想起南师讲的入与出，看世间万物，不论好坏，要轻松，不要严肃。眼睛要会看东西，要风景主动入眼来，把花和山水的精神收进自己的眼神里头，而不是让自己的精气神往外跑，否则对双方都无益处。这也就是道法讲的“精神内敛”。

至于“出”，人的心脏拳头那么小，放不下太多情绪，不要堆积，不管是得意还是痛苦，喜怒哀乐，统统往外扔，不活在情绪和记忆中，人就清净了。人们总说拿得起放得下，明白本质上我们什么也没拿起过，放下也就自然而然了。

【心慌的原理】

经常心慌会诱发脑梗死。
心慌，是不规则的心脏跳动的主观感觉，房颤人会感到心慌。心脏出了问题也会影响大脑
心脏是人体血液系统的发动机，通过人工心脏一收一缩才能把血液顺利的泵送至全身再完成血液回流，如此发展循环往复保证正常的血液循环。心脏收缩/跳动的好坏能够直接影响到整个血液循环控制系统，也包括对于我们脑部血管的健康。
有心慌房颤，说简单一点就是心脏不能按照心脏跳动节律的收缩正常频率被打乱，持续性房颤发作的时候我们心房扑通乱跳，甚至可以一分钟能调到350-600次。这样快的跳动，会导致心房不能进行充分有力收缩，不能把心房的血“挤”出去，血液循环流动资产就会逐渐变慢和紊乱。
就像河流中缓慢的沉积物沉积，血细胞等残留，很容易形成血栓。 一旦出现血栓是危险的，它可以沿着血管流向身体的其他部位。一旦进入大脑，血栓阻塞脑血管，就会导致中风。总之，房颤（患者会心慌）引起血栓形成，导致脑梗死。事实上，心房颤动是缺血性脑卒中的主要原因之一。
如果有心慌发作，不要惊慌。不是所有的心慌都是由心室颤动引起的。中药治疗心慌心悸效果好。

经常心慌，为什么会诱发脑梗死？

心慌，是不规则的心脏跳动的主观感觉，房颤人会感到心慌。那为什么心脏出了问题会影响大脑？

这是因为心脏是人体血液系统的发动机，通过人工心脏一收一缩才能把血液顺利的泵送至全身再完成血液回流，如此发展循环往复保证正常的血液循环。心脏收缩/跳动的好坏能够直接影响到整个血液循环控制系统，也包括对于我们脑部血管的健康。

有心慌房颤，说简单一点就是心脏不能按照心脏跳动节律的收缩正常频率被打乱，持续性房颤发作的时候我们心房扑通乱跳，甚至可以一分钟能调到350-600次。这样快的跳动，会导致心房不能进行充分有力收缩，不能把心房的血“挤”出去，血液循环流动资产就会逐渐变慢和紊乱。

就像河流中缓慢的沉积物沉积，血细胞等残留，很容易形成血栓。 一旦出现血栓是危险的，它可以沿着血管流向身体的其他部位。一旦进入大脑，血栓阻塞脑血管，就会导致中风。总之，房颤（患者会心慌）引起血栓形成，导致脑梗死。事实上，心房颤动是缺血性脑卒中的主要原因之一。

如果你心慌发作，不要惊慌。不是所有的心慌都是由心室颤动引起的。为了安全起见，在医院的心内科做个心电图，这样通过专业的医生就能确定原因和风险#细胞健康决定身体健康##健康饮食日记#