熬最深的夜，
喝最好的护肝片，
吃最多的饭，
减最值钱的脂肪，
是我，没错！
小松果还在我只是换了餐具。

奇亚子燕麦加香蕉，
鸡蛋，鸡胸肉，虾，
胡萝卜，小西红柿，芹菜，
依旧是碳水，蛋白质，维生素组合，
80克的燕麦泡出来一大碗，
一早上就吃一肚子饱腹感超强，
鸡胸提前用水泡在腌制会更嫩，
很多人都不喜欢吃芹菜，
因为觉得炒出来有硬皮会塞牙，
其实不是芹菜的错，
一定是做饭的太懒，
处理芹菜的时候把上面的那层皮刮掉，
再做出来之后就一定特别嫩，
其实每天食材都是比较固定的，
具体怎么烹饪就要看基本功，
其实减肥最重要的一点就是：欺骗自己。 https://t.cn/R2WxCVT

#小松果语录# #一段情、一首歌# #邓丽君# #记忆咏赞,唱响经典# #精致生活，从分享开始#
​​​一个人走 脚步略显孤单
心向何处 找不到答案
在人潮人 总会感到心安
朋友易得 知己难求 却是遗憾

夜深人静 灯未灭人未眠
烛光星寒 照不尽世间冷暖
遥望窗外 月如钩挂天边​
思绪飘远 浮华一梦 皆如虚幻

命运无常 何苦要哀怨 度过每一天
微笑面对 希望 明天会出现

人生的路上 总有困难和迷茫
别害怕 要勇敢
坚定前进的方向
风雨中喜和悲 见证我们的成长
用心找 会发现
幸福就在你身旁

致宋仲基:
这是你的最后一个单身夜，今天过后你将多了一个身份（宋慧乔的老公），同时你也多了一份责任，愿你们能携手同行共创美好明天！
从认识你到现在一年多的时间，这一年即使我们天南地北，即使你并不认识我(你万千粉丝中的一个小松果)，但这并不影响我对你的喜欢！我知道你的世界很大万景有余，可你不知道我的世界很小可观唯你！我不能像其他松果一样说走就走，去你待的城市，看你看的风景，走你走过的路，呼吸与你同一片大地的空气，可我还是戒不掉喜欢你！
他日你若穿戴整齐成为别人的新郎，我将闭口不提往日对你的疯狂。 
多羡慕她何其有幸能拥有你的所有宠爱，也何其庆幸在我们知道不知道的地方永有个人陪你一起喜怒哀乐度过余生！
小哥哥小姐姐:莲花并蒂开，情心相印;梧枝连理栽，灵犀互通!祝你们百年好合，比翼双飞!过够了二人世界就早点生个小宝宝吧，我猜一定会像你浓眉大眼可爱的不要不要的～小哥哥撒浪嘿哟！你一定要过得很幸福很幸福！囍 https://t.cn/RyhTqpH