮缠。如果桌上的人一下从九人减少到六人,紧手玩家就有可能离桌。相对应的,很多扑克室实行“第三位离桌法则”,如果你在桌上第三个离桌,并且没有在一圈内回座位的话,等候名单上的玩家可以坐上你的座位取而代之。如果你玩的扑克室有这条规矩,记得早点回来。如果你能在某张桌子上赢钱,可能让你失去座位的离桌是不值得的。

多数扑克室允许玩家在吃晚饭时休息会。这条规则的细节在每个扑克室都不一样,所以了解好能休息多少时间是很有必要的。要是实际休息时间只有45分钟,而你休息了一小时再回来后就比较悲剧了。如果你超时还没回来,别人可能替掉你的座位,你不得不重新上等候名单排队了。

如你所见,打牌的时候,你连休息这样最基本的事情都需要认真制定策略。可想而知,在你每日生活里,有很多更重要的事情,你可以动上些脑子做得更好。