今天是3月19日.这是3月第9次运动。
今天一共运动90分钟，在家休息了一天。晚上6点左右开始运动的，边运动边听有声小说#歌尽桃花#
一、深蹲跳3分钟；深蹲90个；胯下击掌90个；俯身登山跑300个；同侧提膝3分钟，左右2边斜提腿3分钟;屈膝跨跳110个；腹卷90个；仰卧举腿90个；练后背3分钟；练后臀3分钟（共用40分钟）
二、常规跑25分钟，加速跑15分钟，慢走10分钟
（50分钟）
运动完又是捶腿，又是用按摩柱放松小腿21分钟.然后是手臂（6分钟）加脖子（10分钟)运动。
我这#基金# 呀，亏死我了
今天一共运动90分钟，在家休息了一天。晚上6点左右开始运动的，边运动边听有声小说#歌尽桃花#
一、深蹲跳3分钟；深蹲90个；胯下击掌90个；俯身登山跑300个；同侧提膝3分钟，左右2边斜提腿3分钟;屈膝跨跳110个；腹卷90个；仰卧举腿90个；练后背3分钟；练后臀3分钟（共用40分钟）
二、常规跑25分钟，加速跑15分钟，慢走10分钟
（50分钟）
运动完又是捶腿，又是用按摩柱放松小腿21分钟.然后是手臂（6分钟）加脖子（10分钟)运动。
我这#基金# 呀，亏死我了
#肥宅少女[超话]##言情小说[超话]#
《歌尽桃花》
作者：靡宝
暗恋了数年的温柔英俊的邻居大哥哥即将结婚，失恋的谢怀珉同学抱着破罐子破摔的心思，借着同乘电梯的档儿开口表白。
可是人生就是那么奇妙，下一秒，电梯失重了。
当小谢同学再度张开眼睛时，她的世界已经完全颠覆。
镜子里黑瘦的小女孩是她的新身份。
神仙说，命格君系统有误，你就再等等吧。
这可要等到什么时候？
百无聊赖的小谢同学，就这样开始了她啼笑皆非的穿越之旅——
《歌尽桃花》
作者：靡宝
暗恋了数年的温柔英俊的邻居大哥哥即将结婚，失恋的谢怀珉同学抱着破罐子破摔的心思，借着同乘电梯的档儿开口表白。
可是人生就是那么奇妙，下一秒，电梯失重了。
当小谢同学再度张开眼睛时，她的世界已经完全颠覆。
镜子里黑瘦的小女孩是她的新身份。
神仙说，命格君系统有误，你就再等等吧。
这可要等到什么时候？
百无聊赖的小谢同学，就这样开始了她啼笑皆非的穿越之旅——
水调歌头 夜醉西楼为楚英作
白朴〔元代〕
双眸剪秋水，十指露春葱。仙姿不受尘污，缥缈玉芙蓉。
舞遍柘枝遗谱，歌尽桃花团扇，无语到东风。此意复谁解，我辈正情钟。
喜相从，诗卷里，酒杯中。缠头安用百万，自有海犀通。
日日东山高兴，夜夜西楼好梦，斜月小帘栊。何物写幽思，醉墨锦笺红。
朝中措 题阙
白朴〔元代〕
燕忙莺乱斗寻芳。谁得一枝香。自是玉心皎洁，不随花柳飘扬。明朝去也，燕南赵北，水远山长。都把而今欢爱，留教后日思量。
白朴〔元代〕
双眸剪秋水，十指露春葱。仙姿不受尘污，缥缈玉芙蓉。
舞遍柘枝遗谱，歌尽桃花团扇，无语到东风。此意复谁解，我辈正情钟。
喜相从，诗卷里，酒杯中。缠头安用百万，自有海犀通。
日日东山高兴，夜夜西楼好梦，斜月小帘栊。何物写幽思，醉墨锦笺红。
朝中措 题阙
白朴〔元代〕
燕忙莺乱斗寻芳。谁得一枝香。自是玉心皎洁，不随花柳飘扬。明朝去也，燕南赵北，水远山长。都把而今欢爱，留教后日思量。
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