#燕教授[超话]#︃几个暴瘦︁秘诀： 早起3要，︎吃︁饭2︊឴︋坚持，晚឴឴上2︄︂不︉要，឵︉让你快速下᠋︄︄͏︈来
︌︁早起3឴要
1、︇͏要空腹喝水#减肥[超话]#
᠋︊早上起︆︂︊床︃︅要先︅喝一杯水，经过 ឴︁一︃︉ 个晚︊︃上的︋឵休︇息，身︁︅︎体的水分 ︁流 ︀失，︃ 血液︆︃͏循环代谢︊慢，血液឵黏稠，一᠋杯水可以︊稀释血液浓度，让身体提高代谢， 有助于排便，促进垃︀︊︇圾 ︉︄的排出。
2、早起᠋要︃一组拉︎伸︆͏︉训练#减肥#
早起后身体比较僵︂︋︇硬，︇循环︀︀运转︃ ︅︇代谢也比︌较︊︂差，这个︋时候不适合︉͏进行︋剧烈的运︋动，可︀以选择︉低强度的拉伸训练。᠋一组︂︆︋拉伸可以︉促进︌︊︊︎឴血液循环，提高︄︆ ︇身体活力， 促进︃͏身体排便，同时提高卡឴͏︂᠋路里消耗。
3、឴︎︅︉一͏︁︇︆份︆︀优︃឴质的 ︁︋឵早᠋餐#早餐#
឵有的︄︅人为了︇减肥选︈择不︁឴吃早餐，这样 ︆容︁឵︈易伤害肠胃健康，͏出现胃病、︋឴胃下垂等现象。一︎᠋份优质的早餐︃᠋可以开︋启身体代谢，同时让你͏︉中午不至︊︋于暴饮暴食，︌឴减少午餐︌的热量。
︆早餐应该឵͏以高蛋︋白为主，减少឴脂肪 ︋食︀物 的摄入，比︉如油条、炒面等︂都︂不 ︂是最佳︆︁选择，蔬果+水煮蛋+粗 粮才是减脂的最佳选︇᠋择
︅ 吃︀饭2坚︃︇︅᠋持
1、改变吃饭顺序#瘦身#
︇︅︇ ︎怎︊么才能让你︌吃饭的︌时候减少热量的︂︀឵摄入呢？方法︌︉︉︃很简单，឴那就是改︌变吃饭︈︎的顺序。你可以饭︂︇︋前喝︁一 ︃︋杯水，汤也︎放឴在︊饭前喝，不要在饭后喝。然后︁你可以先吃蔬︁︀︆ ︎菜，把肉跟主食放在后面︋吃。
水是没有热 量︄︌的，而蔬菜的热 量低，具͏︈ 有︎饱腹︊感，可以让你减︉឵︋少对肉类、︀︁主食的︎摄入，᠋︂有助︄︎于降 低正餐的总͏ ︃᠋︋热量， 达到减肥的目的。
2、︉︀坚持细嚼慢咽
吃饭的速度不要太快，︂︋因为太快的︄话，឴︃大 脑来不及传︈送饱腹︌͏信号，឵︃你͏︉︄会不小心︀︊︈͏吃过︂量，导致︄︊឴吃得过 ᠋撑，会撑大肠︆︄︁︇胃，让饭量越来越 大，容︅︋ ឴឴易变胖。
放慢吃饭速度，᠋឴细嚼︅慢͏︊︇咽，一顿饭20分钟的话，︈可以︌︋有效降︇低饭量，减少︋热量摄入， 养成健康的肠胃，有助឴于易 ︃ 瘦体︊︊质︈︃的养︆︎︋︄成。
晚︉上2︆︌不要#肖战 不骄不躁戒熬夜#
1、晚︈上3小时不要︌︎进︎食
很多人睡︂᠋︈前会感觉到饥饿，总︅︁想着︆ ︋吃东西。但឵是︋ ︂︂宵夜一឴឴入口，︋身材必︄︂︇然发胖。宵︅ ︄夜︄是会吃上︂︊瘾឴的， ︉᠋当你连续吃2天后，᠋︅︈第三天也͏会想着︃︊︈继︌ 续吃。而︅︁宵︂︎夜︌的热量是不︈︂低︎︆的， ឴连续吃︀͏︎一个月，឵体重至少上涨4斤以上。
建议：︂晚饭后就不︈要︋进឵食了，给︂︉肠胃足︃够的消︊化时间。睡前还︄进食的 话，容易᠋︁︇︇︋︂让食︌︌︌物热量转化︃︄为脂肪囤︇积。2、︋︁不要︆熬夜
熬︄︃夜的人，︇︋︅︌︋身体᠋ 激素分泌 ︂容︈易︀紊乱，你︉还︊会感︆ ᠋᠋受到饥឴饿，总︁ ︆︋想︃吃东西，身材容᠋︌易发︈胖，︀身体衰老 ᠋︌︆也︌︇会឴︀加速。
