Q：卷毛今天吃什么？
A：禄鼎记
圣诞限定（一直到今年年底都有的）红绿


p1-2）果味凉粉其实是。一颗颗水蜜桃味的爆珠，红色的是椰蓉凉粉（真的喝的到粒粒椰蓉）。还有一点黄桃果粒（还是菠萝..？我给忘了）圣诞老人是草莓味的软糖，看着都觉得可爱哈哈哈哈

簸箕肥肠辣子鸡
⭐️

p3-4）点的是小份的[哈哈]（辣椒其实占了很大一部分的簸箕面积...看图就知道[允悲]）
不过肥肠跟鸡肉其实不算很辣，吃多了反而感觉有点嘴麻，大概是因为放了花椒叭[思考]
鸡肉是炸过的，吃起来还有点鸡块的感jio（都是无骨的）肥肠也不油腻[哈哈]，配上里面的花生米，还觉得挺下饭的。再来杯冰阔落[doge]，快乐十足

黄金蒜味酸菜鱼
⭐️

p5-6）[good][good][good][good][good][good][good][good][good]
蒜是炸过的，但是完全没有蒜味[doge][good]哈哈哈
鱼肉也滑嫩，汤底酸爽利口。而且鱼皮也容易去掉[跪了]（不好意思真的非常不爱鱼皮...）
点的是小份的但其实还是挺大份的（好像里面是两条鱼？..还是一条对半切了..？）
吃酸菜鱼最喜欢看它的汤下不下饭！一勺汤加米饭，加点鱼肉，超级容易就上头！[doge]
而且里面还有很多粉丝，煮久了软却不烂，吸饱的酸菜鱼汤，整锅的灵魂都在里面了
[馋嘴]吃它家的鱼自己能吃两碗白米饭！

（而且个人感觉比太二的吃起来，禄鼎记的汤更滑口一点，也酸得比较有力，容易上头）

hhh其实是好几天前吃的啦.
但是感觉真的很
你们今天又都吃了啥呢？
#日常[超话]#

饥饿是我丧失理智，早上（大概中午）起来煮了这么一大碗杂烩泡面，有肉有碳水，快活似神仙。
我拿的我家最大的盛汤的碗，果然吃两口，饱了，不行我不能这么弱，嗯……感觉吃了好多了，然而面一动不动，最后剩下的一大半还是给了我爸，他嗦嗦两口就没了，果然还是一包泡面的量，嗯，我有点弱。
但是吃的爽了，嗝～嘻嘻[二哈]

❤ 减脂期间餐饮搭配建议 ❤

　　1.早餐(6点-8点)个鸡蛋白、一杯脱脂牛奶、一碗纯无糖燕麦片、一根-两根玉米或等热量的其他粗粮;请注意，早饭必须吃饱;

　　2.上午加餐(没有饥饿感不需要加)(10：00—10：30)：1根黄瓜或1个西红柿;

　　3.中餐(12：00—13：00)：蔬菜、优质蛋白质、主食量比早餐减半或不吃主食;

　　4.下午加餐(没有饥饿感不需要加)(15：00—16：00)：1根黄瓜或1个西红柿;

　　5.晚餐(17：30—19：00)：蔬菜、优质蛋白质、不吃任何主食;

　　6.在白天可以进食指定水果一份，但水果热量再低，也是多余热量摄入，能不吃就最好;

　　7.因为进食水果限制，非常必要而且绝对需要进行复合维生素补充，请自行选择摄入。请注意，脂肪燃烧的过程需要很多维生素群的参与，所以在减脂过程中请一定务必补充复合维生素。

　　注意：早餐就按照食谱来，不能吃任何大米类、面粉类、油炸类等食物，任何的面条，面包，小吃，糕点，一律不吃;

　　中餐和晚餐种类可以自选，原则是无糖少油戒脂肪。中餐主食量比早餐减半，晚餐完全不进主食。中餐和晚餐中至少有一顿要保证有水产类蛋白质的摄入;

　　加餐基本只能吃黄瓜或者大番茄，偶尔可用可食用水果代替;

　　晚餐后至睡觉前，禁食，但如果9点左右确实有较强饥饿感，可以食用大番茄或者黄瓜;

　　任何酒精及饮料包括运动饮料全部不喝，天然气泡水可以饮用，茶和纯咖啡☕️可以引用，喝水没有限制;

　　任何酱料，包括酱油、色拉酱、咖喱等等，热量都非常大，如色拉酱、咖喱等减脂期间严禁食用，酱油类注意适量;

　　所有碳酸饮料会造成顽固型内脏脂肪堆积，所有冰类食品饮料会刺激内脏进行自我保护囤积更多的内脏脂肪，故一律戒除。