#午餐•2019年12月21日# 番茄虾仁意面、麻酱蒜泥拌菠菜、绿豆糊。
周末还是起大早去采购
大虾26一斤
周六云闪付满10减5
差点没赶上[允悲]
大爷大妈们与时俱进也很拼哪！

#学厨笔记#

☞番茄虾仁意面:

两人量180g意面，
1个大番茄，
8只大虾，去虾头虾皮虾线，片两半儿，

加了半块儿马苏里拉奶酪，
放早了，
应该炒意面时再加。

橄榄油＋盐，水开煮意面至软，
虾＋橄榄油，煎熟，

洋葱末＋蒜末＋番茄丁＋橄榄油，炝锅，
＋番茄酱＋罗勒＋披萨草，
＋一点煮意面的汤，
＋煮好的意面，
＋马苏里拉奶酪，
＋煎好的虾仁，
＋盐，
吃时，撒现磨黑胡椒。

☞麻酱蒜泥菠菜:

菠菜洗净焯水，
挤一挤水分，

＋麻酱(凉白开＋盐，调开)
＋一点生抽，陈醋，
＋蒜泥。

早 一杯蜂蜜水 一个鸡蛋 两个小紫薯 一碗豆浆 一盘子炒白萝卜
上午一个人参果 一个橘子 一个水煎包（真好吃）
中午 如图～➕三个圣女果
下午三点半 半个苹果 四个小金桔 一个西红柿 一个小橘子 两个核桃
晚上 五个大虾 半盘凉拌绿豆芽 炒扁豆 半盘切黄瓜片 三口青椒炒肉丝 一碗红豆白米粥 提子若干 如图的车厘子全吃了 三片烤面包片
不要问我体重是什么 我不知道[污]#宝宝的少女心#

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