︁坚持早睡可以让͏︋你完︊︉美的︋避开宵︎夜，᠋︋保︄证 睡眠作息，能឵够促进机体︆︋᠋的︊修复，︎︂提高瘦素分︇︅︋︌︌泌，第︅឴᠋︅二天︉活力︅满满，឴有︎︄效︋ 提︌高燃脂速度。
︌︁早起3឴要
1、︇͏要空腹喝水#减肥[超话]#
᠋︊早上起︆︂︊床︃︅要先︅喝一杯水，经过 ឴︁一︃︉ 个晚︊︃上的︋឵休︇息，身︁︅︎体的水分 ︁流 ︀失，︃ 血液︆︃͏循环代谢︊慢，血液឵黏稠，一᠋杯水可以︊稀释血液浓度，让身体提高代谢， 有助于排便，促进垃︀︊︇圾 ︉︄的排出。
2、早起᠋要︃一组拉︎伸︆͏︉训练#减肥#
早起后身体比较僵︂︋︇硬，︇循环︀︀运转︃ ︅︇代谢也比︌较︊︂差，这个︋时候不适合︉͏进行︋剧烈的运︋动，可︀以选择︉低强度的拉伸训练。᠋一组︂︆︋拉伸可以︉促进︌︊︊︎឴血液循环，提高︄︆ ︇身体活力， 促进︃͏身体排便，同时提高卡឴͏︂᠋路里消耗。
3、឴︎︅︉一͏︁︇︆份︆︀优︃឴质的 ︁︋឵早᠋餐#早餐#
឵有的︄︅人为了︇减肥选︈择不︁឴吃早餐，这样 ︆容︁឵︈易伤害肠胃健康，͏出现胃病、︋឴胃下垂等现象。一︎᠋份优质的早餐︃᠋可以开︋启身体代谢，同时让你͏︉中午不至︊︋于暴饮暴食，︌឴减少午餐︌的热量。
︆早餐应该឵͏以高蛋︋白为主，减少឴脂肪 ︋食︀物 的摄入，比︉如油条、炒面等︂都︂不 ︂是最佳︆︁选择，蔬果+水煮蛋+粗 粮才是减脂的最佳选︇᠋择
︅ 吃︀饭2坚︃︇︅᠋持
1、改变吃饭顺序#瘦身#
︇︅︇ ︎怎︊么才能让你︌吃饭的︌时候减少热量的︂︀឵摄入呢？方法︌︉︉︃很简单，឴那就是改︌变吃饭︈︎的顺序。你可以饭︂︇︋前喝︁一 ︃︋杯水，汤也︎放឴在︊饭前喝，不要在饭后喝。然后︁你可以先吃蔬︁︀︆ ︎菜，把肉跟主食放在后面︋吃。
水是没有热 量︄︌的，而蔬菜的热 量低，具͏︈ 有︎饱腹︊感，可以让你减︉឵︋少对肉类、︀︁主食的︎摄入，᠋︂有助︄︎于降 低正餐的总͏ ︃᠋︋热量， 达到减肥的目的。
2、︉︀坚持细嚼慢咽
吃饭的速度不要太快，︂︋因为太快的︄话，឴︃大 脑来不及传︈送饱腹︌͏信号，឵︃你͏︉︄会不小心︀︊︈͏吃过︂量，导致︄︊឴吃得过 ᠋撑，会撑大肠︆︄︁︇胃，让饭量越来越 大，容︅︋ ឴឴易变胖。
放慢吃饭速度，᠋឴细嚼︅慢͏︊︇咽，一顿饭20分钟的话，︈可以︌︋有效降︇低饭量，减少︋热量摄入， 养成健康的肠胃，有助឴于易 ︃ 瘦体︊︊质︈︃的养︆︎︋︄成。
晚︉上2︆︌不要#肖战 不骄不躁戒熬夜#
1、晚︈上3小时不要︌︎进︎食
很多人睡︂᠋︈前会感觉到饥饿，总︅︁想着︆ ︋吃东西。但឵是︋ ︂︂宵夜一឴឴入口，︋身材必︄︂︇然发胖。宵︅ ︄夜︄是会吃上︂︊瘾឴的， ︉᠋当你连续吃2天后，᠋︅︈第三天也͏会想着︃︊︈继︌ 续吃。而︅︁宵︂︎夜︌的热量是不︈︂低︎︆的， ឴连续吃︀͏︎一个月，឵体重至少上涨4斤以上。
建议：︂晚饭后就不︈要︋进឵食了，给︂︉肠胃足︃够的消︊化时间。睡前还︄进食的 话，容易᠋︁︇︇︋︂让食︌︌︌物热量转化︃︄为脂肪囤︇积。2、︋︁不要︆熬夜
熬︄︃夜的人，︇︋︅︌︋身体᠋ 激素分泌 ︂容︈易︀紊乱，你︉还︊会感︆ ᠋᠋受到饥឴饿，总︁ ︆︋想︃吃东西，身材容᠋︌易发︈胖，︀身体衰老 ᠋︌︆也︌︇会឴︀加速。
