[心]【母亲节快乐】妈妈的世界很小，只装满了我们。我们的世界很大，常忽略了她。她经常忘了我们已经长大，就像我们经常忘了她已经老了一样。“树欲静而风不止，子欲孝而亲不在”，趁一切还来得及！请善待一辈子原本就不容易的妈妈！哪怕全世界都是假的，母爱却是真实永恒的！它是唯一随时都在的爱！...全文： https://t.cn/R9xxFqn ?

时间太快 ，来不及感慨，
父母都老了 ，还没来得及孝顺 ，可又时常会想 ：该如何孝顺？
其实常回家看看，陪他们聊聊天、说说话，他们就会很开心，父母要的很简单，儿女常在身边。
其实怪自己想的太复杂，以现在的自己没能给他们物质上最好的享受，就感觉没能孝顺，其实父母没要求你怎样，他们常说：你自己过得好就行了，我们看着都高兴！
谁说不是呢！这其实是每个父母的所想。
常回家看看！其实又有多少人能做到这简单的常回家看看呢？
望爸妈健康平安！

【养老小课堂：老了常觉得疲累无力？】

72岁的张太太身体硬朗，但最近总是觉得很容易疲倦、怎么睡都睡不饱，甚至夜里还会出现脚抽筋的情况，她来到医院，想请医生帮她进行详细的检查。经过抽血检查后，医生告诉张太太，说她只是钾离子摄取不足，只要饮食多注意就可以了！

世界卫生组织（WHO）建议，成人每日钾摄取量为 3,510 毫克，若三餐都是肉类、精緻淀粉或是加工食品，新鲜蔬果明显摄取不足，则会导致无法达到每日所需的钾含量标准，长期下来，人体容易感觉疲劳、无力，甚至有诱发高血压发生的可能性。

医生说明，钾离子和钠离子有相互抵销的作用，因此钾离子可以帮助人体排除体内多馀盐分、扩张血管、降低血压，此外，更可以控制体内液体、保持肌肉顺利运作。

（来源：爱长照）