#云南高速路况[超话]#【建水高速交警提示】2022年07月20日08:40路况，呈元高速建水段、天猴高速鸡街至撮科段天气阴，气温20-27℃左右，目前天猴高速石屏至撮科方向K354处因桥梁施工，从K353处做防护；天猴高速撮科至石屏K344处因桥梁施工，从K346处做防护。预计月底完工。辖区各路段路面干爽，车流量小，通行正常。建水高速交警提示：请途经以上路段的车友们注意观察沿途指示标识，谨慎驾驶，安全有序通过；遇有交通事故或求助时，请“车靠边 人撤离 即报警”，报警电话110或0873-7615122。

河南省气象台2022年07月19日08时00分发布暴雨蓝色预警：预计7月19日08时至20日08时，三门峡、洛阳、济源、焦作、新乡西南部、郑州西部和北部、南阳北部和东部、信阳、平顶山、许昌西部、驻马店、周口、商丘南部等地将出现暴雨，局部大暴雨，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气，请注意防范。上述地区的相邻县市（区）也需关注。防御指南：1. 政府及相关部门按照职责做好防暴雨的准备工作,密切关注属地气象部门发布的最新预报信息和气象灾害预警信号; 2.学校、幼儿园采取适当措施，保证在校学生和幼儿安全；3.驾驶人员、行人及骑行人员应当注意道路积水和交通阻塞，确保安全；4.检查城市排水系统，做好排涝准备。(河南气象)

【咚吃打卡】2022-07-20
第41天 打卡记录
年龄：28岁
初始体重：57.0kg
身高：158.0cm
昨日早晨空腹体重：52.9
当天早晨空腹体重：52.9
早餐：08:27　牛肉酱墨西哥卷
午餐：12:18　藤椒风味酸汤鱼面
晚餐：17:52　金汤肥牛面
加餐：半个桃子
饮水量：1000ml
运动量：1小时魔镜运动
生理期：是
排便情况：1次
睡眠时间：02:36　-　07:34
今日问题及感想：无