︁坚持早睡可以让͏︋你完︊︉美的︋避开宵︎夜，᠋︋保︄证 睡眠作息，能឵够促进机体︆︋᠋的︊修复，︎︂提高瘦素分︇︅︋︌︌泌，第︅឴᠋︅二天︉活力︅满满，឴有︎︄效︋ 提︌高燃脂速度。
我给你倒了一杯水 ，
而你惦记着其他饮料 ，
所以你将它放置一旁 。
可是饮料越喝越渴 ，
于是 ，
你想起了那杯热水 ，
你以为它还是温的 ，
可端起来已经冰冷刺骨 。
水凉了你埋怨不了任何人 ，
别忘了那杯水起初是温热暖心的 ，
是你的不在意让它变冷了 。 https://t.cn/RDUBkfz
第五章
关尹子说，水可以分可以合，不靠外物。所以水无人，精是水，所以精也无人。
火的燃烧不是靠自己。而是需要像油和木之类的燃料。所以说火无我。
当你捂住耳朵时，你还可以听到身前身后的声音，所以耳无人。
智慧像水一样不靠外力，所以智也无人。数字一是奇数，一和水一样也是无人。
冬天万物凋零，所以冬也属水也是无人。黑色不能被改变，黑色属水，黑也无人。方位中的北也属水也无人。以上六种皆是水属性，都是精。
舌头靠嘴巴牙齿才能吃东西和说话。所以舌属火，舌无我。五常中的礼，讲究谦卑为本，所以礼属火，礼无我。数字二是偶数，所以二属火，二无我。夏天在春天之后，没有春就没有夏，所以夏属火，夏无我。红色可以被改变，所以红色属火，红色无我。方位中的南也属火，也无我。以上六种都是火属性，都是神。
因为精无人，就像稻米去掉外壳一样，只留下精华。
因为神无我，所以鬼可以通过一样物品看到它主人的元神。
精没有缺失的人，内心没有是非，没有得失。精能不能保持完整，在于内心不在于其它东西。
神指的是人的元神，不是神仙。人的元神有时强有时弱。都是外因造成的，和元神自己没关系。
精和神如同水和火一样。和五行中互生互灭的道理一样，来无首去无尾。一滴精没有生死的概念。一缕元神不会在一瞬间灭亡或者出生。只有精神无人无我。无首无尾，才能和天地融合。
精是水，魄是金，神是火，魂是木。
因为金生水，所以魄藏精。因为木生火，所以魂藏神。金掉入水中可以隐藏。水可以滋养树木，使树木茁壮成长。所以水能养育魂魄。
火能融化金，燃烧木，所以火能毁灭魂魄。
精在天上是寒，在地上是水，在人体是精。
神在天上是热，在地上是火，在人体是神。
魄在天上是燥，在地上是金，在人体是魄。
魂在天上是风，在地上是木，在人体是魂。
用我的精可以融合天地万物的精。就像一万点水可以合成一杯水。
用我的神可以融合天地万物的神。就像一万个火焰可以融合成一团火。
用我的魄可以融合天地万物的魄，就像把各种金融化以后，可以融合为一块金。
用我的魂可以融合天地万物的魂。就像把一棵树嫁接，可以成为一棵树。
如此，天地万物都是我的精，我的神，我的魄，我的魂，那还有生还有死呢？
五行的运转，因为有了精才有了魂；因为有了魂才有了神；因为有了神才有了意；因为有了意，才有了魄；因为有了魄才有了精，循环往复。
所以我的元神流转造化了几亿万岁，没有穷极。就像一粒种子生根发牙，长成大树。结成果实，种子再次入土，长成大树。如此循环往复，不知繁殖了几亿万株。
天地虽然很大，却不能让种子在空中发芽生长。
蛋生鸟，鸟生蛋，循环繁殖了不知几万只。阴阳虽然很玄妙，但是没有雄性，雌性也无法生出卵。
我之所以来到这个世界，只因为在一瞬间被摄入。把我变成了物，无物非我。那些五行，谁能变化呢？
