时光如烟，建筑百年 | 不来一次你不知道兰陵路有多好逛！
这里有上个世纪的老房子，自顾自上演着百年老故事。
还有武汉藏得最深的一条美食街，保留了不少饱经岁月考验的过早“老字号”。
这条街总是充满着浓浓的烟火气，短短600米，小巷的一墙一瓦都是记录。
紧靠着知名度更高的黎黄陂路，江岸区兰陵路时常会被错过。但好吃的食物，有趣的小店，有故事的建筑，这里都有。
PART 01
遇见百年时光
从中山大道步行到兰陵路，没走几步就看到了兰陵村。
△ 兰陵路以曾经担任两湖巡检使兼湖北督军和省长的萧耀南的家乡「兰陵」命名。
只是一门之隔，外面繁华依旧，而步入兰陵村里，就仿佛穿越回上世纪的武汉，古老的房子里，一草一木，一砖一瓦都在喃喃低语。
幽静的小巷，随处可见挂着晾洗的衣服，当文艺融入柴米油盐，一切安静的美好。
不知道有多少人来兰陵路一趟，是为了看一眼慕名已久的巴公房子。
镶嵌在红色砖墙上的蓝色窗楹、阳光下好似能发光的白色穹顶、细心平整竹帚的环卫阿姨……历史的厚重早已渗透在这每一个角落。
这是一栋体量庞大的建筑，面积达4937平方米，地上三层，地下一层，红色的外观和精致的露台、曲栏、立柱，让它非常显眼。
曾居住在此的，几乎都是清一色的茶商，他们从俄国来到中国汉口，在赤壁羊楼洞收购茶叶、制造茶砖，北上运输到俄罗斯境内。这条茶叶之路后来被历史称为“万里茶道”。
万里茶道的兴盛，成就了汉口码头以及一家家茶厂的繁华，譬如兰陵路6号的顺丰砖茶厂。
百年过去，兰陵路6号竖起了高楼，茶香的余韵已不可追寻。
如今，今年112岁的武汉市优秀历史建筑巴公房子，经过保护加固及内部改造装修，呈现出全新面貌。
PART 02
岁月里的老味道
蒋婆抄手、王记生烫牛杂、刘记三狗牛肉面、扬州大包、顶好牛肉面总店……在吃货的眼中，兰陵路代表的就是“好吃”。
刘记三狗牛肉面馆是兰陵路的传奇。即使是初来乍到的游客，眼瞅着他屋里从来不曾消减的人流，都会管不住脚步进门排队去了。
黄牛肉切得很大片，酱料浓郁，但不油腻，面条相当劲实入味。如果是汤汤水水爱好者，他家的牛腩宽粉也非常好吃，最后一口都还有肉。
考究一点的人，会顺带点一份醇厚的豆浆，在一大清早吃这么油腻的面条之后，一杯豆浆下肚，瞬间回想起兰陵路上的江湖传言：“来武汉不吃三狗，枉在世上走。”抹一抹嘴唇，离开餐桌，心满意足。
同样是三狗另一头的隔壁，刘记特色腰花馆，飘来阵阵肉香！此香，来自于这碗粉里的腰花，汤汁十分浓稠，腰花的膻味不重，鸡蛋是流心蛋，女生应该非常喜欢。
这条路上有点资质的蒋婆抄手人气也不低。抄手皮薄馅多，鲜嫩弹牙，一口一个，超满足了！
沿街都是美味的兰陵路，见证了一代代生长在这里的武汉人，也迎来送往了一批又一批闻名而来的游客。
食物流变的历史无比漫长，但承载它的是一个个步履匆匆的身影。时代更迭，人群聚散，总能在食物中得到印证。
PART 03
左手繁华 右手市井
置身兰陵路，恍惚有一种时空交错的幻觉，一边是百年的悠悠古巷，另一边则是新世纪的五光十色。
光怪陆离的咖啡店和潮流店并没有破坏这里的厚重感，反而让略显沉闷的古老建筑焕发出年轻活力。
比如那个让年轻女孩儿和Vintage爱好者趋之如骛的兰陵百货，位于兰陵路21号，下午两点准时开张。
小小的一楼房间里，卖的是浓浓的复古味道，每一件单品都时髦得不像话。
60年代的复古耳环，停产的磁带，稀奇乖张的箱包，还有数不清的绝版玩偶......都是让你迈不出兰陵百货的理由，在这里没有限制，只有喜欢。
非常有个性的兰陵梵舍酒店，民国风风格特色明显，绿萝爬满了阳台，可以说是文艺小资的后花园了。
