今天收到CD了
陳綺貞的第9張單曲
track-009 / 夏天
本來說好的 2021 a piece of summer III 演唱會
因為突如加劇的疫情而宣告延期
讓原來以為可以稍微喘息的夏天又突然的緊繃了起來
從華麗的冒險發行之後的每一場演唱會我都沒有缺席
然後沒想到默默地就23年過去
綺貞的音樂、文字、歌聲陪伴了我大半人生
現在這個什麼都講求數位化的年代
還能夠拿到CD顯得更為珍貴
我想這是一個音樂人對於"唱片"的一種堅持吧
這也是一直以來綺貞和歌迷對話的一種方式
從2003年發行track-01到2021track-09
以數量來說確實不算多
可是每一次出的單曲，都像是許久不見的朋友
捎來一個消息，告訴你她這陣子的心情和想說的話
今天拿到CD立馬就放進播放器
聽著聽著忽然感覺有點惆悵
想著陳綺貞依然是那個在我懵懂青春年少時認識的那個陳綺貞
溫暖的歌聲、純粹真摯的情感
唱的一字一句都彷彿撫慰了不那麼完美的生活與靈魂
「19歲的那年夏天
透過你的視線看我的臉
你還是為我擔心許願
終於來到45歲的夏天
終於來到今年的 夏天 」
而惆悵的我想著
我是夏天出生的孩子，在歷經這麼多個夏天
我好像沒有變成自己想成為的樣子
但聽到那句 「終於來到45歲的夏天 終於來到今年的 夏天 」
想想現在的自己，慶幸的是我覺得我也沒有變成我不想成為的樣子
「我把我們經歷過的一片又一片的夏天，放進歌裡，
謝謝你等待著我，等我回到你的身邊，
在歌裡，你一直都在我身邊，因為你就是我的夏天。」
這個夏天對於大家來說都有點辛苦
雖然夏天還沒結束，但
我想我被療癒了
#陳綺貞##track09##夏天##apieceofsummer III#
陳綺貞的第9張單曲
track-009 / 夏天
本來說好的 2021 a piece of summer III 演唱會
因為突如加劇的疫情而宣告延期
讓原來以為可以稍微喘息的夏天又突然的緊繃了起來
從華麗的冒險發行之後的每一場演唱會我都沒有缺席
然後沒想到默默地就23年過去
綺貞的音樂、文字、歌聲陪伴了我大半人生
現在這個什麼都講求數位化的年代
還能夠拿到CD顯得更為珍貴
我想這是一個音樂人對於"唱片"的一種堅持吧
這也是一直以來綺貞和歌迷對話的一種方式
從2003年發行track-01到2021track-09
以數量來說確實不算多
可是每一次出的單曲，都像是許久不見的朋友
捎來一個消息，告訴你她這陣子的心情和想說的話
今天拿到CD立馬就放進播放器
聽著聽著忽然感覺有點惆悵
想著陳綺貞依然是那個在我懵懂青春年少時認識的那個陳綺貞
溫暖的歌聲、純粹真摯的情感
唱的一字一句都彷彿撫慰了不那麼完美的生活與靈魂
「19歲的那年夏天
透過你的視線看我的臉
你還是為我擔心許願
終於來到45歲的夏天
終於來到今年的 夏天 」
而惆悵的我想著
我是夏天出生的孩子，在歷經這麼多個夏天
我好像沒有變成自己想成為的樣子
但聽到那句 「終於來到45歲的夏天 終於來到今年的 夏天 」
想想現在的自己，慶幸的是我覺得我也沒有變成我不想成為的樣子
「我把我們經歷過的一片又一片的夏天，放進歌裡，
謝謝你等待著我，等我回到你的身邊，
在歌裡，你一直都在我身邊，因為你就是我的夏天。」
這個夏天對於大家來說都有點辛苦
雖然夏天還沒結束，但
我想我被療癒了
#陳綺貞##track09##夏天##apieceofsummer III#
突如的降温会使血管剧烈收缩，容易诱发或加重心脑血管疾病。
中国慢性病前瞻性研究项目公布的一组数据显示，我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。
脑中风、#冠心病# 等这些都是常见的心脑血管疾病。
在寒冷刺激下，冠心病在冬季易加重，心绞痛也更易频发。此时，冠状动脉斑块突然破裂或血管堵塞，可能发生更严重的威胁生命的情况。
