周末，贴张面膜，给肌肤放个假

周末就是可以整天煲剧
还可以无限淘宝还可以倒头就睡的日子
这样生活只是一时爽
无规律生活
熬夜追剧会让肌肤问题更加严重
因为在睡眠时
人体会自发中和身体以及肌肤内的自由基
同时修复白天紫外线照射引起的问题
如果睡眠时间过短或睡眠质量低下
肌肤老化速度就会加快

补救方式：
准备一片质地清爽的抗氧化面膜
看电视的时候就敷在脸上
仅需1⃣2⃣分钟左右
不但能够帮你抵御外界氧化的侵袭
还能防止面色晦暗蜡黄的气色问题
开启全新的一周
#怎样美白 #夏天美白

“三伏天”是一年中阳气最旺之时，在此期间正是我们祛除体内寒邪、温经通络、平衡阴阳、提高人体免疫力、防病治病的最佳时机，我们可以运用温阳袪寒的药物贴敷于人体相应的穴位，使药物由肌肤渗入经络穴位，从而直达病所。但是现在市面上对于“三伏贴”的宣传相当繁杂，且途径多样。给大家造成了一种“三伏贴”简易又治百病的错误印象。那么对于“三伏贴”究竟应该怎样认识呢？

厌奶期如何做才能让宝宝吃奶？

可以试试以下方法：
1.吃迷糊奶。
在宝宝入睡前或者刚刚醒来还不是太清醒时喂奶，这可能是最常见的有用建议；
2. 敞开上衣，跟宝宝做肌肤接触。
妈妈和宝宝一直贴在一起。也可以一起泡个热水澡；
3.轻轻摇晃宝宝或给他唱歌，看看他是否会放松下来衔乳；
4. 在一个新地方喂奶。
走来走去的时候，坐在汽车里，在朋友的家里，在户外，或一起洗热水澡时；
5.用全新的姿势喂奶。
例如让他面向你坐着，或是把他的头放在你的肩膀上，让他向下滑，变成直立的姿势；（这一招对放倒就哭的宝宝很适用）
6.跳舞或弹跳。
开始时小跳，慢慢加大幅度，但用喂奶的姿势抱着他；
7.在大约一天的时间里不要喂奶，让紧张情绪冷静下来。然后一整天都敞开上衣提供乳房，但不要施压；
8.在一个安静的只有你和宝宝两个人的地方喂奶。调暗灯光，避免干扰。

9.白天让宝宝多做运动，多放电，体能消耗多后也会更愿意吃奶。
10.跟宝宝做肌肤接触，喂奶时，妈妈一定要淡定再淡定。
因为你的焦虑情绪宝宝是能够感觉到的，这会让他变得更加烦躁，更加抗拒吃奶。

#孕产扫盲手册#
#全民科学喂养#