倘若已经吃了顿富有老武汉气息的过早，可以去探探精致优雅的小店。烟火气和文艺风，两种风格，一天体验。
600余米长的兰陵路很快就走完，正对着的就是汉口江滩兰陵门，隐约传来轮船汽笛鸣响。
今天的江滩暖洋洋的，太阳照的人心里痒痒，到了夜晚，不知谁又要来这儿惬意的逛一逛呢？
历史的喧嚣早已过去，如今留下的，是宁静又惬意的平常人生。
有空，就去兰陵路上走一走吧~
在旧时老汉口繁华的区域，放慢脚步，抚今追昔，触摸繁华，重温过往，感受新时尚，享受慢生活。
这里有上个世纪的老房子，自顾自上演着百年老故事。
还有武汉藏得最深的一条美食街，保留了不少饱经岁月考验的过早“老字号”。
这条街总是充满着浓浓的烟火气，短短600米，小巷的一墙一瓦都是记录。
紧靠着知名度更高的黎黄陂路，江岸区兰陵路时常会被错过。但好吃的食物，有趣的小店，有故事的建筑，这里都有。
PART 01
遇见百年时光
从中山大道步行到兰陵路，没走几步就看到了兰陵村。
△ 兰陵路以曾经担任两湖巡检使兼湖北督军和省长的萧耀南的家乡「兰陵」命名。
只是一门之隔，外面繁华依旧，而步入兰陵村里，就仿佛穿越回上世纪的武汉，古老的房子里，一草一木，一砖一瓦都在喃喃低语。
幽静的小巷，随处可见挂着晾洗的衣服，当文艺融入柴米油盐，一切安静的美好。
不知道有多少人来兰陵路一趟，是为了看一眼慕名已久的巴公房子。
镶嵌在红色砖墙上的蓝色窗楹、阳光下好似能发光的白色穹顶、细心平整竹帚的环卫阿姨……历史的厚重早已渗透在这每一个角落。
这是一栋体量庞大的建筑，面积达4937平方米，地上三层，地下一层，红色的外观和精致的露台、曲栏、立柱，让它非常显眼。
曾居住在此的，几乎都是清一色的茶商，他们从俄国来到中国汉口，在赤壁羊楼洞收购茶叶、制造茶砖，北上运输到俄罗斯境内。这条茶叶之路后来被历史称为“万里茶道”。
万里茶道的兴盛，成就了汉口码头以及一家家茶厂的繁华，譬如兰陵路6号的顺丰砖茶厂。
百年过去，兰陵路6号竖起了高楼，茶香的余韵已不可追寻。
如今，今年112岁的武汉市优秀历史建筑巴公房子，经过保护加固及内部改造装修，呈现出全新面貌。
PART 02
岁月里的老味道
蒋婆抄手、王记生烫牛杂、刘记三狗牛肉面、扬州大包、顶好牛肉面总店……在吃货的眼中，兰陵路代表的就是“好吃”。
刘记三狗牛肉面馆是兰陵路的传奇。即使是初来乍到的游客，眼瞅着他屋里从来不曾消减的人流，都会管不住脚步进门排队去了。
黄牛肉切得很大片，酱料浓郁，但不油腻，面条相当劲实入味。如果是汤汤水水爱好者，他家的牛腩宽粉也非常好吃，最后一口都还有肉。
考究一点的人，会顺带点一份醇厚的豆浆，在一大清早吃这么油腻的面条之后，一杯豆浆下肚，瞬间回想起兰陵路上的江湖传言：“来武汉不吃三狗，枉在世上走。”抹一抹嘴唇，离开餐桌，心满意足。
同样是三狗另一头的隔壁，刘记特色腰花馆，飘来阵阵肉香！此香，来自于这碗粉里的腰花，汤汁十分浓稠，腰花的膻味不重，鸡蛋是流心蛋，女生应该非常喜欢。
这条路上有点资质的蒋婆抄手人气也不低。抄手皮薄馅多，鲜嫩弹牙，一口一个，超满足了！
沿街都是美味的兰陵路，见证了一代代生长在这里的武汉人，也迎来送往了一批又一批闻名而来的游客。
食物流变的历史无比漫长，但承载它的是一个个步履匆匆的身影。时代更迭，人群聚散，总能在食物中得到印证。
PART 03
左手繁华 右手市井
置身兰陵路，恍惚有一种时空交错的幻觉，一边是百年的悠悠古巷，另一边则是新世纪的五光十色。
光怪陆离的咖啡店和潮流店并没有破坏这里的厚重感，反而让略显沉闷的古老建筑焕发出年轻活力。