在冬天，很多人都容易脚肿，或者气紧、心累等，这也是心功能不全的表现，也是冠心病的一种，以心律失常、心脏功能不全为表现，一旦出现最好积极看医生。
天津医科大学总医院心血管内科陈俊副主任，擅长冠心病、高血压、高脂血症。在互联网医院远程为您服务。
中国慢性病前瞻性研究项目公布的一组数据显示，我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。
脑中风、#冠心病# 等这些都是常见的心脑血管疾病。
在寒冷刺激下，冠心病在冬季易加重，心绞痛也更易频发。此时，冠状动脉斑块突然破裂或血管堵塞，可能发生更严重的威胁生命的情况。
在冬天，很多人都容易脚肿，或者气紧、心累等，这也是心功能不全的表现，也是冠心病的一种，以心律失常、心脏功能不全为表现，一旦出现最好积极看医生。
天津医科大学总医院心血管内科陈俊副主任，擅长冠心病、高血压、高脂血症。在互联网医院远程为您服务。
#平安2020# 一起来了解防洪防汛安全小知识！
进入夏天
雷电暴雨什么的
那是说来就来
今天，小编就跟大家分享一些
防汛减灾小常识
请大家提高警惕，以防遇险
雷电防御
雷电是伴有闪电和雷鸣的一种云层放电现象。
防御措施：
●应该留在室内，并关好门窗;在室外工作的人员应躲入建筑物内。
●切勿接触天线、水管、铁丝网、金属门窗、建筑物外墙，远离电线等带电设备或其他类似金属装置。
●避免使用电话和无线电话。
●切勿游泳或从事其他水上运动，不宜进行户外球类、攀爬、骑驾等运动，离开水面以及其他空旷场地，寻找有防雷设施的地方躲避。
●切勿站立于山顶、楼顶或其他凸出物体，切勿靠近导电性高的物体。
●在旷野无法躲入有防雷设施的建筑物内时，应远离树木、电线杆、桅杆等尖耸物体。
●不宜驾驶、骑行车辆赶路。
大风防御

强气流；特指速度每小时为32—63英里的风。
防御措施：
▲尽量减少外出，必须外出时少骑自行车，不要在广告牌、临时搭建筑下面逗留、避风。
▲如果正在开车时，应驶入地下停车场或隐蔽处。
▲在房间里要小心关好窗户，在窗玻璃上贴上米字形胶布，防止玻璃破碎，远离窗口，避免强风席卷沙石击破玻璃伤人。
▲在公共场所，应向指定地点疏散。
▲农业生产设施应及时加固，成熟的作物尽快抢收。
暴雨防御

暴雨是指24小时降雨量在50-99.9毫 米的降水、24小时降雨量在100-249.9毫米的叫大暴雨，24小时降雨量在250毫米以上的叫特大暴雨。
防御措施：
●遇积水，车绕行。驾驶员行车过程中，突遇暴雨，当心路面或立交桥下积水过深，尽量绕行，切莫强行通过。
●水中行，避井坑。出行遇到暴雨引起大面积积水，特别是儿童、妇女、老人要注意观察四周有关警示标志，注意路面，防止跌入窨井、地坑、沟渠等之中。
●多观察，防触电。暴雨袭来，骤不及防。切记留心观察，远离电线、电器等设施，以防漏电导致伤亡。
●砌土坎，防内涝。为防止暴雨发生时雨水灌入室内，居民可因地制宜采取放置挡水板、堆砌土或其他有效措施，将其拒之门外。
洪水防御
●一定要保持冷静，迅速判断自己周边环境，尽快向山上或较高地方转移，如一时躲避不了，应选择一个相对安全的地方避洪。
●认清路标，明确撤离的路线和目的地，避免因为惊慌而走错路。
●备足速食食品或蒸煮够食用几天的食品，准备足够的饮用水和日用品。洪水到来时来不及转移的人员，要就近迅速向山坡、结构牢固的楼房上层、高地等地转移。
泥坯房里人员在洪水到来时，来不及转移的，要迅速找一些门板、桌椅、木床、大块的泡沫塑料等漂浮的材料扎成筏逃生。不宜游泳、爬到屋顶。
●洪水来临前，将不便携带的贵重物品作防水捆扎后埋入地下。
●如果被洪水包围时，要设法尽快与当地政府或部门取得联系。报告自已的方位和险情，积极寻求救援。
●千万不能游泳逃生，不能攀爬带电的电杆、铁塔，远离倾斜电杆和电线断头。
●如已被卷入洪水中，一定要尽可能抓住固定的或能漂浮的东西，寻找机会逃生。
地质灾害篇
Q1·
什么是滑坡、崩塌?
