咖喱鸡胸肉丸
食材
鸡胸肉1大块,玉米粒,胡萝卜,洋葱,盐1勺,料酒1勺,黑胡椒粉适量,淀粉2勺,蛋清1个,咖喱块2-3个
做法
1、鸡胸肉用刀剁成肉泥,加入适量玉米粒,胡萝卜丁,盐,黑胡椒粉,料酒,蛋清,玉米淀粉,顺着一个方向搅拌上劲。
2、用勺子或戴手套挤出丸子形,锅里倒油爆香洋葱碎,加入一碗水煮开,加入咖喱块融化。
3、放入鸡肉丸子煮熟后,大火煮至汤汁浓稠即可。#创意美食##厨艺教程##超能新星汇#
食材
鸡胸肉1大块,玉米粒,胡萝卜,洋葱,盐1勺,料酒1勺,黑胡椒粉适量,淀粉2勺,蛋清1个,咖喱块2-3个
做法
1、鸡胸肉用刀剁成肉泥,加入适量玉米粒,胡萝卜丁,盐,黑胡椒粉,料酒,蛋清,玉米淀粉,顺着一个方向搅拌上劲。
2、用勺子或戴手套挤出丸子形,锅里倒油爆香洋葱碎,加入一碗水煮开,加入咖喱块融化。
3、放入鸡肉丸子煮熟后,大火煮至汤汁浓稠即可。#创意美食##厨艺教程##超能新星汇#
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]##跟着阿泛一起打卡# 减肥第90天
7.9日打卡
早餐:如下图,火龙果酸奶(起晚了)
午餐:米饭,番茄肉丸鸡蛋汤(未喝汤),青椒茄子,芹菜炒青椒胡萝卜
晚餐:清炒大白菜,清炒黄瓜,鸡蛋白一个
运动:午饭后靠墙站立35分钟,跳绳650个(真尽力了)
体重:+0.05
我中午这一顿米饭是少不了的,我要加油@一身矫情味的小仙女 @想每天甜甜的 @二木是林子DAYTOY @北梦仙阙
7.9日打卡
早餐:如下图,火龙果酸奶(起晚了)
午餐:米饭,番茄肉丸鸡蛋汤(未喝汤),青椒茄子,芹菜炒青椒胡萝卜
晚餐:清炒大白菜,清炒黄瓜,鸡蛋白一个
运动:午饭后靠墙站立35分钟,跳绳650个(真尽力了)
体重:+0.05
我中午这一顿米饭是少不了的,我要加油@一身矫情味的小仙女 @想每天甜甜的 @二木是林子DAYTOY @北梦仙阙
训练营第八天的午餐。
肉丸,豆腐,藕片,西瓜
(今天去的晚,还有一个菜是黄瓜胡萝卜丁烧肉,但到我已经没有了,所以我就要了双份的豆腐。)
(今天的水果是西瓜,虽然西瓜到我了就剩小块的了,但是给西瓜的小姐姐给了我两块,开心[彩虹屁])
(给西瓜的小姐姐是上次给我剪头发的小姐姐,谢谢小姐姐,嘿嘿[嘻嘻])
室友说今天的菜有创新,因为藕片和西瓜都是之前从来没有过的
肉丸,豆腐,藕片,西瓜
(今天去的晚,还有一个菜是黄瓜胡萝卜丁烧肉,但到我已经没有了,所以我就要了双份的豆腐。)
(今天的水果是西瓜,虽然西瓜到我了就剩小块的了,但是给西瓜的小姐姐给了我两块,开心[彩虹屁])
(给西瓜的小姐姐是上次给我剪头发的小姐姐,谢谢小姐姐,嘿嘿[嘻嘻])
室友说今天的菜有创新,因为藕片和西瓜都是之前从来没有过的
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