比如那个让年轻女孩儿和Vintage爱好者趋之如骛的兰陵百货，位于兰陵路21号，下午两点准时开张。
小小的一楼房间里，卖的是浓浓的复古味道，每一件单品都时髦得不像话。
60年代的复古耳环，停产的磁带，稀奇乖张的箱包，还有数不清的绝版玩偶......都是让你迈不出兰陵百货的理由，在这里没有限制，只有喜欢。
非常有个性的兰陵梵舍酒店，民国风风格特色明显，绿萝爬满了阳台，可以说是文艺小资的后花园了。
倘若已经吃了顿富有老武汉气息的过早，可以去探探精致优雅的小店。烟火气和文艺风，两种风格，一天体验。
600余米长的兰陵路很快就走完，正对着的就是汉口江滩兰陵门，隐约传来轮船汽笛鸣响。
今天的江滩暖洋洋的，太阳照的人心里痒痒，到了夜晚，不知谁又要来这儿惬意的逛一逛呢？
历史的喧嚣早已过去，如今留下的，是宁静又惬意的平常人生。
有空，就去兰陵路上走一走吧~
在旧时老汉口繁华的区域，放慢脚步，抚今追昔，触摸繁华，重温过往，感受新时尚，享受慢生活。
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东野圭吾《白夜行》书评
[可爱]读东野圭吾，怎么能不读《白夜行》呢？
[可爱]读这本书之前读过很多东野的著作，这本书姗姗来迟，实在相见恨晚。
[可爱]读完了小说，又借着地铁时光，听完了喜马拉雅里朱亚文、韩雪的经典有声剧，体会又多了一层。（安利大家在碎片时间里听听悬疑小说，让你体会到步步惊心，步步为营的故事）。
[伤心]我的天空里没有太阳，总是黑夜，但并不暗，因为有东西代替了太阳。虽然没有太阳那么明亮，但对我来说已经足够。凭借着这份光，我便能把黑夜当成白天。你明白吗？我从来就没有太阳，所以不怕失去。
这是唐泽雪穗是本书结尾对夏美说的话，其实也是她的独白。
思想：
很喜欢这本书的名字——《白夜行》。雪穗有亮司的守护仿佛活在阳光下，比起亮司，她就像生活在白天，而亮司就是生活在黑夜，他们白夜同行。他们的关系，就像书中老警察笹垣润三说的，是一种“互利共生”的关系，是“枪虾”和“虾虎鱼”的关系。虽然，整部小说里，都没有描述两人出现在同一个画面的情节，即使这样，他们依然用最初的信念，互相羁绊，白夜同行，只是在这一路上，他们罪行累累，双手沾满了罪恶。
人物：
整部小说，被讨论最多的就是唐泽雪穗对桐原亮司，到底是利用、还是爱？亮司为了雪穗，失去了父亲，不敢认母亲，没有真朋友，拉皮条，投机倒把，加害女高中生，侮辱江利子，杀害侦探金枝、最后还强了美佳......他为了守护雪穗，陷害了许多无辜的人。在小说结尾这样写道：“雪穗像人偶般面无表情。她冰冷地回答：‘我不知道。’”“只见雪穗正沿扶梯上楼，背影犹如白色的幽灵。”“她一次都没有回头。”
没错，亮司的结局是死在雪穗面前，但雪穗说自己不认识亮司，头也不回的走了。所以很多人都觉得，雪穗是不爱亮司的。个人觉得，爱or不爱，对于他们俩来说，太浅薄了，他们俩的关系，是宿命的羁绊，死死地缠绕在一起的命运使然。换句话说，即使雪穗不是雪穗，亮司也会守护这个弑父挽救的女孩。从自亮司亲眼看见父亲对雪穗犯下罪行，他亲手把剪刀刺进父亲身上的那一刻，这个男孩就欠这个女孩一条命，他其实是替父亲“还债”，所以雪穗想要的一切，他都会满足。也许，当初自己鼓起勇气把剪刀捅进父亲身上的瞬间，这个男孩就跟着死去了。这19年，他就是为了“救赎”活着的，他就像一个“鬼”，在黑暗中，守护着雪穗。19年后，他为了保护雪穗，把这把19年前的凶器，刺向了自己。可以说，亮司的结局，早在他认识雪穗的那一刻，就已注定，只是这场死亡推迟了19年。
人物：
