#斐诺秀护肤课堂#周末加更[举手]
今天的课题是：『日常生活如何有效改善肌肤粗糙暗沉』

想要改善肌肤粗糙问题，就得先弄清楚肌肤粗糙的原因。
简单来说，就是：
角质太厚的话，则定期给肌肤去角质帮助废旧角质脱落;
如果是肌肤缺水的话，可以给肌肤补充水分
让肌肤有充足的水分来滋养肌肤;
如果是毛孔垃圾太多的话
就需定期敷清洁面膜，让毛孔更加通透✨✨

具体怎么做呢？总结四点
1️⃣、定期去角质. 油皮一星期2-3次，干皮一星期1次即可！
2️⃣、给肌肤补充水分.多敷面膜，一周至少3次面膜，干皮早晚可加保湿面霜
3️⃣、清洁面膜. 油皮干皮每周至少1次，清洁面膜它可以吸附出毛孔垃圾，帮助收敛毛孔
4️⃣、护肤要到位. 护肤的正确步骤是先洁面，然后擦拭爽肤水帮助二次清洁和不错，再擦拭精华、乳液、面霜
‼️记住了，一定要做全面☑

#微博健康公开课# #健康美好生活计划# 为什么你的皮肤暗沉无光？
1、糖分摄入过高，容易加速自由基对皮肤的伤害，让胶原蛋白变黄变硬，也会让肌肤失去光泽；
2、皮下脂肪氧化，很多人刚洗完脸时候白白净净的之后就会发现脸部非常暗沉，尤其是我们皮下脂肪氧化的后果，所以日常做好抗氧化十分重要；
3、血液循环能力变差，导致皮肤的代谢能力下降，导致脸部无法循环血色的补充，脸部看起来就会黯淡无光；
4、皮肤黑色素过多，皮肤黑色素过多会让人整体看起来暗黄。
对于以上的情况，日常要做好抗糖抗氧化的工作，抗炎也是十分重要的。做好补水防晒，是第一要义。已经出现的肤色不均；可以考虑光子嫩肤、激光美肤、复配水光结合来优化。

写个新置顶，祝我十八岁生日快乐！！
我是椋橙，随意称呼——

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lofter 聚潮散沫
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“各方朋友的赞美，我更愿意看成是鼓励。能做到的时候毕竟少，做不到的时候，朋友们多喝酒多吃菜，够不着站起来啊。”