滑坡是指斜坡上的岩体或土体在自然环境条件及人类工程活动的影响下沿一定的软弱面或软弱带整体或部分顺坡向下滑动的自然地质现象，又称为地滑或走山。
崩塌是指较陡斜坡上的岩土体在重力作用下突然脱离母体崩落、滚动、堆积在坡脚(或沟谷)的地质现象。
Q2·
滑坡、崩塌发生有何前兆?
滑坡前缘出现横向及纵向放射状裂缝，前缘土体出现隆起现象；滑坡体后缘裂缝急剧加长加宽，新裂缝不断产生，滑体后部快速下座，四周岩土体出现松弛，小型坍塌现象;滑带岩土体因摩擦错动发出响声，并从裂缝中冒出热气或冷气；在滑坡前缘坡脚处，有堵塞多年的泉水复活现象，或出现水(水井)突然干枯，井(钻孔)水位突变等异常现象:滑坡体上有裂缝、房屋倾斜，出现醉汉林、马刀树等现象。动物惊恐异常，如猪、狗、牛，羊惊恐不安，不入睡，老鼠乱窜等。
崩塌的前缘不断发生掉块、坠落、小崩、小塌的现象；崩塌的脚部出现新的破裂行迹；不时偶然听到岩石的撕裂摩擦声；出现热、气、地下水异常等。
Q3·
有崩塌、滑坡隐患应采取哪些紧急措施?
将人员和重要物资及时搬离危险区；在滑坡、崖塌体上方开挖排水沟，防止雨水冲刷;事先制定好撤离路线和计划。
Q4·
当发现了滑坡、崩塌的一些可疑异常现象后，该怎么办?
发现了滑坡、崩塌的一些可疑的临滑，临崩异常现象，必须引起高度重视，并根据这些现象的发生立即采取应急措施；立即向所在地村委会，乡政府报告。同时，告知周围的人注意不要靠近滑坡，崩塌区域。
Q5·
面对滑坡、崩塌、泥石流等地质灾害紧急情况时，怎样逃生?
面对崩垢，滑坡、泥石流的突然发生，要保持冷静，首先判断崩場、滑坡、泥石流威胁的范围，然后及时逃离险区。具体来说，崩塌、滑坡、泥石流发生时，滚石、坡体或泥石流都是从高的地方向低的地方运动，所以，应选择向左右两个方向逃离危险区，而不要选择顺着滚石、坡体或泥石流运动的方向逃生。如果身处正在运动的滑坡体上，实在没有时间逃离滑体，可抱紧附近粗大的树木以求自保。
进入夏天
雷电暴雨什么的
那是说来就来
今天，小编就跟大家分享一些
防汛减灾小常识
请大家提高警惕，以防遇险
雷电防御
雷电是伴有闪电和雷鸣的一种云层放电现象。
防御措施：
●应该留在室内，并关好门窗;在室外工作的人员应躲入建筑物内。
●切勿接触天线、水管、铁丝网、金属门窗、建筑物外墙，远离电线等带电设备或其他类似金属装置。
●避免使用电话和无线电话。
●切勿游泳或从事其他水上运动，不宜进行户外球类、攀爬、骑驾等运动，离开水面以及其他空旷场地，寻找有防雷设施的地方躲避。
●切勿站立于山顶、楼顶或其他凸出物体，切勿靠近导电性高的物体。
●在旷野无法躲入有防雷设施的建筑物内时，应远离树木、电线杆、桅杆等尖耸物体。
●不宜驾驶、骑行车辆赶路。
大风防御

强气流；特指速度每小时为32—63英里的风。
防御措施：
▲尽量减少外出，必须外出时少骑自行车，不要在广告牌、临时搭建筑下面逗留、避风。
▲如果正在开车时，应驶入地下停车场或隐蔽处。
▲在房间里要小心关好窗户，在窗玻璃上贴上米字形胶布，防止玻璃破碎，远离窗口，避免强风席卷沙石击破玻璃伤人。
▲在公共场所，应向指定地点疏散。
▲农业生产设施应及时加固，成熟的作物尽快抢收。
暴雨防御

暴雨是指24小时降雨量在50-99.9毫 米的降水、24小时降雨量在100-249.9毫米的叫大暴雨，24小时降雨量在250毫米以上的叫特大暴雨。
防御措施：
●遇积水，车绕行。驾驶员行车过程中，突遇暴雨，当心路面或立交桥下积水过深，尽量绕行，切莫强行通过。