小说里对雪穗的描述，都非常唯美，不管是身材还是脸蛋，都是女神级别。然而，她的内心极度肮脏，她的手段极其残忍，她的灵魂极其丑恶，用现在的话说，她是又茶又婊。读小说的时候，每次看到她虚假的手段和姿态，都恨得牙痒痒。但是，看到雪穗，我也想到了房思琪。她们，都是受害者，在被侵犯的那一刻，原本纯洁的女孩，不管是身体还是灵魂，都变成了墨色。所以，用一切丑恶的词语评价雪穗，都不为过！那么雪穗为什么要塑造成这样？一旦靠近她，就没有好下场呢？
人物：
个人觉得，这就是雪穗，只有这样，她才是她，她才是雪穗啊！这也是她活着的唯一信念，那就是“获得”！！其实，19年前，她就死在了那栋烂尾楼里，她的心当时就死了。只不过，亮司的出现，给黑暗中的她带来了一丝活下去的信念，由着这份唯一的信念，她努力的活着。正如小说结尾，她失控的让美佳去体会曾经的自己！只不过，用伤害别人的方式来让自己“活”下去，是最极端、最不该、最欠杀的方式。
故事：
所以，雪穗最终头也不回的走了！很妙。她活着的信念没了，她生命里唯一的光没了，她可不就是没有灵魂的躯壳，一只幽灵嘛！
思想：
雪穗爱一成吗？亮司爱典子吗？雪穗爱亮司吗？都不是。东野写了一本关于爱的书，但里面的人都没有爱情，他们已经失去了爱的能力。这不是一本简单的推理小说，值得细细品味，多番品味。那么，你觉得雪穗和亮司之间是什么关系呢？
东野圭吾《白夜行》书评
[可爱]读东野圭吾，怎么能不读《白夜行》呢？
[可爱]读这本书之前读过很多东野的著作，这本书姗姗来迟，实在相见恨晚。
[可爱]读完了小说，又借着地铁时光，听完了喜马拉雅里朱亚文、韩雪的经典有声剧，体会又多了一层。（安利大家在碎片时间里听听悬疑小说，让你体会到步步惊心，步步为营的故事）。
[伤心]我的天空里没有太阳，总是黑夜，但并不暗，因为有东西代替了太阳。虽然没有太阳那么明亮，但对我来说已经足够。凭借着这份光，我便能把黑夜当成白天。你明白吗？我从来就没有太阳，所以不怕失去。
这是唐泽雪穗是本书结尾对夏美说的话，其实也是她的独白。
思想：
很喜欢这本书的名字——《白夜行》。雪穗有亮司的守护仿佛活在阳光下，比起亮司，她就像生活在白天，而亮司就是生活在黑夜，他们白夜同行。他们的关系，就像书中老警察笹垣润三说的，是一种“互利共生”的关系，是“枪虾”和“虾虎鱼”的关系。虽然，整部小说里，都没有描述两人出现在同一个画面的情节，即使这样，他们依然用最初的信念，互相羁绊，白夜同行，只是在这一路上，他们罪行累累，双手沾满了罪恶。
人物：
整部小说，被讨论最多的就是唐泽雪穗对桐原亮司，到底是利用、还是爱？亮司为了雪穗，失去了父亲，不敢认母亲，没有真朋友，拉皮条，投机倒把，加害女高中生，侮辱江利子，杀害侦探金枝、最后还强了美佳......他为了守护雪穗，陷害了许多无辜的人。在小说结尾这样写道：“雪穗像人偶般面无表情。她冰冷地回答：‘我不知道。’”“只见雪穗正沿扶梯上楼，背影犹如白色的幽灵。”“她一次都没有回头。”
没错，亮司的结局是死在雪穗面前，但雪穗说自己不认识亮司，头也不回的走了。所以很多人都觉得，雪穗是不爱亮司的。个人觉得，爱or不爱，对于他们俩来说，太浅薄了，他们俩的关系，是宿命的羁绊，死死地缠绕在一起的命运使然。换句话说，即使雪穗不是雪穗，亮司也会守护这个弑父挽救的女孩。从自亮司亲眼看见父亲对雪穗犯下罪行，他亲手把剪刀刺进父亲身上的那一刻，这个男孩就欠这个女孩一条命，他其实是替父亲“还债”，所以雪穗想要的一切，他都会满足。也许，当初自己鼓起勇气把剪刀捅进父亲身上的瞬间，这个男孩就跟着死去了。这19年，他就是为了“救赎”活着的，他就像一个“鬼”，在黑暗中，守护着雪穗。19年后，他为了保护雪穗，把这把19年前的凶器，刺向了自己。可以说，亮司的结局，早在他认识雪穗的那一刻，就已注定，只是这场死亡推迟了19年。
