#一心堂健康教室##食物相克的说法靠谱吗#
在生活当中，很多人都听到过类似这样的说法：千万不要把这种食物跟那种食物搭配在一块儿吃，可能会让你身体产生不适甚至产生中毒。
比如说柿子和螃蟹一起吃，会食物中毒的说法是不正确的。由于螃蟹属于凉性食物，柿子含有鞣酸以及大量果胶，进入胃肠道以后，比较难消化，有可能会引起肠胃不适,甚至出现腹胀腹泻的现象。实际上这些肠胃不适的现象，只是因为螃蟹寒凉或者是柿子难以消化引起的，并不是因为螃蟹和柿子一起吃引起的。
所以，食物相克的说法并没有任何的科学依据。
在生活当中，很多人都听到过类似这样的说法：千万不要把这种食物跟那种食物搭配在一块儿吃，可能会让你身体产生不适甚至产生中毒。
比如说柿子和螃蟹一起吃，会食物中毒的说法是不正确的。由于螃蟹属于凉性食物，柿子含有鞣酸以及大量果胶，进入胃肠道以后，比较难消化，有可能会引起肠胃不适,甚至出现腹胀腹泻的现象。实际上这些肠胃不适的现象，只是因为螃蟹寒凉或者是柿子难以消化引起的，并不是因为螃蟹和柿子一起吃引起的。
所以，食物相克的说法并没有任何的科学依据。
精力汤幸福餐
经常都会听到的胃炎：它是指由于各种原因所导致的胃黏膜慢性发炎。主要症状为：上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等。慢性萎缩性胃炎患者可有贫血、消瘦、舌炎、腹泻等，个别病人伴黏膜糜烂者上腹痛较明显，并可有出血，如呕血、黑便。
胃炎也就是炎症，早上空腹鲜榨橄榄油，有机亚麻籽油可以通过全食物蔬果精力汤来帮助消炎，因为全食物蔬果精力汤含有丰富的抗氧化剂（抗氧化就是抗发炎），还有配合巴德维，好的油脂加上蛋白质益生菌修复胃粘膜。
经常都会听到的胃炎：它是指由于各种原因所导致的胃黏膜慢性发炎。主要症状为：上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等。慢性萎缩性胃炎患者可有贫血、消瘦、舌炎、腹泻等，个别病人伴黏膜糜烂者上腹痛较明显，并可有出血，如呕血、黑便。
胃炎也就是炎症，早上空腹鲜榨橄榄油，有机亚麻籽油可以通过全食物蔬果精力汤来帮助消炎，因为全食物蔬果精力汤含有丰富的抗氧化剂（抗氧化就是抗发炎），还有配合巴德维，好的油脂加上蛋白质益生菌修复胃粘膜。
#健康中国行动2030# 【孕期便秘，怎么办？】
●孕期便秘是孕妈常见烦恼。这主要是由于孕激素水平升高、不断增大的子宫压迫胃肠道，使得肠蠕动减慢。
●可以通过饮食进行调整，膳食中适当增加膳食纤维的摄入。蔬菜、低糖水果和粗粮中含有大量膳食纤维，膳食纤维可帮助降低糖、脂肪的吸收和缓解血糖的升高，对于预防便秘，改善肠道功能都有好处。
●如果便秘不能缓解，还可口服乳果糖，益生菌，必要时可在医生指导下使用开塞露。
●孕期便秘是孕妈常见烦恼。这主要是由于孕激素水平升高、不断增大的子宫压迫胃肠道，使得肠蠕动减慢。
●可以通过饮食进行调整，膳食中适当增加膳食纤维的摄入。蔬菜、低糖水果和粗粮中含有大量膳食纤维，膳食纤维可帮助降低糖、脂肪的吸收和缓解血糖的升高，对于预防便秘，改善肠道功能都有好处。
●如果便秘不能缓解，还可口服乳果糖，益生菌，必要时可在医生指导下使用开塞露。
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