#六盘水发布# 【西南两省一市有列车加开，涉及六盘水～】7月15日至27日，西南两省一市加开部分旅客列车，一起来看看。
四川地区
1.7月15日至17日加开成都东至广元C9968次,成都东06:40开,广元08:12到。
2.7月15日至17日加开广元至乐山C9967次,广元08:32开,乐山11:16到。
3.7月15日至17日加开乐山至成都东C9970次,乐山11:46开,成都东13:07到。
4.7月15日至17日加开成都东至乐山C9969次,成都东13:38开,乐山14:42到。
5.7月15日至17日加开乐山至广元C9972次,乐山15:08开,广元18:00到。
6.7月15日至17日加开广元至成都东C9971次,广元18:31开,成都东20:17到。
7.7月16、23、25日成都-乌鲁木齐加开K4756/7次,成都22:06开,乌鲁木齐第三日09:15到。
8.7月18、25、27日乌鲁木齐-成都加开K4758/5次,乌鲁木齐18:42开,成都第三日08:12到。
重庆地区
1.7月15日加开万州北至重庆北C9163次,万州北15:16开,重庆北16:39到。
2.7月15日加开重庆北至巫山C9162次,重庆北17:10开,巫山19:18到。
3.7月15日加开巫山至成都东G9555/8次,巫山19:45开,成都东23:46到。
4.7月15日至22日南昌西-重庆北加开D3252/3次,南昌西07:52开,重庆北17:25到。
5.7月15日至22日重庆北-涪陵北加开D6120次,重庆北18:02开,涪陵北18:47到。
6.7月16日至23日涪陵北-重庆北加开D6119次,涪陵北08:21开,重庆北09:00到。
7.7月16日至23日重庆北-南昌西加开D3254/1次,重庆北09:20开,南昌西19:38到。
贵州地区
1.7月18日至24日贵阳北-铜仁加开G4352次,贵阳北06:00开,铜仁07:34到。
2.7月18日至24日铜仁-贵阳北加开G4351次,铜仁08:02开,贵阳北09:57到。
3.7月18日至24日贵阳北-铜仁加开G4354次,贵阳北10:26开,铜仁12:13到。
4.7月18日至24日铜仁-贵阳北加开G4353次,铜仁12:45开,贵阳北14:39到。
5.7月18日至24日贵阳北-六盘水加开G9583次,贵阳北15:05开,六盘水16:22到。
6.7月18日至24日六盘水-贵阳北加开G9584次,六盘水16:52开,贵阳北18:19到。
铁路部门提醒：详情请以车站公告为准，若有疑问请致电铁路客服热线028-12306咨询。欢迎关注微信公众号“西南铁路”或下载使用“智慧成铁APP”享受一站式出行服务，在线查询时刻、余票、列车正晚点信息。（来源：西南铁路）
四川地区
1.7月15日至17日加开成都东至广元C9968次,成都东06:40开,广元08:12到。
2.7月15日至17日加开广元至乐山C9967次,广元08:32开,乐山11:16到。
3.7月15日至17日加开乐山至成都东C9970次,乐山11:46开,成都东13:07到。
4.7月15日至17日加开成都东至乐山C9969次,成都东13:38开,乐山14:42到。
5.7月15日至17日加开乐山至广元C9972次,乐山15:08开,广元18:00到。
6.7月15日至17日加开广元至成都东C9971次,广元18:31开,成都东20:17到。
7.7月16、23、25日成都-乌鲁木齐加开K4756/7次,成都22:06开,乌鲁木齐第三日09:15到。
8.7月18、25、27日乌鲁木齐-成都加开K4758/5次,乌鲁木齐18:42开,成都第三日08:12到。
重庆地区
1.7月15日加开万州北至重庆北C9163次,万州北15:16开,重庆北16:39到。
2.7月15日加开重庆北至巫山C9162次,重庆北17:10开,巫山19:18到。
3.7月15日加开巫山至成都东G9555/8次,巫山19:45开,成都东23:46到。
4.7月15日至22日南昌西-重庆北加开D3252/3次,南昌西07:52开,重庆北17:25到。
5.7月15日至22日重庆北-涪陵北加开D6120次,重庆北18:02开,涪陵北18:47到。
6.7月16日至23日涪陵北-重庆北加开D6119次,涪陵北08:21开,重庆北09:00到。
7.7月16日至23日重庆北-南昌西加开D3254/1次,重庆北09:20开,南昌西19:38到。
贵州地区
1.7月18日至24日贵阳北-铜仁加开G4352次,贵阳北06:00开,铜仁07:34到。
2.7月18日至24日铜仁-贵阳北加开G4351次,铜仁08:02开,贵阳北09:57到。
3.7月18日至24日贵阳北-铜仁加开G4354次,贵阳北10:26开,铜仁12:13到。
4.7月18日至24日铜仁-贵阳北加开G4353次,铜仁12:45开,贵阳北14:39到。
5.7月18日至24日贵阳北-六盘水加开G9583次,贵阳北15:05开,六盘水16:22到。
6.7月18日至24日六盘水-贵阳北加开G9584次,六盘水16:52开,贵阳北18:19到。