普通人用魄来摄魂，金可以用而木不可以用。圣人用魂来制约魄，木可以用而金不可以用。魄隐藏魂也隐藏。魂外出魄也跟着外出。魂白天在眼睛里，魄夜晚在肺里。魂通过眼睛能看到世界，魄住在肺里做梦。
魂看到世界明白了天地之别。魄在梦中明白了我和非我的区别。
火生土，所以神生意。土生金，所以意生魄。所以神动是意动。意动是魄动。
只有圣人明白，我不是我，物不是物。都是因为思虑计较产生的。对世界万物，我都是以本性面对。而不是用我的意识面对。
心还没有萌生念头的时候就是本性。没有念头也就没有意识，没有火就没有土。所以没有意，就没有魄。没有土也就没有金。五行中一个没有，五个都废掉了。
魂融合在天地万物之中，魄也融合在天地万物之中，世界到处是我的魂，我的魄。我以造物主同游，没有什么可以驱使我。
鬼加云为魂，鬼加白为魄。在文字写法上是这样的。鬼是人死后所变。
云属风，风属木，白属气，气属金。风散所以轻清。轻清者能上天。金坚固，所以又重又浑浊。重浊者入地。轻清者魄随魂上升，重浊者魂随魄下降。
有因为仁上升的，成为木星的辅佐。有因为义上升的，成为金星的辅佐。有因为礼上升的，成为火星的辅佐。有因为智上升的，成为水星的辅佐。有因为信上升的，成为土星的辅佐。
有因不仁下降的，被木戕害。有因不义下降的，被金戕害。有因无礼下降的，被火戕害。有因不智下降的，被水戕害。有因无信下降的，被土戕害。
魂魄各占一半，在人间把升魂看作尊贵。把降魄看作是下贱。灵魂是贤明，厉魄是愚蠢。轻魂是光明的，重魄是黑暗的。扬魂为羽，钝魄是毛。明亮的魂是神。幽冥的魄是鬼。他们的样子和居所。意识和喜好。都和五行相契合。
五行之数参差不一，世间万物，充满天地之间，无休无止。把视听闻说思归为五行。用五行作五虫。
古人把所有动物分为“赢鳞毛羽昆”五类，合称五虫。
禽类称为“羽虫”，以凤凰为首领。走兽类为“毛虫”。以麒麟为首领。带有甲壳类的虫族和水族等称为“昆虫”。以灵龟为首领。鱼类及蜥蜴、蛇等具鳞的动物，还包括有翅的昆虫等被称为鳞虫，以蛟龙为首领。人类、蚯蚓、青蛙等裸露无毛无鳞的生物，被称为“赢(裸)虫”。以圣人为首领。
比如用龟壳蓍草来占卜。心诚则灵，五行与之相应。如果心不诚，则无一应验。圣人借物来到世界，世间五行不得不与之相对应。
五行都有魂，魂有意识。精可以看，神可以分辨颜色。能看见的来自魂。耳目口鼻心，能听看说闻思。
爱是精，是父亲的根本，观是神，是母亲的根本，爱和观虽然不同，但意识是相同的。生命的精与神，产生于意识的分别与认可。
数字一是父亲，从父亲那里接收了气，气属水。数子二是母亲，从母亲那里接受了血肉，血属火。有父有母，生生不已。
只有爱是无意识的。像锁一样忠诚。观是无意识的。就像点亮的灯。我的意识不生，我怎么会有这一生。
就像是用鼓槌击鼓。鼓的形状我看到了。鼓的声音我听到了，鼓槌已经离开了鼓，但鼓声还在，然后慢慢消失听不见了。
鼓的形状就像我的精。鼓的声音就像是我的神。鼓的余音就像我的魂魄。来来往住的。
五行之气我怎么会有呢？种子心须具备水火土三个条件，才能生生不息。如果三个条件不具备，大旱大涝，树都无法生长。
精水神火意土三者本不相交。只有人把这三种物质集中在树根，所以能够在这里看见生生不息的事。就像巫师向神灵祷告一样，能够在无中看到许多奇异的事。
