我喜欢你，我选择你，你是我的镜面，是我灵魂伴侣，是我思念的终点。
我想和你一起去露营呀，哈哈哈，那一定感觉很好吧～嗯～
我今天做的很失败的咖啡毛巾被，哈哈哈哈哈哈!超搞笑，但是口感还是不错的。
最近骻一直嘎嘣响，我严重怀疑我会不会瘫啊，超级害怕来着，嘤嘤嘤，这可怎么办，姐姐今天腿也疼，哈哈哈我俩拼凑出一个好人，我们今天联合吓唬我爹，省着他总抽烟，总喝酒啊!
明天我要做水果冰淇淋，还要做雪媚娘!
我可太讨厌春天了，我想问有没有对鼻炎友好的季节，我的妈，我一天连续打了N个喷嚏，我不想要我的鼻子了。
就酱紫
我想和你一起去露营呀，哈哈哈，那一定感觉很好吧～嗯～
我今天做的很失败的咖啡毛巾被，哈哈哈哈哈哈!超搞笑，但是口感还是不错的。
最近骻一直嘎嘣响，我严重怀疑我会不会瘫啊，超级害怕来着，嘤嘤嘤，这可怎么办，姐姐今天腿也疼，哈哈哈我俩拼凑出一个好人，我们今天联合吓唬我爹，省着他总抽烟，总喝酒啊!
明天我要做水果冰淇淋，还要做雪媚娘!
我可太讨厌春天了，我想问有没有对鼻炎友好的季节，我的妈，我一天连续打了N个喷嚏，我不想要我的鼻子了。
就酱紫
#带着微博去旅行##蜀山##绵阳千佛山# 对于喜欢户外的伙伴可以用"爽"来形容[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]，我们去的时候是3月一二号，因为种种原因，由于知道可能会下雨，还是向着向往已久的地方出发。
到了终点果不其然是阴天。但是从山脚下看到山上的雪，作为南方人就尤为激动[笑cry][笑cry][笑cry]把一切困难都抛到脑后。
中间的各种艰难过程就不一一赘述，大家看图说话。
我们到了山脚下是中午的样子，吃了饭就开始往上爬。从中午12点过一直爬，到山顶是晚上8点。反正我认为要看第2天早上的云海，再怎么都要住一晚
下面就是以绵阳为起点的详尽说明，可能大家读到下面的攻略有点混乱，我反正就是想到哪儿说到哪儿（仅供参考）
交通攻略:自驾游的话就是直接导航到千佛镇.
下面主要说的是没有车车的伙伴们：可以在携程网上搜索到茶坪的汽车票（17）也可以直接在绵阳市汽车总站买票，就在绵阳火车站对面（只有此汽车站有到茶坪（也就是千佛山下面的千佛镇）的汽车，一天两趟，上午一趟（9:45）下午一趟15:55）这是绵阳到千佛山司机的电话15983614168，实在不知道怎么买票，可以打电话问问。到了千佛镇离一般的徒步起点（坪上）还很远。镇上有小车可以到达坪上，甚至更高的地方，但是我想是为了徒步的话，还是从下面的起点开始更有意义。司机的电话15228353834，司机很热情也不坑。可以砍砍价哦[挤眼][挤眼][挤眼]如果体力好时间多的话，也可以从镇上开始徒步，返程的车子也有很多，到时候可以在大巴车和小车上问司机。我们是到镇上吃的饭，然后是两个人，一个菜一个汤，好像是40多块钱。但我算了一下，在其他景区这个价钱也还算是正常。相对于我来说，这个菜还是很好吃很家常的，如果实在不想吃的话也可以自带熟食。有能力的话多带点。[笑cry][笑cry][笑cry]
下面就说的是徒步
尽量在家里做做攻略，多收集一些信息看一看，一定要提前下好离线卫星图。（推荐6只脚还有奥维互动地图）徒步的过程中需要经常看一看路线。我们去的时候一直都是尽量能走小路走小路快一些，但也有危险，量力而行。在一些小路上面有一些户外团队的标志。在我的图片中有一张有那种户外团队的标志。大家到时候可以注意一下，有这个标志的就是可以走的小路。没有标志的小路尽量不要走。能及时补充能量的东西，还有小零食一定要带。
