【你还在纠结吃鸡蛋的蛋清还是蛋黄吗？】
2022年的中国居民平衡膳食宝塔中推荐一天食用一个鸡蛋。这是因为鸡蛋的营养非常丰富。无论是蛋白质含量还是其他的微量营养素含量都很丰富，可以说鸡蛋是一个经济且优质的动物性食品。
蛋黄和蛋清的蛋白质都是优质蛋白，消化率都很高。但是，蛋黄与蛋白的营养成分也有一些差异，蛋白以卵清蛋白为主;蛋黄除了含丰富的卵黄磷蛋白外，还含有丰富的脂肪和微营养素(微营养素是维生素和微量元素的总称)，特别是铁、磷以及维生素A、D、E和B族含量更丰富，维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收利用。
那么你还在纠结吃蛋清还是吃蛋黄吗？还是每天一个水煮蛋吧，方便、快捷、有营养。蛋黄也不要随便扔，营养丰富，适量吃是不会导致高血脂的。（via 北京老年医院）

在中国本土市场，自主车企的发展，受到了一贯的关注。在众多的中国品牌车企中，吉利汽车、长安汽车、比亚迪汽车无论从技术沉淀上看，还是从销量规模上看，都是居于前列，堪称“自主三强”。
2022年6月份，自主三强均取得了不错的销量成绩，均挺进了同期车企零售销量前5名，且销量均实现了同比正向增长。
其中，受益于新能源汽车的强势发展，比亚迪汽车在2022年6月份依然以较高的销量规模，夺得了自主车企零售销量第1名。
乘联会数据显示，2022年6月份，比亚迪汽车单月零售销量为132553台，仅次于一汽大众，位居同期车企零售销量榜第2名。
相比去年同期，比亚迪汽车的销量上涨了171.6%。事实上，今年上半年，比亚迪汽车同样取得了不错的销量成绩，位居自主车企零售销量榜第1名。
乘联会数据显示，2022年1-6月份，比亚迪汽车累计零售销量为638454台，同样仅次于一汽大众，位居自主车企同期销量第1名。
相比去年同期，比亚迪汽车的累计零售销量更是暴涨了168%。显然，无论从今年6月份销量来看，还是从1-6月份销量看，比亚迪汽车均成为自主车企中当之无愧的领头羊。
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原来只要在中国生存，无论是混血还是纯外国小朋友，孤勇者都是他们的必会社交曲目。[汗]
昨天聚着会，这帮小屁孩竟然集体大合唱，可惜我懵住了没录下来…
在没有躲避空间的时候，米米这么怂，压根没有小时候冲出去楼道，打一巴掌过路的楼上大狗，然后光速逃回自己家的勇…
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