请点击上面免费订阅！1、喝粥每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。2、小米是最佳补品老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。体弱有病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见，长寿老人喜欢米很有道理。3、玉米当主食玉米，是长寿老人离不开的主食。美国医学会作过普查，发现... https://t.cn/Rpsr2CG
【【0917-王俊凯】容我唠叨唠叨哈】#王俊凯十八岁生日快乐！# “夏日酷暑已溜走，立秋清凉渐来到，暑热未尽需预防，天气变化亦无常，小心中暑和感冒，小凯小凯请听好，
多喝开水多食粥，内心宁静保舒畅，遇事切记莫感伤，小螃蟹们在身旁，早睡早起多运动，精神饱满精力旺，适当调整多调养，身体健康心情爽。吾愿小凯多顺意，多安康……（分享自：爱奇艺泡泡圈）https://t.cn/RpBnFHy
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今天彩排，坐在浅水湾观众席听婷婷唱《小半》，看着她蹙紧眉头青筋鼓起，因为连续劳累额头爆了大痘的时候，竟然生出一种鼻酸的感觉。为她的努力终于化为了实力，可以在台上独当一面而感动，也为她永远能和我们有话聊，憨厚质朴节奏点满分的样子感动。我大概从一个想要请婷婷喝开水的黑粉，成功转变为老母亲了吧。最后，送婷婷一首当代著名作家雨鑫*张的大作，你站在台上的时候很远，你在点外卖的时候很近，你忽远忽近若即若离，恨不得把舞台搬进毛血旺里。不过不管哪一个都是我喜欢的你，是什么工作能都做好，我最最敬爱的前辈。
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