装备：装备就不详细介绍，自己可以去搜一搜，有很多。我们去的时候其实也不算冬天，只是那几天温度低，山上才会积雪。走之前一定要查看好温度，只要温度低就必须要带冰爪，因为山上必定会下雪，我就是因为没有带冰爪，下山途中摔了很多跤，指甲都绊烂了[笑cry][笑cry][允悲][允悲]
山顶上有一对夫妻是常住的，一直都有人。有大通铺可以睡。建议的就自带睡袋或帐篷。一个人是40块钱，包早晚饭。如果到山上太晚了，就不要叫他们起来做饭了，他们也挺辛苦的，我们是自带的泡面弄到热水泡了将就吃。第2天早上他们做的稀饭。要是在追求品质的话，那还是自带自热火锅之类的吧。大通铺挺干净的，被子也多，冷的话可以多盖几层。我们那天晚上一共垫了两层，盖了三层。[笑cry][笑cry][笑cry]
还是大家最关心的。没有拍到云海，早上起来什么都看不到，全是大雾。所以一定要出发前做攻略看天气。
如果大家吃的剩太多的话，可以给山上的夫妻留一点，据他们说他们会一个月半个月下一次山，哦，对了，山上没有信号，但是我朋友的华为（在这儿给华为点个[赞]）可以接收到一点点，那天晚上我一晚上听他和女朋友在那儿打电话聊天[悲伤][悲伤][悲伤]，大家无聊的话可以提前带上小平板，下点电影电视到山上大家一起看。
到了我图片中的一个指示牌那儿基本上就没有什么信号了，断断续续的。所以大家要有一个断网的心理准备。
过程我就不再给大家描述的太清晰，总之就是非！常！好！玩！自己去体会。[酷][酷][酷]
暂时就没有什么需要讲的了，如果有想要问的就可以在评论区提问，我会尽量给大家回复。
要是我想起了什么也会在评论区给大家写出来。
哦哦哦，一定要把电带够，带电筒，就这样了。 https://t.cn/z8A41F7
到了终点果不其然是阴天。但是从山脚下看到山上的雪，作为南方人就尤为激动[笑cry][笑cry][笑cry]把一切困难都抛到脑后。
中间的各种艰难过程就不一一赘述，大家看图说话。
我们到了山脚下是中午的样子，吃了饭就开始往上爬。从中午12点过一直爬，到山顶是晚上8点。反正我认为要看第2天早上的云海，再怎么都要住一晚
下面就是以绵阳为起点的详尽说明，可能大家读到下面的攻略有点混乱，我反正就是想到哪儿说到哪儿（仅供参考）
交通攻略:自驾游的话就是直接导航到千佛镇.
下面主要说的是没有车车的伙伴们：可以在携程网上搜索到茶坪的汽车票（17）也可以直接在绵阳市汽车总站买票，就在绵阳火车站对面（只有此汽车站有到茶坪（也就是千佛山下面的千佛镇）的汽车，一天两趟，上午一趟（9:45）下午一趟15:55）这是绵阳到千佛山司机的电话15983614168，实在不知道怎么买票，可以打电话问问。到了千佛镇离一般的徒步起点（坪上）还很远。镇上有小车可以到达坪上，甚至更高的地方，但是我想是为了徒步的话，还是从下面的起点开始更有意义。司机的电话15228353834，司机很热情也不坑。可以砍砍价哦[挤眼][挤眼][挤眼]如果体力好时间多的话，也可以从镇上开始徒步，返程的车子也有很多，到时候可以在大巴车和小车上问司机。我们是到镇上吃的饭，然后是两个人，一个菜一个汤，好像是40多块钱。但我算了一下，在其他景区这个价钱也还算是正常。相对于我来说，这个菜还是很好吃很家常的，如果实在不想吃的话也可以自带熟食。有能力的话多带点。[笑cry][笑cry][笑cry]
下面就说的是徒步
尽量在家里做做攻略，多收集一些信息看一看，一定要提前下好离线卫星图。（推荐6只脚还有奥维互动地图）徒步的过程中需要经常看一看路线。我们去的时候一直都是尽量能走小路走小路快一些，但也有危险，量力而行。在一些小路上面有一些户外团队的标志。在我的图片中有一张有那种户外团队的标志。大家到时候可以注意一下，有这个标志的就是可以走的小路。没有标志的小路尽量不要走。能及时补充能量的东西，还有小零食一定要带。
