突然间醒来我就好想拉着你问一下你是不是也喜欢过我不是存心骗我的是不是朋友圈里好像这样一点蛛丝马迹。一群雁一群羊是不是我名字的缩写。是我故作矫情以为一个骗子也会有深情艳阳与照照。我不是你的阳光温暖不了你的凛冬将至。思念是无声的。你丝毫感觉不到我在心里放弃了你多少遍劝自己多少遍忘记你。忘记你带给我的伤害大胆地向前走去

#文学[超话]#
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《邻里守望》

我家小区风 控 了。

对面楼里查出了一个羊。突然，来了一群大白与井查，白鸭鸭的一大片。

小区只进不出了。就连宝 安与务业垃圾分类员都吆三喝五的把大家轰回了楼里不许出楼门厅了。

以往 常 态 的两天一何酸捅嗓，改捅鼻了， 兰 受。

楼门厅里大家七嘴八舌的鸡一嘴鸭一嘴的见言开了。各抒己见、交流 径 验、建 言 献 策了一阵子。最后，楼长说了：请大家都不要聚集了，赶快都各回各家，邻里守望，互相帮助。放心吧，有什么事儿我会帮助通知大家的。于是大家鸟散归巢。

住在一楼的大个子大宏，以往的每年夏热天，总在楼门厅口弄个椅子一坐吃饭。什么大葱 大蒜，韭菜花 臭豆腐 之类的他都特别爱吃。

因为太招苍蝇，我说：大宏啊，你在家里吃完了再出来吹自然风儿不行呀。瞧这股子蹿味儿，让大伙儿们出来进去的跟着你沾光儿。连苍蝇都痴爱着你到不远万里的千里追寻着你都不离不弃的呢。你这也不 环 宝 呀，不合适吧。人家大宏可不论那么多，我行我素 照吃不误。

为此，我经常用六

花露水喷洒一楼的门厅和门口处。

可好今儿个这 邢 势 档 口儿上，大宏又对我开玩笑的说：姐呀，我家 大葱大蒜 都愿意互助你啊，我家 韭菜花 臭豆腐 你先拿两瓶去下饭呀。往后咱 经 常 互助啊。

我哭笑不得的也玩笑说：好啊，大宏，我家六

花露水儿也互助你一瓶，做好 环 宝 防

疫啊。

咱共同邻里守望，互相帮助吧。

（注：请谅，使用同音 “错别字” 才能顺利发出来，而不被 屏 蔽 禁 言

）。

睡眠 困扰你的这件人生大事，我们帮忙问了
#健康养生 品质生活#

深夜，原本是属于好梦安眠的悠闲时光，

但对于不少人来说，却成为与睡觉抗争的“硝烟战场”。

“睡什么睡呀，你不知道年轻人晚上都不睡觉的？”

“1只羊、2只羊……99只羊、100只羊……一群羊、一大群羊……”

“哎呀，又到凌晨两点半，最贵的面膜敷起来，还能‘再战’半小时！”

“不怕今晚熬到手抽筋，反正明天睡到自然醒！”

在人的一生中，

约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。

然而据了解，在我国成年人中，

有超过三分之一的人睡眠质量较差。

《2021年运动与睡眠白皮书》数据显示，

我国超3亿人存在睡眠障碍。

长期失眠、睡眠不足会导致记忆力下降、情绪焦虑或低落等问题，

严重者还会增加患糖尿病、高血压和肥胖症的风险。

睡不着？睡不够？睡不好？

今天是世界睡眠日，关于睡觉的这件人生大事，

我们特地邀请到

中国中医科学院西苑医院

综合科专家何良志主任医师

脑病科专家王小沙大夫

为你重点答疑！

想和睡眠困惑say 拜拜？

听听专家怎么说:请看下图

怎么样，就算昨晚熬夜半梦半醒，

现在是不是也立马清醒了？

知识点已经讲解到位，

监制：马媛

策划：荆诗越、胡融、李杨、葛继君、姜秀平

记者：胡融

剪辑：葛继君

主播：葛继君、吴可欣、靳嘉雅、杨雨晴、李泳漩

设计：张曦、陈颖、李彬、魏星宇

特别鸣谢：中国中医科学院西苑医院综合科专家何良志主任医师、脑病科专家王小沙大夫

央广网

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