到底是吃了大米饭有力气 状态好[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
下班到家就开吃大半碗米饭加洋葱炒鸡胸肉
饭后两小时到体育场刷圈 轻松的十公里 汗也是正常出 体感非常舒适～
然后发现一个问题 运动内衣要换一遍了 理了一下 还是斐乐深得我心 性价比非常高 相比某些网红款三字打头的价格真心欣赏不来那款式[笑cry][笑cry][笑cry]

#春风社学堂[超话]#复听素书第二课。 德者，人之所得，使万物各得其所欲。老师举例村里老好人，没干啥坏事，但也属于0德。 这用于生活中，表现的方面也挺多。[心][心]1家庭生活中。假如是媳妇做饭，那吃过饭后，自己应主动洗碗刷锅收拾桌子，让对方歇一歇。男女搭配干活不累！[嘻嘻][嘻嘻]又或者，自己在外跑了一天，累一身汗，回到家，对方主动倒杯茶端在面前，也不错。等等，凡事多为对方，为别人考虑考虑。[心][心]2工作中。同事有活在做，自己做完了准备下班时，主动帮帮忙，让对方早点下班，就不错。又或者，同事家里有事要出去，但是工作还没结束，主动帮帮忙，就不错。[心][心]3社会生活中。公交车上，见一女子抱着孩子，主动让座，就挺好。又或者，见一男子喝过的饮料瓶扔到地上，默默捡起来，扔垃圾桶，也不错。又或者，做生意的，见员工偶有生活困难，主动借钱或安排奖金，帮一把，也不错。又或者，接触到某一个机会，但是这个生意是朋友能做，主动介绍一下，也挺好。[心][心]总之，首先保证自己不做恶，然后，凡事多为他人考虑考虑，长此以往，您将是上天的宠儿。不一定富贵，但愿一生无忧。 身无病，心无忧，门无债主，便是地上神仙！[心][心][心]

今天真的超级忙 喝口水的时间都没有！但是回家小宋已经做好饭 收拾好厨房卫生啦！地也拖干净啦！而且小宋还神神秘秘地说给我准备了个饭后小甜点 hhhhh居然是冰杨梅 算他知道我爱吃啥[偷乐]
饭后他刷完碗 我俩一起换啦床单 现在他在拉粑
ahhhh我来记录我俩的生活！
明天放假 小宋把家务都做完啦！尊的很不擦！！
附带今天小宋做的菜品 其中有道油菜 我第一眼以为是哪整的剩菜 （小宋解释说 买了两颗 以为能炒出很多 结果都抽抽没啦 ahhhh我真是被笑死[笑哈哈]）