1 1 9 2 年 1 1 月 2 4 日 ， 列 日 主 教 鲁 汶 的 阿 尔 布 雷 希 特 在 兰 斯 郊 外 被 三 名 德 国 骑 士 用 剑 柄 活 活 打 死 。 此 事 的 幕 后 主 使 据 说 是 神 圣 罗 马 帝 国 皇 帝 亨 利 六 世 ， 因 为 在 列 日 主 教 的 选 举 中 ， 阿 尔 布 雷 希 特 不 是 他 中 意 的 人 选 ， 却 获 得 了 教 宗 塞 莱 斯 廷 三 世 的 支 持 ， 还 被 加 封 红 衣 主 教 ， 这 也 严 重 侵 犯 了 皇 帝 对 于 帝 国 教 会 诸 侯 任 命 争 议 的 仲 裁 权 。

谋 杀 也 许 并 非 来 自 亨 利 六 世 的 直 接 命 令 ， 而 是 他 的 亲 信 骑 士 主 动 为 君 分 忧 。 但 这 后 果 非 常 严 重 ， 性 质 几 乎 与 2 0 多 年 前 英 国 国 王 亨 利 二 世 谋 杀 坎 特 伯 雷 大 主 教 托 马 斯 • 贝 克 特 一 样 恶 劣 。 鲁 汶 的 阿 尔 布 雷 希 特 死 后 很 快 被 视 为 殉 道 者 ， 享 有 了 崇 高 的 声 望 ， 下 洛 林 和 莱 茵 兰 的 诸 侯 们 在 布 拉 邦 公 爵 和 林 堡 公 爵 的 领 导 下 纷 纷 造 反 ， 他 们 分 别 是 被 杀 主 教 的 兄 弟 和 叔 叔 ， 科 隆 和 美 因 茨 的 大 主 教 也 加 入 了 叛 乱 行 列 。

就 在 皇 帝 焦 头 烂 额 ， 即 将 步 上 亨 利 二 世 后 尘 之 际 ， 意 想 不 到 的 好 运 降 临 了 ， 第 三 次 十 字 军 东 征 后 ， 从 圣 地 返 回 的 英 国 国 王 “ 狮 心 ” 理 查 一 世 被 奥 地 利 公 爵 逮 捕 并 引 渡 给 了 亨 利 六 世 。 为 了 早 日 获 释 ， 理 查 一 世 不 遗 余 力 的 在 亨 利 六 世 面 前 好 好 表 现 ， 他 利 用 自 己 在 尼 德 兰 地 区 的 影 响 力 开 展 斡 旋 ， 帮 助 亨 利 六 世 与 诸 侯 们 实 现 了 和 解 ， 皇 帝 有 惊 无 险 的 过 了 关 ， 还 大 大 的 捞 了 一 笔 。（理查一世的故事具体见 https://t.cn/A6X5ySoK）

鲁 汶 的 阿 尔 布 雷 希 特 的 遗 体 一 直 被 安 葬 在 法 国 的 兰 斯 大 教 堂 ， 直 到 1 6 1 2 年 ， 西 班 牙 国 王 菲 利 佩 二 世 的 女 婿 ， 尼 德 兰 总 督 、 奥 地 利 大 公 阿 尔 布 雷 希 特 将 遗 骸 转 移 到 了 尼 德 兰 ， 并 且 推 动 教 宗 保 罗 五 世 为 其 封 圣 。 同 名 的 大 公 也 将 他 作 为 自 己 的 主 保 圣 人 加 以 崇 拜 ， 聘 请 鲁 本 斯 创 作 了 多 幅 作 品 。

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#高分电影##百鸟朝凤[电影]#
朴实敦厚真诚，是个好电影。说多伟大，捧上天也不对，批评价值观是复古复礼缅怀小农社会的也是形而上。

一种技艺一门工匠，面临社会转型继续传承下去，很困难，需要有意志笃定恪守操守的人坚守下去。焦三爷临死前听徒弟说要给他吹奏百鸟朝凤，说使不得使不得。这就是对事业的信念和操守。还说四台就够了，其实连四台也没凑出来。只有游班主一人吹唢呐。

影片叙事很散文，没有扎很大的架势，虽然有对物质至上的社会现状，城市漩涡对农村劳力的吸水效应的着力批判，也算不上偏见，毕竟老一代匠人有自己的刻板印象和教条，比如对乐师座太师椅的缅怀，对拜师礼的执念等等。

那一代人有执念，才更显得新人类们重新认识这一行当，这一艺术形式的可贵。主创很感伤，任何新玩意都有躁动热潮，传统技艺或民俗礼法，还是有继续的生存余地。但非要百鸟朝凤那也是惘然。
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【最伤害糖尿病的9种食物！常吃加重血糖！】#健康一春##健康vlog##微博健康公开课#

