六月
六月最让我开心的事是我终于瘦到一百了 从我大一开始我就一直想要减肥成功到一百 但从来没有成功过 在经历了五月（我23年以来最低迷最挫败）的日子 我想要改变自己 所以用了一个月的时候 从改变自己的外形开始 这一个月里我几乎每天早睡早起 起来做运动 自己做饭 然后看书 看电影 过的很充实 我挺快乐的
七月
新的一个月 我想要完成的事 尽可能的找一个自己想要的工作 然后攒钱 学会给爸爸妈妈拿钱 保持心态 早睡早起 继续减肥到95（不行的话就保持100吧）

今年 我终于下定决心真正的开始减肥 到现在离目标值还有一半 但一定能成功 变成自己喜欢的自己 然后养了猫咪 工作也恰到好处 感觉已经没有什么放眼可见的心愿了 那就希望自己平安 健康 赚钱多多吧

2022年的愿望目标：继续减到期待值

➕有效的追一次实体星

#健康养生# 【心得分享：静脉曲张袜】文尾教你正确穿法，穿不对效果不好。

以前我有很严重的静脉曲张，
小腿涨的难受，或者是一直有麻麻的感觉，坐立不安，小腿上有很难看的蚯蚓版突出血管。

我减肥成功并且热衷运动后，确实再没那种难受感了，感觉不治而愈；
但去年穿短裤依旧可以看到小腿肚上血管突出，很难看。
所以认真老实的买静脉曲张袜穿起来。

今年我发现确实腿上的血管有改善，看就顺眼多了，仔细看还是有，但和以前突出相比进步不小；
运动+穿戴合理静脉曲张袜是有帮助的。

♦️我买这类袜子的几个小经验分享：

1. 首先女人黑色和肉色的都要有，搭配不同衣服，这是从视觉上说的，我都买了，你们随意；

2. 图2和3这种到脚裸的和露趾的比，后者更舒服一些，不会把脚裸勒的难受；

3. 图4这种长筒的我也有，不舒服，不推荐；

4. 网上一堆德国的、瑞士的，几百块一双，
当年我也咬着牙买了，
实话说，我没觉得和几十块一双的医用静脉曲张袜有什么区别；
可能细节做的更好一些，功能上没觉得更好。
二三十块钱的性价比很高，不同颜色你还能多配几双是不是？

你们就搜“医用弹力袜”、“静脉曲张”关键字就可以了，二十多块钱的就很好用啊！

5. 别想着静脉曲张袜能瘦腿，网上宣传不实，
看起来瘦是脂肪临时被挤压了，想瘦腿还是请运动。

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♦️重要环节：穿法，
不会穿肯定不舒服！也起不到作用。

静脉曲张袜一定要早起穿，下午腿已经肿胀难受的人穿了也不舒服；
早上起床，把腿抬到墙上，抬高几分钟，让血液回流，
腿架在墙上套静脉曲张袜；

无论你选长的短的，一定要确保紧、贴合，
穿好后再把腿放下来，正常行动。