#健康科普汇# 【孕妈如何健康饮食[抱抱]】为了预防巨大儿的出生，准妈妈的健康饮食是关键。准妈妈在孕早期往往食欲不佳，到了中期才有所好转，胎儿的发育也需要准妈妈补充足量的能量，但这并不意味着可以放开吃。因此，准妈妈在饮食上要注意以下5点：

第一，量要有所节制，尤其是米、面、薯类食物，每日400克即可，切忌贪食高糖、高脂的食物。

第二，食物种类多样化，摄入食物以蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、蛋、奶为主。孕中期可以实行少食多餐原则，每日吃5~6顿，八分饱为宜，平时无饥饿感即可。

第三，含铁和含钙量高的食物应摄入充足，如牛奶、鱼、虾皮、蛋黄等，保证足够的矿物质供应。

第四，脂肪要按需摄入，并可进食一些坚果，增加不饱和脂肪酸的占比。

第五，保证蛋白质供给，最好多吃一些五谷杂粮和豆制品，增加植物蛋白质摄入，确保胎儿大脑的正常发育。

对于巨大儿的预防，除了遗传因素不可控，其他不利因素可以概括为一条，即饮食不当。为了自身的身体健康，也为了孕育健康的宝宝，预防巨大儿的出生，准妈妈应当遵从“管住嘴、迈开腿”的指导思想，孕期合理饮食，以营养供给满足自身和胎儿的需要即可。（疾控科普）

7月14日中午，遂宁交警直属一大队民警在河东岗亭外发现一名女子倒在岗亭外，急忙上前查看，发现该女子有疑似中暑现象，遂把她抱进岗亭降温。在喂了一管藿香正气液后，民警发现情况并没有好转，脸色越发苍白。看到情况不妙后，副中队长吴洋带领错时班人员把中暑女子抱上警车，迅速送至河东市人民医院就医。由于救治及时，女子并无大碍。7月20日上午，中暑女子家属来到岗亭，将一面印有“人民交警为人民，情真意切暖民心”的锦旗赠送交警，感谢在他们危难时交警给予的帮助。#我为群众办实事##交警正能量# @四川交警 @遂宁公安 @遂宁市公安局交警支队 #就这一刻#

#微博亲子季##宝贝成长守护计划# 儿童有黑眼圈？可能是由于过敏导致的。由过敏导致的黑眼圈叫“过敏性眼晕”（allergic shiners），过敏性鼻炎、过敏性结膜炎以及食物过敏、湿疹等过敏性皮炎、过敏性咳嗽或哮喘等问题，都可能导致下眼睑黑眼圈。

“黑眼圈”是过敏性鼻炎的一大症状，如果孩子除了黑眼圈之外，同时还有以下症状：

① 鼻痒和连续喷嚏
每天常有数次阵发性发作，随后鼻塞和流涕，尤以晨起和夜晚明显。

② 大量清水样鼻涕
急性反应趋向减弱或消失时，可减少或变稠厚，若继发感染可变成粘脓样分泌物。

③ 鼻塞
程度轻重不一，单侧或双侧，间歇性或持续性，亦可为交替性。

④ 嗅觉障碍
如果是由于粘膜水肿、鼻塞而引起者，多为暂时性。因粘膜持久水肿导致嗅神经萎缩而引起者，多为持久性。

如果宝宝出现以上类似症状，且如果超过两个星期未好转，就有可能是患了过敏性鼻炎。

2008年，台大医院与警官大学合作，对300名年龄6至12岁的鼻敏感患者进行研究分析。研究者以影像软体局部摄影，拍照观察黑眼圈变化，结果发现患有过敏性鼻炎的儿童7到8成有黑眼圈，远远超出普通小孩1到2成的黑眼圈比例，且病童鼻敏感愈严重、鼻炎病史愈长，其黑眼圈会愈大及愈深。

患有过敏性鼻炎的宝宝，之所以会出现“黑眼圈”，主要是由于过敏性鼻炎常会造成鼻塞，导致鼻黏膜肿胀，血液循环不良，静脉血液回堵在眼睛周围，因此形成明显的熊猫眼，加上鼻泪管上下相通，因此过敏性鼻炎的孩子通常也有过敏性结膜炎，如果孩子经常揉鼻子、揉眼睛，黑眼圈颜色就会越深，面积也越大。