日常排毒瘦身法，5个妙招帮你轻松减肥

1、细嚼慢咽来排毒

时下有很多人在吃东西的时候都会大口大口的吃，而且咀嚼几下就咽下去了，但是这样吃的太快的话，就会有很多的空气被咽下肚子里，从而会给人造成腹胀的情况产生，而这会给人体的消化系统的正常运转造成影响，所以无论在吃什么东西的时候都应该注意要细嚼慢咽。

2、要多饮水

多饮水不光能够补充身体中的水分，而且还能帮助人体进行减肥。大家都知道水钠潴留就是由于平时吃了比较咸的食物造成的，所以这样的人看起来会比较臃肿一些，而水能够帮助身体中多余的毒素还有盐分排出身体外，从而达到排毒的效果，这样臃肿情况就能得到改善了，也能让人的身体变得更为轻松一些。

3、不要吃口香糖

平时比较喜欢吃口香糖的人，肚子看起来会比较臃肿一些，这是因为人们在吃的时候吸入了很多的空气在肚子中，而且口香糖里面有糖醇存在会让人变得臃肿，因此想要减肥的人一定要注意不要去吃口香糖，不然就会让你的身材变得更为臃肿。

4、饮用热的柠檬水

早上起来之后如果你喝上一杯热的柠檬水的话，那么就能唤醒你的消化系统，这样可以帮助你促进身体一天的消化工作，而吃的东西被消化之后才不容易让毒素堆积，这样对于排毒减肥也是能起到很好的疗效的。

5、通过做瑜伽来进行减肥

做瑜伽能够帮助身体进行消化，还能让身体中的毒素排出，而身体中的毒素被排除之后就不会有便秘情况产生，这样不光身体轻松了，而且身材也不臃肿了。

通过以上文章的讲述，您现在清楚要怎么进行排毒减肥了吧，想要让自己的身材变得更加纤细、更加完美的话，不妨就通过以上的减肥方式来进行改善吧，另外运动也是个非常不错的排毒减肥方式，在平时你也可以试一试。#忆果缘1971##健康科普##减肥#

【越吃越瘦的10大减肥食品】
1、木瓜：清除肠道。
2、鸡蛋：消除下半身肥肉。
3、菠菜：排毒瘦身。
4、西芹：防腿部水肿。
5、坚果类：加强新陈代谢。
6、奇异果：防便秘。
7、番茄：热量低，抗氧化。
8、凤梨：饭后吃，可减少热量吸收。
9、薏仁：对抗水肿型肥胖。
10、魔芋：植物纤维助消化。 ​​​​

【越吃越瘦的10大减肥食品】
1、木瓜：清除肠道。
2、鸡蛋：消除下半身肥肉。
3、菠菜：排毒瘦身。
4、西芹：防腿部水肿。
5、坚果类：加强新陈代谢。
6、奇异果：防便秘。
7、番茄：热量低，抗氧化。
8、凤梨：饭后吃，可减少热量吸收。
9、薏仁：对抗水肿型肥胖。
10、魔芋：植物纤维助消化。 ​​​​
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