魂属木，木在冬天归根，在夏天开花，所以人的魂在夜晚藏于精中，在白天出现在神中。精是我独自拥有的，神没有自我。别人控制不了我的精，但可以干扰我的神。
如果你能明白自己的身体就像梦中的身体一样是虚幻的。随着情才出现的，你就可以让神飞翔游天地。如果你能明白，你所看见的万物，就像梦中的万物是虚幻的。随着情才出现的，你就可以让精化成物走遍天地。
这就是道，能出现精神而长生。能忘记精神而超越生死。
吸气可以养精，就像金生水一样。吸风可以养神，就像木生火一样。所以可以凭借外物来养精神。口中含水漱口来养精，精就会无穷尽。双手摩擦来养神，神就会无穷尽。所以凭借身体来养精神。
勤于礼法的人，神不向外走，那么就可以集中神。勤于智的人，精不向外移动，那么就可以守住精。仁则温暖而明亮，可以使魂轻清。义则阴暗则隐藏，可以驾御魄。
蜣螂把粪便推转成丸，丸成后抱丸而以精气思虑，谁知有白色蠕动的虫卵留在丸中。不久后就破壳而出化为蝉飞去。那蜣螂如果不抱丸精思，那蠕动的虫卵怎能孵化呢？
有一个厨师煮螃蟹，遗露了一只蟹足在案板上。螃蟹已经煮成蟹汤，而那只遗露的蟹足还在动。
所谓生死，只不过是一气的聚散而已。本来是不生不死的。但人们却强说生死。有的人站着死，有的人坐着死，有的人躺着死，有的人病死，有的人被毒死。所有的死，没有甲乙的分别。得道的人看不见生也看不见死。
人们害怕死亡，向往长生，都是不可取的。比如教化别人厌恶生死心，超越生死心。那是妖，不是道。
计较生死的人，有的人说人死后还存在；有的说人死后什么也没有了，有的说人死后亦有亦无。有的说也许有也许没有。有的说喜欢，有的说害怕，有的说应当顺其自然。有的说应当超越他们。
越说越变的妄识迷情。纵横奔驰不止。殊不知我们的生死，就如同马的手，牛的翅膀一样。本来没有，再反复也是没有。譬如水火，虽然相互克制。但不能彼此燃烧，也不能被此消灭。
关尹子说，水可以分可以合，不靠外物。所以水无人，精是水，所以精也无人。
火的燃烧不是靠自己。而是需要像油和木之类的燃料。所以说火无我。
当你捂住耳朵时，你还可以听到身前身后的声音，所以耳无人。
智慧像水一样不靠外力，所以智也无人。数字一是奇数，一和水一样也是无人。
冬天万物凋零，所以冬也属水也是无人。黑色不能被改变，黑色属水，黑也无人。方位中的北也属水也无人。以上六种皆是水属性，都是精。
舌头靠嘴巴牙齿才能吃东西和说话。所以舌属火，舌无我。五常中的礼，讲究谦卑为本，所以礼属火，礼无我。数字二是偶数，所以二属火，二无我。夏天在春天之后，没有春就没有夏，所以夏属火，夏无我。红色可以被改变，所以红色属火，红色无我。方位中的南也属火，也无我。以上六种都是火属性，都是神。
因为精无人，就像稻米去掉外壳一样，只留下精华。
因为神无我，所以鬼可以通过一样物品看到它主人的元神。
精没有缺失的人，内心没有是非，没有得失。精能不能保持完整，在于内心不在于其它东西。
神指的是人的元神，不是神仙。人的元神有时强有时弱。都是外因造成的，和元神自己没关系。
精和神如同水和火一样。和五行中互生互灭的道理一样，来无首去无尾。一滴精没有生死的概念。一缕元神不会在一瞬间灭亡或者出生。只有精神无人无我。无首无尾，才能和天地融合。
精是水，魄是金，神是火，魂是木。
因为金生水，所以魄藏精。因为木生火，所以魂藏神。金掉入水中可以隐藏。水可以滋养树木，使树木茁壮成长。所以水能养育魂魄。
