‘2021健身运动打卡’
105斤到94斤，总计减重11斤.
用一年多的时间完成365天的运动，数着日子去偷懒.
本来呢，想要运动这件事，就是想让自己瘦一点，其结果的话真的远比减重成功这个点收获更多！
我发现我很爱运动，爱跳舞，爱跑步，健身这件事竟不知不觉中成为了我的爱好，而不是被动的选择。
下一年，要好好塑形了呀️♀️ https://t.cn/R66p35Q
105斤到94斤，总计减重11斤.
用一年多的时间完成365天的运动，数着日子去偷懒.
本来呢，想要运动这件事，就是想让自己瘦一点，其结果的话真的远比减重成功这个点收获更多！
我发现我很爱运动，爱跳舞，爱跑步，健身这件事竟不知不觉中成为了我的爱好，而不是被动的选择。
下一年，要好好塑形了呀️♀️ https://t.cn/R66p35Q
#高姐减肥方阵[超话]# 重新减肥打卡第94天
日期:12月21日
元旦目标体重：120斤
运动：天鹅臂 健身环10分钟
早餐：水煮蛋一个 低脂牛奶300毫升
午餐：青椒鸡蛋虾仁180克
晚餐： 羊肉火锅 好多好多羊肉至少300克 蔬菜至少200克，粉丝两口
：❌
起始体重：72.8公斤（145.6斤）
昨日晨重：63.3公斤（126.6斤）
今日晨重：63.0公斤（126.0斤）
离120斤目标还差: 6.0斤
日期:12月21日
元旦目标体重：120斤
运动：天鹅臂 健身环10分钟
早餐：水煮蛋一个 低脂牛奶300毫升
午餐：青椒鸡蛋虾仁180克
晚餐： 羊肉火锅 好多好多羊肉至少300克 蔬菜至少200克，粉丝两口
：❌
起始体重：72.8公斤（145.6斤）
昨日晨重：63.3公斤（126.6斤）
今日晨重：63.0公斤（126.0斤）
离120斤目标还差: 6.0斤
#减肥大作战##跳绳打卡#
Day94
目标体重:98斤
初始体重:109.6
上周体重:115.1
本周体重:114.4
今日运动:
跳绳4000个✅
今日饮食:
早:鸡蛋 牛奶煮麦片 黑芝麻丸
午:香肠炒西兰花 糯米饭
晚:鸡排 炒白菜 牛奶
加餐:辣条 每日坚果
今天周五 忙的不行 感觉自己累死了 明天就想好好睡个懒觉 啥也不用干最好 [晕]
Day94
目标体重:98斤
初始体重:109.6
上周体重:115.1
本周体重:114.4
今日运动:
跳绳4000个✅
今日饮食:
早:鸡蛋 牛奶煮麦片 黑芝麻丸
午:香肠炒西兰花 糯米饭
晚:鸡排 炒白菜 牛奶
加餐:辣条 每日坚果
今天周五 忙的不行 感觉自己累死了 明天就想好好睡个懒觉 啥也不用干最好 [晕]
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