人物：
小说里对雪穗的描述，都非常唯美，不管是身材还是脸蛋，都是女神级别。然而，她的内心极度肮脏，她的手段极其残忍，她的灵魂极其丑恶，用现在的话说，她是又茶又婊。读小说的时候，每次看到她虚假的手段和姿态，都恨得牙痒痒。但是，看到雪穗，我也想到了房思琪。她们，都是受害者，在被侵犯的那一刻，原本纯洁的女孩，不管是身体还是灵魂，都变成了墨色。所以，用一切丑恶的词语评价雪穗，都不为过！那么雪穗为什么要塑造成这样？一旦靠近她，就没有好下场呢？
人物：
个人觉得，这就是雪穗，只有这样，她才是她，她才是雪穗啊！这也是她活着的唯一信念，那就是“获得”！！其实，19年前，她就死在了那栋烂尾楼里，她的心当时就死了。只不过，亮司的出现，给黑暗中的她带来了一丝活下去的信念，由着这份唯一的信念，她努力的活着。正如小说结尾，她失控的让美佳去体会曾经的自己！只不过，用伤害别人的方式来让自己“活”下去，是最极端、最不该、最欠杀的方式。
故事：
所以，雪穗最终头也不回的走了！很妙。她活着的信念没了，她生命里唯一的光没了，她可不就是没有灵魂的躯壳，一只幽灵嘛！
思想：
雪穗爱一成吗？亮司爱典子吗？雪穗爱亮司吗？都不是。东野写了一本关于爱的书，但里面的人都没有爱情，他们已经失去了爱的能力。这不是一本简单的推理小说，值得细细品味，多番品味。那么，你觉得雪穗和亮司之间是什么关系呢？
《谁动了我的奶酪》：越来越多的人，正在被内耗压垮
美国作家斯宾塞·约翰逊讲过一个真实的故事。
一个患有重度厌食症的女孩，在医学已经放弃的情况下，忽然有一天胃口大开，主动进食。
不久后，竟完成了自愈，恢复了健康。
令人费解的是，这背后的原因，仅仅是因为她偶然间读了一本童话小说。
而这本创造奇迹的小说，正是斯宾塞本人的《谁动了我的奶酪？》。
这本书很简单，讲了两个小矮人和两只小老鼠寻找奶酪的故事。
可就是这本连三岁孩子都能看懂的书，自1998年问世以来，引爆了全球阅读热潮。
不少社会精英、商界巨头将其视为“人生启示录”，上百家世界五百强企业将其当作员工的教科书。
这本书看似浅显，却指向了一大社会问题：越来越多的人正在被内耗压垮。
如果你正在经历焦虑与迷茫，这本书或许是一枚解药。
01
情绪内耗，正在压垮你的生活。
两个小矮人——哼哼、唧唧，生活在一个迷宫里。
他们每天只做一件事，就是寻找奶酪。
这天，他们意外地发现了奶酪C站——一个堆满各种奶酪的地方。
他们欣喜若狂，一头扎进奶酪里，从此过着安逸又颓废的生活。
可是好景不长，忽然有一天，奶酪全部消失了。
意外来得措手不及，哼哼和唧唧先是震惊，之后便愤怒地相互指责，用恶毒的语言咒骂拿走奶酪的人。
他们不出去找食物，反而不停地发泄情绪，直到筋疲力尽、奄奄一息。
斯宾塞在书里写道：
“迷宫象征着我们错综复杂的生活，而奶酪则是我们拥有的一切——金钱、荣誉、机遇，乃至家庭、健康、情感、自我价值。”
充满变数的生活里，每当意外降临，人们往往会陷入慌乱，进而被愤怒、焦虑、悲伤等各种情绪绑架。
很多时候，压垮我们的不是“奶酪”的消失，而是无休止的自我战斗。
正如心理学家于德志所言：
生活里时刻都有挑战，挑战本身不会带来痛苦，自我斗争引发的内耗，才是痛苦的根源。
在微博话题#内耗#中，有这样几则让人痛心的留言。
失独妈妈倾诉：儿子去世五年后，我一直活在巨大的悲痛里，感觉一切都没有意义；