装备：装备就不详细介绍，自己可以去搜一搜，有很多。我们去的时候其实也不算冬天，只是那几天温度低，山上才会积雪。走之前一定要查看好温度，只要温度低就必须要带冰爪，因为山上必定会下雪，我就是因为没有带冰爪，下山途中摔了很多跤，指甲都绊烂了[笑cry][笑cry][允悲][允悲]
山顶上有一对夫妻是常住的，一直都有人。有大通铺可以睡。建议的就自带睡袋或帐篷。一个人是40块钱，包早晚饭。如果到山上太晚了，就不要叫他们起来做饭了，他们也挺辛苦的，我们是自带的泡面弄到热水泡了将就吃。第2天早上他们做的稀饭。要是在追求品质的话，那还是自带自热火锅之类的吧。大通铺挺干净的，被子也多，冷的话可以多盖几层。我们那天晚上一共垫了两层，盖了三层。[笑cry][笑cry][笑cry]
还是大家最关心的。没有拍到云海，早上起来什么都看不到，全是大雾。所以一定要出发前做攻略看天气。
如果大家吃的剩太多的话，可以给山上的夫妻留一点，据他们说他们会一个月半个月下一次山，哦，对了，山上没有信号，但是我朋友的华为（在这儿给华为点个[赞]）可以接收到一点点，那天晚上我一晚上听他和女朋友在那儿打电话聊天[悲伤][悲伤][悲伤]，大家无聊的话可以提前带上小平板，下点电影电视到山上大家一起看。
到了我图片中的一个指示牌那儿基本上就没有什么信号了，断断续续的。所以大家要有一个断网的心理准备。
过程我就不再给大家描述的太清晰，总之就是非！常！好！玩！自己去体会。[酷][酷][酷]
暂时就没有什么需要讲的了，如果有想要问的就可以在评论区提问，我会尽量给大家回复。
要是我想起了什么也会在评论区给大家写出来。
哦哦哦，一定要把电带够，带电筒，就这样了。 https://t.cn/z8A41F7
#Zapar的跑步日记#
其实今天并不是什么特殊的日子，就很平常，下午上完两节英语课，去隔壁教室背了会儿单词，单词背完就回去了，回去的途中就开始为以后的事情感到担忧，简单点就是焦虑，一开始就挺难受的，后来回宿舍我就在想要不去跑步吧？然后就换衣服去跑步了，这个时候晚饭也还没吃，一开始就觉得随便跑个五六公里然后回去吃饭吧，但是一开始跑我就没能控制自己的配速（也许又是焦虑体现在了跑步这件事上）结果就是小腿肌肉僵住了，跑完两公里真的特别特别疼，最后我索性就停下来去拉伸了（其实跑前我也拉伸过，可能没拉到位？不懂），一开始觉得要不硬撑一下算了，但是那两公里跑完到起点处的时候我就觉得“我为什么不能停下？我在急什么？我在给别人证明什么吗？”想到这些问题我就停下来去拉伸了，拉伸完重新上路，症状有所缓解，我就放慢速度去跑，去享受这次跑步，跑的时候脑子里就一句话“你到底在急什么？”对啊，我在急什么？不管速度如何，不管有多慢，我总会到达终点，与其折磨自己逼迫自己以“较好的配速”完成5k，不如放慢速度去享受整个呼吸的过程，这不才是我跑步的初衷吗？我发现我会很容易被焦虑带偏，违背自己的初心。就这样，我就以自己最舒服的配速继续向前跑去。就在这个时候我发现人的野心真的太大了，一开始我出来只是想跑个五六公里，但是调整完心态后就在想“要不跑个10k？诶，15k怎么样？哎呀，要不然直接跑个半马吧？”谁又知道这个时候我才刚刚跑完四公里，离半程马拉松完赛还有16公里的路程……
就这样，我就一步一步的把21公里跑完了，很累，但很爽。
跑完再回想整个过程，我发现我是真的心大，几乎没补充什么能量就开始跑半程马拉松，中间就停下来了补了两次水，一次是跑完10k，还有一次是跑完16k的时候，跑完整个过程我感觉都要虚脱了，不过成就感还是满满的，很爽，我做到了，所以急什么？慢慢来总是可以的，这没什么，自己的人生为什么非要让自己不舒服处处跟自己过不去？我觉得没必要。