铁路部门提醒：详情请以车站公告为准，若有疑问请致电铁路客服热线028-12306咨询。欢迎关注微信公众号“西南铁路”或下载使用“智慧成铁APP”享受一站式出行服务，在线查询时刻、余票、列车正晚点信息。（来源：西南铁路）
#瘦到60kg要多久#
Day 171
起始体重：70 kg
昨日体重：64.9 kg
今日体重：65.2 kg
——————
今日饮食
早餐: 8:25 奶昔
加餐: 一碗瘦肉粥，两块玉米饼
午餐: 12:15 BLT的三菜一饭
☕️加餐: 一杯咖啡
晚餐: 19:45 两块pizza，一碗罗宋汤，1/4只烤鸡
加餐: -
——————
♀️运动：9000步
饮水量：全日2700ml
又回去65了，要熬多久才能稳定在64呢？起码这个周末不行，事多着呢[裂开]。中午的饭在blt买的，21元任选三个菜，电梯里其他人还说偏贵了…是吗？[汗]晚上本来想吃奶昔，结果叫了pizza外卖，就不吃奶昔了呗。对自己的自制力还是满意的。[微笑]
Day 171
起始体重：70 kg
昨日体重：64.9 kg
今日体重：65.2 kg
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今日饮食
早餐: 8:25 奶昔
加餐: 一碗瘦肉粥，两块玉米饼
午餐: 12:15 BLT的三菜一饭
☕️加餐: 一杯咖啡
晚餐: 19:45 两块pizza，一碗罗宋汤，1/4只烤鸡
加餐: -
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♀️运动：9000步
饮水量：全日2700ml
又回去65了，要熬多久才能稳定在64呢？起码这个周末不行，事多着呢[裂开]。中午的饭在blt买的，21元任选三个菜，电梯里其他人还说偏贵了…是吗？[汗]晚上本来想吃奶昔，结果叫了pizza外卖，就不吃奶昔了呗。对自己的自制力还是满意的。[微笑]
【#郑州通报新增1例无症状感染者#】2022年7月15日，郑州市新增1例新冠肺炎无症状感染者，现将具体情况通报如下:
病例7：病例2同空间活动人员，工作地址：瑞达路桂花街1号一区，现住址：金菊街锦华苑。
7月9日，19:45到炉小哥烤肉（公园茂店）就餐（与病例2同空间接触），后返回家中。
7月10日，在家未外出。
7月11日，7:20—12:00在工作地上班，12:10—12:20在金擀杖擀面皮店（金菊街锦华苑店）购餐，13:40—18:00在工作地上班，期间15:38到瓦屋李新居小区内核酸检测小屋进行核酸检测，18:20左右返回家中。
7月11日晚—13日，居家和集中隔离。
7月14日，闭环转运至定点医院。
目前，流调、检测、消杀等相关工作均在有序进行，对已排查出的密切接触者和密接的密接进行了核酸检测并全部进行隔离管控，对外环境进行核酸采样和全面消杀。
为切实保障广大市民健康，提醒与上述人员在相同时间段、相关地点有相同活动轨迹的市民，请立即向当地社区或疫情防控部门报备，并配合做好个人核酸检测、隔离管控等相关措施。
再次提醒广大市民，目前全国、全省疫情形势严峻复杂，输入性风险时刻存在，防控工作绝不能松懈。每个人都要成为自己健康的第一责任人，请大家自觉遵守疫情防控各项规定，强化个人防护意识，乘坐公共交通工具、前往公共场所时，落实规范佩戴口罩、使用场所码、常态化核酸检测等疫情防控措施，规范接种新冠疫苗，共筑免疫屏障。
郑州市疫情防控健康热线:0371-12320
郑州市政务便民服务热线:0371-12345
郑州市新冠肺炎疫情防控指挥部办公室
2022年7月15日
病例7：病例2同空间活动人员，工作地址：瑞达路桂花街1号一区，现住址：金菊街锦华苑。
7月9日，19:45到炉小哥烤肉（公园茂店）就餐（与病例2同空间接触），后返回家中。
7月10日，在家未外出。
7月11日，7:20—12:00在工作地上班，12:10—12:20在金擀杖擀面皮店（金菊街锦华苑店）购餐，13:40—18:00在工作地上班，期间15:38到瓦屋李新居小区内核酸检测小屋进行核酸检测，18:20左右返回家中。
7月11日晚—13日，居家和集中隔离。
7月14日，闭环转运至定点医院。
目前，流调、检测、消杀等相关工作均在有序进行，对已排查出的密切接触者和密接的密接进行了核酸检测并全部进行隔离管控，对外环境进行核酸采样和全面消杀。
为切实保障广大市民健康，提醒与上述人员在相同时间段、相关地点有相同活动轨迹的市民，请立即向当地社区或疫情防控部门报备，并配合做好个人核酸检测、隔离管控等相关措施。
再次提醒广大市民，目前全国、全省疫情形势严峻复杂，输入性风险时刻存在，防控工作绝不能松懈。每个人都要成为自己健康的第一责任人，请大家自觉遵守疫情防控各项规定，强化个人防护意识，乘坐公共交通工具、前往公共场所时，落实规范佩戴口罩、使用场所码、常态化核酸检测等疫情防控措施，规范接种新冠疫苗，共筑免疫屏障。
郑州市疫情防控健康热线:0371-12320
郑州市政务便民服务热线:0371-12345
郑州市新冠肺炎疫情防控指挥部办公室
2022年7月15日
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