#酵素养生达人[超话]#缺了它，肠胃缺动力

多种维生素摄入不足都与胃肠功能紊乱有关，特别是B族维生素。导致胃肠动力不足，蠕动变慢，消化液分泌减少，还影响糖代谢导致细胞功能下降，出现腹胀、腹痛（肠系膜淋巴结肿大）等各种消化道症状。

酵素含有的维生素B族则更为丰富，酵素含有维生素B1、B2、B5、B6、B12五种B族维生素。

B6可促进胃酸分泌，可缓解食欲不振、消化不良等症，因此被称为“消化系统卫士”。

B1还是协调碳水化合物的新城代谢的重要元素，B12能够使脂肪、碳水化合物、蛋白质正确地被身体吸收利用。

#酵素养生达人[超话]#为什么情绪会影响食欲和消化速度、对营养的吸收？

现在人压力一大，吃饭就没胃口，当作应付。忽略了胃内激素的调节与神经系统联系极为密切，如果情绪不良，吃饭就是肠胃的负担。

这类人很容易出现激素分泌失衡，肠胃功能紊乱的状况。

酵素对肠胃的根本调节，通过发挥独特的平衡激素分泌的作用。人体下丘脑既属于神经系统，也属于内分泌系统。研究表明，酵素能加速生化反响的速率，缓解消化压力、中和胃酸，体内各个器官的运作、细胞的新陈代谢离不开酵素，并且剖析进入体内的任何物质也需要酵素的运动才能够完成。酵素调节肠胃激素分泌，修复紊乱的内分泌，让肠胃的“内部”运行重回轨道！

#酵素养生达人[超话]#晨起喝酵素，激活胃动力

在这里，我们先讲一下早晨节奏期的情况，人在睡眠过程中会出汗。早晨起来后，大家可能会注意到自己衣服上会有汗水，这就是睡眠中的排泄行为。

我们睡醒后会立即排尿，稍后会排便。也就是说，人在早上会进行出汗、排尿、排便这三大排泄活动。

人类就是依靠这三大排泄活动将蓄积在体内的毒素和废物排出体外，从而净化身体。因此，早上就是人体的排毒时间，所有器官都处于半睡眠状态。

此时，酵素活动不活跃。在这个时间段内，虽然身体所需的代谢酵素已经开始工作，但消化酵素尚处于休息状态。此时食用过多的食物和难以消化的食物，不但会破坏身体节奏，而且还会迫使处于休息状态的胃全面活动起来，而熟食更是会大量消耗消化酵素。

所以，早上刚起床之后，是服用酵素的好时机，不仅能够补充代谢酵素，加速新陈代谢排出宿便及废物，更有利于激活消化酵素，使胃动力活跃起来，帮助消化早餐摄入的食物。