说到享受，我觉得我最多享受到了第12公里处，后面的9公里几乎是只靠意志力硬撑下来的，记得很清楚，15公里的时候肚子真的特别特别饿，满脑子只有食物的映像，就感觉是身体发出完警告（即膝盖疼了一会儿，脚丫子疼了一会儿，肚子也是）发现不管用就开始用食物诱惑我，想想就很好玩儿，大概又跑了1公里左右身体放弃挣扎了，乖乖的配合我跑完21k，从那个时候开始我觉得我就开始放空了，脑子里什么都没有了，只有我的双腿在机械性的重复着那几个动作。
这次跑步的整个过程我的收获很多，但是我觉得最难能可贵的就是我回答了“急什么？”这个问题，因此不管有多累，我觉得这次跑的21k它值了，还是很感谢自己能如此喜欢跑步，爱跑步，享受跑步，并从跑步中感悟很多东西，最后还要对自己的膝盖和脚丫子说一声“辛苦了！”哈哈哈 https://t.cn/R08ZoQ2
其实今天并不是什么特殊的日子，就很平常，下午上完两节英语课，去隔壁教室背了会儿单词，单词背完就回去了，回去的途中就开始为以后的事情感到担忧，简单点就是焦虑，一开始就挺难受的，后来回宿舍我就在想要不去跑步吧？然后就换衣服去跑步了，这个时候晚饭也还没吃，一开始就觉得随便跑个五六公里然后回去吃饭吧，但是一开始跑我就没能控制自己的配速（也许又是焦虑体现在了跑步这件事上）结果就是小腿肌肉僵住了，跑完两公里真的特别特别疼，最后我索性就停下来去拉伸了（其实跑前我也拉伸过，可能没拉到位？不懂），一开始觉得要不硬撑一下算了，但是那两公里跑完到起点处的时候我就觉得“我为什么不能停下？我在急什么？我在给别人证明什么吗？”想到这些问题我就停下来去拉伸了，拉伸完重新上路，症状有所缓解，我就放慢速度去跑，去享受这次跑步，跑的时候脑子里就一句话“你到底在急什么？”对啊，我在急什么？不管速度如何，不管有多慢，我总会到达终点，与其折磨自己逼迫自己以“较好的配速”完成5k，不如放慢速度去享受整个呼吸的过程，这不才是我跑步的初衷吗？我发现我会很容易被焦虑带偏，违背自己的初心。就这样，我就以自己最舒服的配速继续向前跑去。就在这个时候我发现人的野心真的太大了，一开始我出来只是想跑个五六公里，但是调整完心态后就在想“要不跑个10k？诶，15k怎么样？哎呀，要不然直接跑个半马吧？”谁又知道这个时候我才刚刚跑完四公里，离半程马拉松完赛还有16公里的路程……
就这样，我就一步一步的把21公里跑完了，很累，但很爽。
跑完再回想整个过程，我发现我是真的心大，几乎没补充什么能量就开始跑半程马拉松，中间就停下来了补了两次水，一次是跑完10k，还有一次是跑完16k的时候，跑完整个过程我感觉都要虚脱了，不过成就感还是满满的，很爽，我做到了，所以急什么？慢慢来总是可以的，这没什么，自己的人生为什么非要让自己不舒服处处跟自己过不去？我觉得没必要。
说到享受，我觉得我最多享受到了第12公里处，后面的9公里几乎是只靠意志力硬撑下来的，记得很清楚，15公里的时候肚子真的特别特别饿，满脑子只有食物的映像，就感觉是身体发出完警告（即膝盖疼了一会儿，脚丫子疼了一会儿，肚子也是）发现不管用就开始用食物诱惑我，想想就很好玩儿，大概又跑了1公里左右身体放弃挣扎了，乖乖的配合我跑完21k，从那个时候开始我觉得我就开始放空了，脑子里什么都没有了，只有我的双腿在机械性的重复着那几个动作。
这次跑步的整个过程我的收获很多，但是我觉得最难能可贵的就是我回答了“急什么？”这个问题，因此不管有多累，我觉得这次跑的21k它值了，还是很感谢自己能如此喜欢跑步，爱跑步，享受跑步，并从跑步中感悟很多东西，最后还要对自己的膝盖和脚丫子说一声“辛苦了！”哈哈哈 https://t.cn/R08ZoQ2
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