失恋的女孩说：自从失恋后，我一直纠结于他为什么变心，把生活过得一塌糊涂；
有人在考试失利后，陷入自卑；有人在失业后，怒斥社会的不公……
这些人都失去了他们的“奶酪”，也都像哼哼唧唧一样，饱受负面情绪的折磨。
不得不承认，情绪内耗，是我们生活的头号劲敌。
它会耗尽我们用于应对挑战、解决问题的身心资源，让我们无力行动。
导致生活中的难题像滚雪球一样越滚越大，最终把我们彻底击垮。
此时没有人能帮助你，除非你自己下定决心，出一记猛拳，打破情绪的牢笼。
02
人生变好，从停止内耗开始。
小矮人中，首先想要自救的是唧唧。
他不想再坐以待毙，打算返回迷宫，和过去一样，每天奔跑，寻找奶酪。
对于他这个决定，哼哼不屑一顾，他质问唧唧：“如果找不到怎么办？如果遇到危险怎么办？”
但唧唧不愿再想那么多，他拖着虚弱的身躯，茫然地消失在道路尽头。
他告诉自己：迈出这一步，的确不一定能找到奶酪，但不行动，就一定找不到。
他踉踉跄跄地在迷宫里跑着，偶尔捡到一块发霉的奶酪，就狼吞虎咽地吃下去。
渐渐地，他恢复了体力，心情也好了不少。
不知过了多久，他在另一条路的尽头，发现了奶酪N站。
但这次，唧唧不再沉迷于此，他每天来N站吃饱肚子后，就转身跑入迷宫，继续寻找。
而哼哼依然在C站怨天尤人，等待死亡的慢慢靠近。
唧唧的故事，让我想起了心理学上著名的“水杯实验”。
一个教授拿着一小杯水，问同学们：这杯水多重？
有人说5克，有人说加上杯子，应该有10克。
但教授摇摇头说：水的重量不在于几克，而在于你拿着它的时间。
你刚拿起它的时候可能只有5克，但你拿着它一整天呢？或许就有千斤重了。
怎么摆脱这种重负呢？
——放下。
奶酪丢了，就立马去找；水杯很重，就立马放下。
很多时候，一个行动，好过一千个想法；一个改变，远胜过无意义的坚持。
与其在内耗中折磨自己，不如用行动打破僵局。
就像搜狐董事长张朝阳说的：
缓解焦虑的唯一办法，就是什么也不要想，干了再说。
人生变好，从停止内耗开始；停止内耗，从行动开始。
03
拒绝内耗，是人生最好的解药。
在迷宫里，除了小矮人，还住着两只头脑简单的小老鼠——嗅嗅和匆匆。
它们“鼠如其名”，一个时刻保持着警惕，一个则是天生的行动派。
当时，它们和小矮人一起发现了奶酪C站，反应却截然相反。
它们既没有为此狂喜，迷失在舒适区，也没有在奶酪消失后，陷入愤怒和迷茫。
小老鼠从不想太多，也没有多少情绪，它们做的，就是发现变化，应对变化。
它们发现C站的奶酪越来越少，提早做好了准备，先人一步找到了奶酪N站。
与“聪明”的小矮人相比，反而是“没脑子”的小老鼠，生活得更自在、更舒服。
作者斯宾塞不禁感慨：生活，最大的障碍，竟是我们自己。
紧接着，他在书里讲了朋友查理的故事。
查理，是一名出色的田径赛事播音员，一直是单位里的“台柱子”。
可是忽然有一天，领导告诉他，下届奥运会不再转播田径项目，换成了游泳和跳水。
这个消息无异于晴天霹雳，查理的一切，像C站里的奶酪，凭空消失了。
他被边缘化，不再是同事间的佼佼者，也没有任何升职提拔的机会。
他像小矮人一样，愤怒不安，三番五次找领导叫板，结果自己被处罚、被停职。
他向斯宾塞诉苦，斯宾塞则给他讲了奶酪的故事。
深思熟虑后，查理不再纠结“谁动了我的奶酪”，而是像小老鼠一样，积极寻找新奶酪。
他开始认真研究游泳和跳水，1个月后，查理拍着胸脯向领导保证，完全可以胜任新工作。
结果不出所料，他凭借专业的解说，重回事业的巅峰。
很认可比尔·盖茨的一句话：
要学会接受不可避免的现实，学着去应付缺陷带来的问题，不必为此抱怨。