火能融化金，燃烧木，所以火能毁灭魂魄。
精在天上是寒，在地上是水，在人体是精。
神在天上是热，在地上是火，在人体是神。
魄在天上是燥，在地上是金，在人体是魄。
魂在天上是风，在地上是木，在人体是魂。
用我的精可以融合天地万物的精。就像一万点水可以合成一杯水。
用我的神可以融合天地万物的神。就像一万个火焰可以融合成一团火。
用我的魄可以融合天地万物的魄，就像把各种金融化以后，可以融合为一块金。
用我的魂可以融合天地万物的魂。就像把一棵树嫁接，可以成为一棵树。
如此，天地万物都是我的精，我的神，我的魄，我的魂，那还有生还有死呢？
五行的运转，因为有了精才有了魂；因为有了魂才有了神；因为有了神才有了意；因为有了意，才有了魄；因为有了魄才有了精，循环往复。
所以我的元神流转造化了几亿万岁，没有穷极。就像一粒种子生根发牙，长成大树。结成果实，种子再次入土，长成大树。如此循环往复，不知繁殖了几亿万株。
天地虽然很大，却不能让种子在空中发芽生长。
蛋生鸟，鸟生蛋，循环繁殖了不知几万只。阴阳虽然很玄妙，但是没有雄性，雌性也无法生出卵。
我之所以来到这个世界，只因为在一瞬间被摄入。把我变成了物，无物非我。那些五行，谁能变化呢？
普通人用魄来摄魂，金可以用而木不可以用。圣人用魂来制约魄，木可以用而金不可以用。魄隐藏魂也隐藏。魂外出魄也跟着外出。魂白天在眼睛里，魄夜晚在肺里。魂通过眼睛能看到世界，魄住在肺里做梦。
魂看到世界明白了天地之别。魄在梦中明白了我和非我的区别。
火生土，所以神生意。土生金，所以意生魄。所以神动是意动。意动是魄动。
只有圣人明白，我不是我，物不是物。都是因为思虑计较产生的。对世界万物，我都是以本性面对。而不是用我的意识面对。
心还没有萌生念头的时候就是本性。没有念头也就没有意识，没有火就没有土。所以没有意，就没有魄。没有土也就没有金。五行中一个没有，五个都废掉了。
魂融合在天地万物之中，魄也融合在天地万物之中，世界到处是我的魂，我的魄。我以造物主同游，没有什么可以驱使我。
鬼加云为魂，鬼加白为魄。在文字写法上是这样的。鬼是人死后所变。
云属风，风属木，白属气，气属金。风散所以轻清。轻清者能上天。金坚固，所以又重又浑浊。重浊者入地。轻清者魄随魂上升，重浊者魂随魄下降。
有因为仁上升的，成为木星的辅佐。有因为义上升的，成为金星的辅佐。有因为礼上升的，成为火星的辅佐。有因为智上升的，成为水星的辅佐。有因为信上升的，成为土星的辅佐。
有因不仁下降的，被木戕害。有因不义下降的，被金戕害。有因无礼下降的，被火戕害。有因不智下降的，被水戕害。有因无信下降的，被土戕害。
魂魄各占一半，在人间把升魂看作尊贵。把降魄看作是下贱。灵魂是贤明，厉魄是愚蠢。轻魂是光明的，重魄是黑暗的。扬魂为羽，钝魄是毛。明亮的魂是神。幽冥的魄是鬼。他们的样子和居所。意识和喜好。都和五行相契合。
五行之数参差不一，世间万物，充满天地之间，无休无止。把视听闻说思归为五行。用五行作五虫。
古人把所有动物分为“赢鳞毛羽昆”五类，合称五虫。
禽类称为“羽虫”，以凤凰为首领。走兽类为“毛虫”。以麒麟为首领。带有甲壳类的虫族和水族等称为“昆虫”。以灵龟为首领。鱼类及蜥蜴、蛇等具鳞的动物，还包括有翅的昆虫等被称为鳞虫，以蛟龙为首领。人类、蚯蚓、青蛙等裸露无毛无鳞的生物，被称为“赢(裸)虫”。以圣人为首领。
