#摄影人[超话]#王鹭佳（鲁力）每日一诗@。《折叠的人生》

真不想问
已知的答案
穿越死荫之路
清醒的头脑
才能体会
思辩的乐趣
独自宅家
有一寸确幸
才敢摘下口罩
露出真面目
呼吸顺畅
折叠的人生
陷入物之渊默
无声的语言
心的回响
谁还在吃药
直面欲望
我忙着农活
种菜养花
什么都不说
自在就好

20220625#诗歌##诗人##王鹭佳#

还在做“无效抗老”❓精准抗老才是王道❗️

试问哪个女人不是“闻老色变”呢？
只要我们还在呼吸，身体的氧化反应就在继续
肌肤的老化也就不会停止
随着年龄增长
在外界和自身的影响下
皮肤生成的胶原蛋白
弹性蛋白越来越少
皮肤不再像原来一样紧致、有弹性
肌肤老化的症状越来越明显
开始跟风买了各类抗老产品
却只是徒劳无功？
与其跟风“无效抗老”
不如把握方法
了解你的肌肤真正需要的是什么营养
精准抗老才是王道
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20-25岁肌肤抗老法
肌肤状况：这一阶段的皮肤细腻，能以正常的速度再生，其水脂性状况良好，皮肤能承受任何外来的诸如太阳光和污浊空气的侵袭，但是也不要大意，基础的保湿、防晒、晒后修护一定要做好。
抗老方案：保湿+防晒+晒后修护
很多人可能会问20岁开始抗老会不会太早了？我的回答是，一点也不早，20岁做的抗老，等到30、40岁就可以很明显在脸上与同龄人体现出差异，这也是提前抗老的意义所在。对于年轻肌肤来说做好保湿、补水是必备的基础功课。除此之外，帮助肌肤抵御光老化的侵害也是绝对不能少，紫外线、蓝光是引起肌肤老化最重要的原因，所以抗光老化方面的抗老要早早做起来，防晒和晒后修护尤其重要。
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25-35岁肌肤抗老法
肌肤状况：皱纹初现，但在休息状态时便消失，成因可能来自在太阳下眯眼睛或笑容等面部表情，以及忧虑、悲伤等情绪的影响。
抗老方案：补充胶原蛋白+晚间修护
进入肌肤弹力流失的25-35岁，除了必须的保湿、防晒功课外，更要补充真皮层流失的胶原蛋白，以维持弹性纤维的弹力。
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35-45岁肌肤抗老法
肌肤状况：35-45岁，随着年龄增长、荷尔蒙分泌减少、角质代谢缓慢、皮脂分泌不足，加上胶原蛋白持续流失，肌肤开始变得松垮，如果保养不到位，就会像泄了气的气球一样干瘪！
抗老方法：全面抗老化+促进新陈代谢
面部、颈部、身体全面抗老化，抗皱功课要由内而外，除了补充表皮的皮脂和水分，还要补充真皮层流失的胶原蛋白，另外温和按摩促进新陈代谢，使肌肤更有效地吸收营养成分。
#新西兰唤活因子

#健康科普# #哮喘# 为什么得了哮喘呼吸频率会变快？

谢教授回答我们，具体说，支气管收缩、进入肺部的空气减少，而残存的「废气」却还在增加甚至潴留。机体得不到足够的氧气供应，那么，呼吸系统必然就会用力地要增快呼吸次数，增加胸部的肌肉力量，才能满足吸入氧气和呼出二氧化碳。而这时，但凡稍微敏感一些的患者，都会或多或少感到胸部发紧，或憋闷，或呼吸急促，如果患者是儿童，家长可能会发现孩子的鼻翼常常是煽动状态表的，而胸口窝会伴随着呼吸的律动而起伏凹陷。

为什么那么多的哮喘患者在最初有轻微症状时难以自我察觉呢？

谢教授告诉我们，肺的代偿功能很强大，日常生活只用到一半的肺功能，所以轻度的哮喘可能没有明显症状，当哮喘较为严重呼吸的气流快速经过狭窄的气道管腔时，就会出现哮喘病特有的「哮鸣音」。有时患者自己本身是察觉不到的，但身边很近的人是可以察觉的。这种声音尤其在呼气过程中会更加明显。另外，由于受呼吸道炎症的刺激，这样的患者咳嗽也很常见。#微博健康公开课#