姐妹们 实话实说 减肥本来就是饿出来的 少吃本来就是会瘦的 但是不是让你什么都别吃 反而是让你啥都吃 就是吃的必须少 这根本不算节食 只是让你少吃多餐而已 我已经很久很久没吃过米饭了 一年可能也就吃1.2次 因为米饭是真的很容易胖 不过我会把米饭代替成别的 比如我姐做的南瓜饼 还有白面包 还有年糕 还有就是 很多人说减肥不要吃蛋糕 不要喝奶茶 不好意思 这些我不可能戒掉的 只有吃甜食我才会开心 我就是靠饿瘦的 运动对于我来说真的太难了 因为我的小腿容易长肌肉还有手臂 一运动就感觉特别壮实 我每天吃的真的很少 但是我起来的那一顿是真的吃很多 还有中午和晚上我也会偶尔吃夜宵啥的 还有就是我不喝酒 不抽烟 我觉得这点也很好 咖啡真的是好东西 它会控制我的食物 让我有饱腹感 让我管的住嘴 我如果今天吃的太多了 第二天我就会喝一包咖啡 然后我就一点也不会胖 为什么会有减肥产品 就是因为管不住嘴所以才会有的啊 所以我真的很感谢发明这款产品的人 运动虽好 但是也不能太用力过猛 大胖子我是真的觉得还是不要先运动了 我建议你管住嘴先 让你的胃变小了 吃得少了 自然就瘦了 那些瘦不下来的 你先问问自己是不是真的在用心减肥了 管住嘴了吗 如果你每天还是拼命吃拼命喝酒 吃减肥产品只会让你保持住 或者瘦个几斤 想瘦的多点 我感觉很难 我也是减肥了10几年的人了 什么产品没吃过 也走了很多弯路 现在总结出来就是 减肥就是靠饿 靠少吃 但是啥都可以吃 个人观点 不喜勿喷 https://t.cn/RyhYNv0

周全也跟着攀了
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明朝的时候，常熟城西某村有个姓郑的汉子，饭量极大，一人能吃五六个人的饭食。他经常拍着大肚子，说：“长什么不好呢？长这么个大肚子有啥用呢？”因而，人们送他个绰号：郑大肚子。

郑大肚子力气很大，并精通武术，而且他还是一个灵活的胖子，有着极好的轻功，能像蜻蜓那样掠着水面飞走，能一跃数丈，几丈高的城墙来去自如，如走平地。

当时江湖上强盗肆行，行旅客商都聘请武士保护。淮安有个富商，用几个巨瓮藏了几千两银子，乘船运往南方，雇郑大肚子护行。

一天傍晚，船在扬子江心泊下，郑大肚子感到有些异常情况，检査一下船舱，银子丢失两瓮，他朝江面一看，烟波之中隐约有人影奔穿，立刻踏波追去。

稍近时，看清是一个和尚，手提两只大瓮，踏波踩浪，行走如飞。郑紧随其后，一路跟到了一座寺院中。和尚耸身跃入院内，郑也耸身跃入。

和尚进了佛殿，将瓮放到廊下，对郑说：“先生好轻功，今晚就住在这里吧。”郑点点头，和尚摆下宴席，二人吃饱喝足，和尚手举蜡烛，领郑进入一间禅房。

房间不大，但很整洁，中间横一石榻，左右陈列几案，榻上放有被褥，无帷帐，仰望屋顶，是一层木板，上面还有一层阁楼。

和尚把灯烛放在壁上，请客人安歇，然后出去，并随手将门锁上。郑大肚子怀疑和尚要加害于他，不敢入睡，躺在床上想着心事。

将近半夜，忽闻阁板上传出响声，簌簌如同密雨，郑知道情况不妙，耸身一跃，贴身壁上，阁板的隙缝中，忽然射出十几只短箭，钉在他刚刚睡过的床塌上。

过了一阵，声音消失了，郑又耸身一跃，拔去箭杆，呼呼地睡着了。天明，和尚打开屋门，见郑睡得正香，唤醒他，笑着说：“夜间和你开了个小玩笑，客人不介意吧？”郑一笑置之。

吃过早饭，郑请和尚将大瓮还他。和尚说：“老僧想与你比试一下，如果你胜了，可以原物奉还，如果你败了，东西就归我了。”

郑问：“怎么比试呢? ”和尚指着一堵石壁，说：“脱掉上衣，背靠石壁，各朝对方肚子上打三拳，安然无事者胜。”

和尚又笑道：“你是客人，主不先客，请你先打。”说罢，脱掉上衣，倚壁站好。郑大肚子运了运内功，聚集全部力量，朝和尚肚子上击去，谁知和尚肚子竟如钢铁一般，纹丝不动。

郑十分恐惶，又击一拳，仍是那样坚硬。三拳打完了，和尚安然无恙，只是微笑，而郑的力气已消耗许多。

和尚鼓起肚子，让郑验看，没有一丝伤痕，便示意让郑站好，由他打上三拳。郑十分窘迫，却无法推辞，只好倚壁站好。

和尚从容不迫，左手捋袖，右手挺拳，猛力一击，郑大肚子运用壁虎游的秘功，耸身一跃，离地丈余，和尚收拳不及，一拳击进石壁半尺多深。郑大肚子突然落下，和尚的胳臂被生生砸折，如同断藕一般。

和尚忍着剧痛说：“好，你可以把瓮带走，我们后会有期！”郑急忙带着大瓮回到船上，完成了护送任务。

郑大肚子深知和尚日后定会来寻仇，从此，他隐姓埋名，远走他乡。

郑有一个女儿，得父亲武功真传，也极有功夫，后嫁一武弁，十天半月带些米肉，回家看望父亲。一天，女儿刚进门，便有一人尾随而来，回头一看，是一个和尚。

郑来不及躲避，和尚已站在跟前，说：“你让我找得好苦啊！今天才见到你，你的日子过得好吗？”郑知他来头不善，乘其不备，飞起右脚朝肋下踢去。

和尚闪身让过，伸手抓住飞来的右脚，勃然变色，说道：“先生太不懂事礼啦！故人远来，不叙寒暄，却骤然用武！难道我的手臂会永远不好？你断了我的手臂，我就断了你的足，这也算一报还一报吧。“

郑大肚子的脚被和尚捉在手中，一时心慌意乱，不知如何是好。女儿在一旁叫道：“爹，快用双飞蝶！”

这一句话提醒了郑某，他骤然又飞起左足，将和尚踢倒地上，女儿乘机进攻，结果了和尚的性命。

所谓双飞蝶，指的是双足并起的招式，一只脚虽被别人捉住，另一只脚犹能平地疾起，踢伤敌人的面颊。

郑大肚子本来熟悉此招，因仓惶失措，想不起来了，要不是女儿提醒，就丧身在和尚手中了。自此之后，郑大肚子终于过上了太平的日子。