比如用龟壳蓍草来占卜。心诚则灵，五行与之相应。如果心不诚，则无一应验。圣人借物来到世界，世间五行不得不与之相对应。
五行都有魂，魂有意识。精可以看，神可以分辨颜色。能看见的来自魂。耳目口鼻心，能听看说闻思。
爱是精，是父亲的根本，观是神，是母亲的根本，爱和观虽然不同，但意识是相同的。生命的精与神，产生于意识的分别与认可。
数字一是父亲，从父亲那里接收了气，气属水。数子二是母亲，从母亲那里接受了血肉，血属火。有父有母，生生不已。
只有爱是无意识的。像锁一样忠诚。观是无意识的。就像点亮的灯。我的意识不生，我怎么会有这一生。
就像是用鼓槌击鼓。鼓的形状我看到了。鼓的声音我听到了，鼓槌已经离开了鼓，但鼓声还在，然后慢慢消失听不见了。
鼓的形状就像我的精。鼓的声音就像是我的神。鼓的余音就像我的魂魄。来来往住的。
五行之气我怎么会有呢？种子心须具备水火土三个条件，才能生生不息。如果三个条件不具备，大旱大涝，树都无法生长。
精水神火意土三者本不相交。只有人把这三种物质集中在树根，所以能够在这里看见生生不息的事。就像巫师向神灵祷告一样，能够在无中看到许多奇异的事。
魂属木，木在冬天归根，在夏天开花，所以人的魂在夜晚藏于精中，在白天出现在神中。精是我独自拥有的，神没有自我。别人控制不了我的精，但可以干扰我的神。
如果你能明白自己的身体就像梦中的身体一样是虚幻的。随着情才出现的，你就可以让神飞翔游天地。如果你能明白，你所看见的万物，就像梦中的万物是虚幻的。随着情才出现的，你就可以让精化成物走遍天地。
这就是道，能出现精神而长生。能忘记精神而超越生死。
吸气可以养精，就像金生水一样。吸风可以养神，就像木生火一样。所以可以凭借外物来养精神。口中含水漱口来养精，精就会无穷尽。双手摩擦来养神，神就会无穷尽。所以凭借身体来养精神。
勤于礼法的人，神不向外走，那么就可以集中神。勤于智的人，精不向外移动，那么就可以守住精。仁则温暖而明亮，可以使魂轻清。义则阴暗则隐藏，可以驾御魄。
蜣螂把粪便推转成丸，丸成后抱丸而以精气思虑，谁知有白色蠕动的虫卵留在丸中。不久后就破壳而出化为蝉飞去。那蜣螂如果不抱丸精思，那蠕动的虫卵怎能孵化呢？
有一个厨师煮螃蟹，遗露了一只蟹足在案板上。螃蟹已经煮成蟹汤，而那只遗露的蟹足还在动。
所谓生死，只不过是一气的聚散而已。本来是不生不死的。但人们却强说生死。有的人站着死，有的人坐着死，有的人躺着死，有的人病死，有的人被毒死。所有的死，没有甲乙的分别。得道的人看不见生也看不见死。
人们害怕死亡，向往长生，都是不可取的。比如教化别人厌恶生死心，超越生死心。那是妖，不是道。
计较生死的人，有的人说人死后还存在；有的说人死后什么也没有了，有的说人死后亦有亦无。有的说也许有也许没有。有的说喜欢，有的说害怕，有的说应当顺其自然。有的说应当超越他们。
越说越变的妄识迷情。纵横奔驰不止。殊不知我们的生死，就如同马的手，牛的翅膀一样。本来没有，再反复也是没有。譬如水火，虽然相互克制。但不能彼此燃烧，也不能被此消灭。
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