当代人工作压力大、节奏快、作息不规律，导致亚健康始终伴随着人们，除去正常的睡眠时间，平均每天有三分之二的时间都被生活和工作支配。每天留给自己喝上一杯茶的空隙，好好喝茶、喝对好茶显得至关重要。

从很久以前开始，喝茶就会给人一种“暖和身心”、“心灵平静”的感觉。以往的研究表明，L-茶氨酸可以作用于人的大脑，发挥抑制茶咖啡因兴奋作用的效果。众所周知，茶叶和咖啡中所含的咖啡因具有引起神经兴奋和醒脑的作用。而茶叶中的L-茶氨酸被认为可解除咖啡因的兴奋作用，已证实在饮用咖啡因时出现的β波（即发生在兴奋状态时的脑电波）会因为L-茶氨酸得到抑制。

科学表明，人类在饮用水时副交感神经会受到刺激，进而产生了放松的效果。但是，在饮水的情况下，放松效果来的快去得也快，在饮用含茶氨酸的水时，放松效果可以持续近1个小时。

有关放松效果的检测，分享下太阳化学公司的综合研究所和爱知淑德大学得到的研究结果。该研究以8名志愿者为对象，随机分为含有茶氨酸50mg的水饮用组和茶氨酸200mg的水饮用组。研究结果表明，茶氨酸200mg饮用组中，受试者的头后部和头顶部区域出现了α波，在茶氨酸50mg饮用组中，高焦虑域群中α带域的功率值出现了增大。由此研究可以得出，茶氨酸具有放松效果。

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【洗牙可以“洗白”牙齿吗？】不能。
很多人的牙齿除了是天然的黄以外，还可能是牙齿表面沉积了有颜色的物质，比如常喝可乐、咖啡、浓茶、抽烟......这些都会沉积色素在牙齿上。

当这些色素暂时沾在牙齿上时（即“外源性着色”），是可以通过刷牙、洗牙等办法去除的。但是当色素沉积在牙齿内部时，就变成了“内源性着色”，光靠洗牙、刷牙是无法去除干净的。

日常刷牙、定期洗牙，对预防牙齿变色有很大的帮助，但对于已经变黄的牙齿改善作用不大。

【你认为普洱茶会喝出病来吗？】今天刷抖音，看到一位养生大师说不能喝或多喝普洱茶，他发现好多得神经质瘤的都是喝普洱茶的。我想这个也有道理，普洱茶是经过多年发酵的，发酵期间也免不了各种细菌、真菌同时繁殖，会产生各种毒素，因而长期饮用会产生累积性中毒，而使身体产生病变。
亲，你认为喝普洱茶有没有问题？#健康养生[超话]#@普洱茶公司