●水中行，避井坑。出行遇到暴雨引起大面积积水，特别是儿童、妇女、老人要注意观察四周有关警示标志，注意路面，防止跌入窨井、地坑、沟渠等之中。
●多观察，防触电。暴雨袭来，骤不及防。切记留心观察，远离电线、电器等设施，以防漏电导致伤亡。
●砌土坎，防内涝。为防止暴雨发生时雨水灌入室内，居民可因地制宜采取放置挡水板、堆砌土或其他有效措施，将其拒之门外。
洪水防御
●一定要保持冷静，迅速判断自己周边环境，尽快向山上或较高地方转移，如一时躲避不了，应选择一个相对安全的地方避洪。
●认清路标，明确撤离的路线和目的地，避免因为惊慌而走错路。
●备足速食食品或蒸煮够食用几天的食品，准备足够的饮用水和日用品。洪水到来时来不及转移的人员，要就近迅速向山坡、结构牢固的楼房上层、高地等地转移。
泥坯房里人员在洪水到来时，来不及转移的，要迅速找一些门板、桌椅、木床、大块的泡沫塑料等漂浮的材料扎成筏逃生。不宜游泳、爬到屋顶。
●洪水来临前，将不便携带的贵重物品作防水捆扎后埋入地下。
●如果被洪水包围时，要设法尽快与当地政府或部门取得联系。报告自已的方位和险情，积极寻求救援。
●千万不能游泳逃生，不能攀爬带电的电杆、铁塔，远离倾斜电杆和电线断头。
●如已被卷入洪水中，一定要尽可能抓住固定的或能漂浮的东西，寻找机会逃生。
地质灾害篇
Q1·
什么是滑坡、崩塌?
滑坡是指斜坡上的岩体或土体在自然环境条件及人类工程活动的影响下沿一定的软弱面或软弱带整体或部分顺坡向下滑动的自然地质现象，又称为地滑或走山。
崩塌是指较陡斜坡上的岩土体在重力作用下突然脱离母体崩落、滚动、堆积在坡脚(或沟谷)的地质现象。
Q2·
滑坡、崩塌发生有何前兆?
滑坡前缘出现横向及纵向放射状裂缝，前缘土体出现隆起现象；滑坡体后缘裂缝急剧加长加宽，新裂缝不断产生，滑体后部快速下座，四周岩土体出现松弛，小型坍塌现象;滑带岩土体因摩擦错动发出响声，并从裂缝中冒出热气或冷气；在滑坡前缘坡脚处，有堵塞多年的泉水复活现象，或出现水(水井)突然干枯，井(钻孔)水位突变等异常现象:滑坡体上有裂缝、房屋倾斜，出现醉汉林、马刀树等现象。动物惊恐异常，如猪、狗、牛，羊惊恐不安，不入睡，老鼠乱窜等。
崩塌的前缘不断发生掉块、坠落、小崩、小塌的现象；崩塌的脚部出现新的破裂行迹；不时偶然听到岩石的撕裂摩擦声；出现热、气、地下水异常等。
Q3·
有崩塌、滑坡隐患应采取哪些紧急措施?
将人员和重要物资及时搬离危险区；在滑坡、崖塌体上方开挖排水沟，防止雨水冲刷;事先制定好撤离路线和计划。
Q4·
当发现了滑坡、崩塌的一些可疑异常现象后，该怎么办?
发现了滑坡、崩塌的一些可疑的临滑，临崩异常现象，必须引起高度重视，并根据这些现象的发生立即采取应急措施；立即向所在地村委会，乡政府报告。同时，告知周围的人注意不要靠近滑坡，崩塌区域。
Q5·
面对滑坡、崩塌、泥石流等地质灾害紧急情况时，怎样逃生?
面对崩垢，滑坡、泥石流的突然发生，要保持冷静，首先判断崩場、滑坡、泥石流威胁的范围，然后及时逃离险区。具体来说，崩塌、滑坡、泥石流发生时，滚石、坡体或泥石流都是从高的地方向低的地方运动，所以，应选择向左右两个方向逃离危险区，而不要选择顺着滚石、坡体或泥石流运动的方向逃生。如果身处正在运动的滑坡体上，实在没有时间逃离滑体，可抱紧附近粗大的树木以求自保。
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