生活很难，我们都挨过命运的耳光，经历过痛苦与挫折，遭受过不公与背叛。
如果只知道去问“谁动了我的奶酪”，就会陷入持续的自我内耗。
当你清空思绪，专注于行动，比山大的困难，就会缩小成路途上一个矮坡，看似跨不过去的深渊，就变成了一条浅滩。
▽
如果把奶酪的故事照进现实，小矮人与小老鼠可以理解为不同的人，也可以理解为一个人对事的不同反应。
当我们遭遇意外，起初我们可能是愤怒的哼哼，之后可能像唧唧一样，经过反思，重振旗鼓。
但最聪明的做法，却是成为小老鼠一样的行动派，着眼当下，少想多做。
世界级心灵导师奥南朵有句格言：
“我就是去做，不担心结果，如果不成功，我就接受结果。”
人生旅途上，最慢的脚步不是跬步，而是你无数次的徘徊；
最快的脚步也非冲刺，而是你一个接一个的行动。
美国作家斯宾塞·约翰逊讲过一个真实的故事。
一个患有重度厌食症的女孩，在医学已经放弃的情况下，忽然有一天胃口大开，主动进食。
不久后，竟完成了自愈，恢复了健康。
令人费解的是，这背后的原因，仅仅是因为她偶然间读了一本童话小说。
而这本创造奇迹的小说，正是斯宾塞本人的《谁动了我的奶酪？》。
这本书很简单，讲了两个小矮人和两只小老鼠寻找奶酪的故事。
可就是这本连三岁孩子都能看懂的书，自1998年问世以来，引爆了全球阅读热潮。
不少社会精英、商界巨头将其视为“人生启示录”，上百家世界五百强企业将其当作员工的教科书。
这本书看似浅显，却指向了一大社会问题：越来越多的人正在被内耗压垮。
如果你正在经历焦虑与迷茫，这本书或许是一枚解药。
01
情绪内耗，正在压垮你的生活。
两个小矮人——哼哼、唧唧，生活在一个迷宫里。
他们每天只做一件事，就是寻找奶酪。
这天，他们意外地发现了奶酪C站——一个堆满各种奶酪的地方。
他们欣喜若狂，一头扎进奶酪里，从此过着安逸又颓废的生活。
可是好景不长，忽然有一天，奶酪全部消失了。
意外来得措手不及，哼哼和唧唧先是震惊，之后便愤怒地相互指责，用恶毒的语言咒骂拿走奶酪的人。
他们不出去找食物，反而不停地发泄情绪，直到筋疲力尽、奄奄一息。
斯宾塞在书里写道：
“迷宫象征着我们错综复杂的生活，而奶酪则是我们拥有的一切——金钱、荣誉、机遇，乃至家庭、健康、情感、自我价值。”
充满变数的生活里，每当意外降临，人们往往会陷入慌乱，进而被愤怒、焦虑、悲伤等各种情绪绑架。
很多时候，压垮我们的不是“奶酪”的消失，而是无休止的自我战斗。
正如心理学家于德志所言：
生活里时刻都有挑战，挑战本身不会带来痛苦，自我斗争引发的内耗，才是痛苦的根源。
在微博话题#内耗#中，有这样几则让人痛心的留言。
失独妈妈倾诉：儿子去世五年后，我一直活在巨大的悲痛里，感觉一切都没有意义；
失恋的女孩说：自从失恋后，我一直纠结于他为什么变心，把生活过得一塌糊涂；
有人在考试失利后，陷入自卑；有人在失业后，怒斥社会的不公……
这些人都失去了他们的“奶酪”，也都像哼哼唧唧一样，饱受负面情绪的折磨。
不得不承认，情绪内耗，是我们生活的头号劲敌。
它会耗尽我们用于应对挑战、解决问题的身心资源，让我们无力行动。
导致生活中的难题像滚雪球一样越滚越大，最终把我们彻底击垮。
此时没有人能帮助你，除非你自己下定决心，出一记猛拳，打破情绪的牢笼。
02
人生变好，从停止内耗开始。
小矮人中，首先想要自救的是唧唧。
他不想再坐以待毙，打算返回迷宫，和过去一样，每天奔跑，寻找奶酪。
对于他这个决定，哼哼不屑一顾，他质问唧唧：“如果找不到怎么办？如果遇到危险怎么办？”
但唧唧不愿再想那么多，他拖着虚弱的身躯，茫然地消失在道路尽头。
