发表在《营养学进展》杂志上的论文表示，那些食用黄豆、扁豆、豌豆以及其他豆类最多的美国人与那些食用豆类最少的人相比，前者心血管疾病、冠心病和高血压的发病率降低了10%。

研究人员强调，豆类富含膳食纤维、植物蛋白以及其他微量营养素，并且脂肪含量低，不含胆固醇，血糖指数也低，因而有益于心血管健康。

心血管疾病是美国死亡的主要原因，约1/4的人死于心血管疾病，大约1/3的美国成年人患有高血压。

而根据《美国饮食指南》的建议，美国人每周摄入需要3杯左右豆类。事实上，平均每周摄入量还不到1杯。

参考：Viguiliouk E, Glenn A, Nishi SK, et al. Associations between dietary pulses alone or with other legumes and cardiometabolic disease outcomes: An umbrella review and updated systematic review and meta-analysis of prospective cohort studies. Adv Nutr. 2019;10:S308-S319.

读了一下EYESCREAM No.171里PERIMETRON的内容[互粉]
1⃣️两年前Shu和OSRIN给Sr.Vinci做MV为成立契机，之后被常田邀请一起来做音乐以外的创作
初代成员和现在完全不同，确认了发展方向后只有方向一致的人留了下来，Kanbe和Imoto是2期成员，Nishi是1.5期
2⃣️不光是art，也在做client方面的工作所以是creative label
3⃣️millennium parade是少见的全员出动的活动
4⃣️目指すのは遊園地とかパレードっていうイメージ 遊園地のアトラクション（by osrin

转生成为了乙女游戏里满是死亡flag的恶役千金——走投无路！破灭前夕篇
章节：第一话
作画：nishi
原作：山口悟

人物原案：ひだかなみ
简介：15岁时才回想起自己是前世玩的乙女游戏的恶役千金卡塔莉娜·克拉耶斯！？离破灭只剩不到一年的卡塔莉娜可以说是生死一线！破灭前夕面临大危机的卡塔莉娜的物语 现在 开始—！
参与人员：
图源：前线作♂战♀基地
翻译：司乐酱
校对：Liya
嵌字：阿拉利卡
审核：阿丘丘
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