糖尿病患者的食物选择是一门重要的学问，有的食物不仅能为糖尿病患者提供丰富的营养，还可以起到防治糖尿病的作用。但有的食物则正好相反，不科学的食用会加重糖尿病患者的病情或起到诱发糖尿病的作用。一些食物是平时餐桌上的常客，但对糖尿病患者来说，它们可是不小的麻烦呢！它们会使糖尿病患者体内的血糖迅速上升或出现其他不良状况，以下最伤害糖尿病的9种食物，常吃加重血糖！必须了解。

　　一、大枣

　　大枣药性平和，含有多种滋补强壮成分，“补中益气、滋脾土、润心肺，对人体的新陈代谢和健康有重大作用，对血管疾病和一些过敏性疾病也都有一定的疗效。但糖尿病患者不宜过量食用大枣，热量、糖分含量高红枣所含的热量和糖分都很高，尤其是在干制后，又因其味道甘甜，很容易在不知不觉间吃多了。不适合糖尿病患者食用，易使血糖升高，如果过量食用，还会有损消化功能，造成便秘等症状。

　　二、红糖

　　蔗糖含量高红糖主要营养成分——碳水化合物为蔗糖，蔗糖为双糖，容易被小肠吸收，因而食用红糖后血糖会很快升高。

　　三、糯米

　　糯米又叫江米，是人们经常食用的粮食之一。糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。但糖尿病患者不宜一次食用过多糯米。一是因为糯米性黏滞，难于消化，老年人不宜过量食用。二是糯米或年糕无论甜咸，其糖类的含量都很高，在体内即可水解成葡萄糖，故当忌食之。

　　四、甘蔗

　　甘蔗有糖蔗与果蔗两类。糖蔗用于榨糖，果蔗可供人直接鲜食。甘蔗亦有清热、生津、润燥、消痰、止咳等功效。但甘蔗不适于糖尿病患者过量食用，因其含糖量较高，而且是双糖，极易消化吸收，这对糖尿病患者的病情是极为不利的，理当忌食之。

　　五、蜂蜜

　　蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老年人更具有良好的保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。蜂乳即蜂王浆，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，但正是由于蜂蜜的这种特性，不适合糖尿病患者食用。

　　六、人参

　　人参是中医药宝库中一颗璀璨夺目的明珠，从古至今，直闪烁着迷人的光彩。古代人参的雅称为黄精、地精、神草。人参被人们称为“百草之王”，是闻名遐迩的“东北三宝”(人参、貂皮、鹿茸)之一，是驰名中外、老幼皆知的名贵药材。中医学认为，人参性温热，味甘苦，为一种温补强壮食品，有助热、上火、动血之弊。凡属阴虚火旺之病，皆当忌食。糖尿病多属阴虚内热，干渴多饮，切不可多吃人参之剂。现代研究也证实，糖尿病患者服食人参，有的只能改善糖尿病患者的一般症状，但不能降低高血糖的程度。

　　七、桂圆

　　桂圆亦称龙眼，李时珍说：“食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。”因此，“娇珍可爱，味甜如蜜”的桂圆得以与荔枝齐名。含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。但是对于糖尿病患者来说，由于桂圆肉性温热，易助热上火，加重糖尿病患者的阴虚火旺病情；还因它又含丰富的糖，尤其是葡萄糖，含量高达25%。所以，不建议糖尿病患者食用桂圆。

　　八、罗汉果

　　罗汉果又名汉果、罗幌子等，产于我国广西，罗汉果是一种常见的食物，罗汉果营养丰富，被称为神仙果，既可提神生津，又可预防呼吸道感染，常年服用，能延年益寿。罗汉果汁还可用于烹调，清香可口，被人们誉为“神仙果”。但是，罗汉果含有较丰富的果糖，糖尿病患者食用后可导致体内的血糖升高，加重病情。所以，糖尿病患者忌过量食用罗汉果。

　　九、月饼

　　月饼是一种点心，大都是由面粉、白糖、油脂和其他配料制成。为了让外皮酥软可口，需要在面粉中加入不少油脂，还有一些月饼使用了猪油、黄油和人造黄油，带来了大量的饱和脂肪酸。同时配料中还包括高淀粉的莲蓉馅、高糖的枣泥馅和水果馅、高淀粉高糖的豆沙馅、高脂肪高胆固醇的蛋黄等。每100克月饼产生的热能在1256~2512千焦(300~600千卡)，其中以松软酥甜著称的广式月饼最高，京式月饼最低。一个中等大小的月饼所含热能超过2碗米饭，脂肪量可相当于6杯全脂牛奶。因此，无论何种口味的月饼，大都是高热能、高糖和高脂肪食品，均不宜吃，否则会导致糖尿病患者血糖失控。

　　对于市场上所谓的无糖月饼，同样引起了血糖大的波动。所以，无糖月饼并不等于没有甜味。糖醇替代了普通月饼配料表里的白砂糖或绵白糖，如木糖醇、麦芽糖醇、山梨糖醇等。糖醇月饼虽然无糖，也不能多吃。