他告诉自己：迈出这一步，的确不一定能找到奶酪，但不行动，就一定找不到。
他踉踉跄跄地在迷宫里跑着，偶尔捡到一块发霉的奶酪，就狼吞虎咽地吃下去。
渐渐地，他恢复了体力，心情也好了不少。
不知过了多久，他在另一条路的尽头，发现了奶酪N站。
但这次，唧唧不再沉迷于此，他每天来N站吃饱肚子后，就转身跑入迷宫，继续寻找。
而哼哼依然在C站怨天尤人，等待死亡的慢慢靠近。
唧唧的故事，让我想起了心理学上著名的“水杯实验”。
一个教授拿着一小杯水，问同学们：这杯水多重？
有人说5克，有人说加上杯子，应该有10克。
但教授摇摇头说：水的重量不在于几克，而在于你拿着它的时间。
你刚拿起它的时候可能只有5克，但你拿着它一整天呢？或许就有千斤重了。
怎么摆脱这种重负呢？
——放下。
奶酪丢了，就立马去找；水杯很重，就立马放下。
很多时候，一个行动，好过一千个想法；一个改变，远胜过无意义的坚持。
与其在内耗中折磨自己，不如用行动打破僵局。
就像搜狐董事长张朝阳说的：
缓解焦虑的唯一办法，就是什么也不要想，干了再说。
人生变好，从停止内耗开始；停止内耗，从行动开始。
03
拒绝内耗，是人生最好的解药。
在迷宫里，除了小矮人，还住着两只头脑简单的小老鼠——嗅嗅和匆匆。
它们“鼠如其名”，一个时刻保持着警惕，一个则是天生的行动派。
当时，它们和小矮人一起发现了奶酪C站，反应却截然相反。
它们既没有为此狂喜，迷失在舒适区，也没有在奶酪消失后，陷入愤怒和迷茫。
小老鼠从不想太多，也没有多少情绪，它们做的，就是发现变化，应对变化。
它们发现C站的奶酪越来越少，提早做好了准备，先人一步找到了奶酪N站。
与“聪明”的小矮人相比，反而是“没脑子”的小老鼠，生活得更自在、更舒服。
作者斯宾塞不禁感慨：生活，最大的障碍，竟是我们自己。
紧接着，他在书里讲了朋友查理的故事。
查理，是一名出色的田径赛事播音员，一直是单位里的“台柱子”。
可是忽然有一天，领导告诉他，下届奥运会不再转播田径项目，换成了游泳和跳水。
这个消息无异于晴天霹雳，查理的一切，像C站里的奶酪，凭空消失了。
他被边缘化，不再是同事间的佼佼者，也没有任何升职提拔的机会。
他像小矮人一样，愤怒不安，三番五次找领导叫板，结果自己被处罚、被停职。
他向斯宾塞诉苦，斯宾塞则给他讲了奶酪的故事。
深思熟虑后，查理不再纠结“谁动了我的奶酪”，而是像小老鼠一样，积极寻找新奶酪。
他开始认真研究游泳和跳水，1个月后，查理拍着胸脯向领导保证，完全可以胜任新工作。
结果不出所料，他凭借专业的解说，重回事业的巅峰。
很认可比尔·盖茨的一句话：
要学会接受不可避免的现实，学着去应付缺陷带来的问题，不必为此抱怨。
生活很难，我们都挨过命运的耳光，经历过痛苦与挫折，遭受过不公与背叛。
如果只知道去问“谁动了我的奶酪”，就会陷入持续的自我内耗。
当你清空思绪，专注于行动，比山大的困难，就会缩小成路途上一个矮坡，看似跨不过去的深渊，就变成了一条浅滩。
▽
如果把奶酪的故事照进现实，小矮人与小老鼠可以理解为不同的人，也可以理解为一个人对事的不同反应。
当我们遭遇意外，起初我们可能是愤怒的哼哼，之后可能像唧唧一样，经过反思，重振旗鼓。
但最聪明的做法，却是成为小老鼠一样的行动派，着眼当下，少想多做。
世界级心灵导师奥南朵有句格言：
“我就是去做，不担心结果，如果不成功，我就接受结果。”
人生旅途上，最慢的脚步不是跬步，而是你无数次的徘徊；
最快的脚步也非冲刺，而是你一个接一个的行动。
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