。我们去记录，追求的是真实记录，不是为了对与错，或者让人觉得自己多好多好。

我们在时间长河之中，可能朋友换了一个又一个，但与自己的相处却长达几十年。

试着更好地去了解自己，认识自己，会让自己与自己的相处更自洽。比如情绪稳定一些，做事专注一些，与自己和解，为追求理想而努力，而不是为欲望疲于奔命等等。

也许有人说哪里有人对自己不了解不认识的。讲真，挺多这样的人。

有很多人大脑里装的，都是旁人或者大众给的信息，做的也是应该这样，得那样。

那自己真实感受是如何的呢？

学会表达自己，其实是一件很珍贵的生存技能，有时候我们觉得别人无法满足的要求，也许是因为我们没有把自己的请求表达清楚。

不管自己这个阶段在做什么，都可以把其作为修炼场，作为更加了解自己的一个载体。

即使是在减肥，也依然可以有这样的收获[心][心]。

因为减肥这件日常小事，也会折射出身上很多特质[心]:
#江湖小挚碎碎念#

奥林匹减脂咖啡和上海爱健家健身中心合作啦。[给力]
上海爱健家健身中心自2017年创立，专注社区健身。以“医健结合的康复训练、极塑燃脂美体教程、亚健康全面调理激活体系、青少年体适能特训营”为4大核心课程模块。
目前为仁恒房产指定健身运营品牌。爱健家第一家门店即落址在仁恒河滨城。浦东仁恒河滨城店、浦东公园世纪店、长宁仁恒河滨花园店、普陀泰欣嘉园店、仁恒森兰雅苑二期店等总计共8家门店。

香港知名老戏骨鼓励花旦女儿汤洛雯离巢TVB：不能老待在一个地方

#汤洛雯# （靓汤）在接受传媒访问时就表示现阶段会专注发展事业及储钱，更表示今年不会结婚。港姐出身的靓汤自加入TVB以来，一直机会多多，但日前靓汤爸爸汤镇宗接受内地传媒访问时，竟然鼓励囡囡离巢出去闯一闯？

现年65岁的#汤镇宗# 近年已经甚少拍戏，他在访问中形容自己处于半退休状态，并笑言自己在演艺事业上已经「无欲无求」，但他就希望同为演员的女儿汤洛雯能够多一些机会：「希望我女儿往上走，希望她拍多一点戏。」汤镇宗表示自己曾担心靓汤挨不住，演员有时每日只能瞓两三个钟，但靓汤就算拍剧拍通宵都可以坚持，更乐在其中。

TVB艺训班出身的汤镇宗，早在1990年代已经到内地发展，是首批北上发展的香港演员之一，更凭剧集《封神榜》及《外来妹》在内地知名度大增，作为过来人的他亦鼓励囡囡离开熟悉的环境，出去闯一闯：「演员老待在一个地方，进步空间会比较小。去一个新的环境，有新的对手，人的潜能才会激发出来。」