评判一份好的资料的标准是什么？
——是要能尽可能多地帮你节省动作。就是编者把能做的事情都尽量做完、做好，把剩下的必须由使用者亲自去做的那部分工作，用资料的形式明明白白地交给你。
对于一份资料而言，其中最有价值的点并不在于内容的多少。恰恰相反，资料内容太多很容易模糊重点，导致结构混乱，不能有效地指向明确的行动。尤其是对于时间不那么充裕，基础没那么好的考生，如果用的资料又多又厚，有眉毛胡子一把抓的情况存在——要么会导致他对考上的难度有过高的评估从而放弃，要么就导致他在坚持的过程中比较痛苦，感觉使不上劲，功夫下不到关键的地方。
那对于一份资料究竟什么重要呢？不啰嗦直接上答案——真正重要的是对于内容的必要性和重要性的筛选，以及按照最优的逻辑进行整合。
——要让人拿到手上之后，能清楚地知道资料的逻辑结构，知道该怎么去用，并且提供一个明确的心理预期——做完什么工作能到取得什么效果，大概能考几分。
所以一份高质量的资料一定是非常简洁明了，且好用的。常言道：书不应该越读越厚，应该越读越薄。资料也当如此。
只是，做到这种效果实际上是非常困难的，非常耗时间，非常考验编者到底花了多少心思在上面，不断地参考、不断地琢磨、不断地比较，然后不停地增删修改，最后才能得到一个满意的方案。 买过我资料的人很多都知道——我整理一道题，即便是简简单单的一个政经背诵，有时候都会花到五个小时。这五个小时到底是怎么花的？今天可以给大家说一下。
首先是参考宋涛、逄锦聚这类已经对原著进行了二次加工的教辅的说法，毕竟这比直接根据原著编写要省劲得多。但是，通常这些教材的文字也是不能直接去用的，因为逻辑经常不够清晰，表达不够简洁，总之很不理想。这时候我就需要先仔细阅读，找出不适用于考研的地方，然后根据我的专业知识去进行加工，对逻辑进行整合。遇到没说清楚的环节，我常常要回到原著中去找到对应的部分，参考原文的逻辑，然后再自己加工，直到完全顺畅了再写出来。
这个过程即便是对我这种对原著比较熟悉的人来说，也是巨大的工作量。更不用说我还得参考其他网络上的资源，以及教授的ppt。为了让大家便于理解和记忆，在我认为需要加注释的地方我都加了通俗易懂且形象的脚注，让大家背的时候再也不用翻开第二本东西。脚注也非常花功夫。
我有时候会想——我是不是可以称作考研界的乔布斯。这也是为什么我的资料目前还比较小众，却能收到那么多的好评，还有很多的感谢。
马上就9月份了，正是开始背政经的好时节。想要在政经背诵上得心应手的同学请加v601485748，价格仅为120，另附送咨询，有什么问题都可以问，包括考研-复试-读研-找工作等等问题，问了就好好问答，保质保量。此外还有一个可以拼团的802考研群，群里小伙伴都很友好团结。
ps：有关资料的问题请先在微博询问，确定入伙再加我
#考研##人大经济学802考研##经济学考研#
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#考研##人大经济学802考研##经济学考研#
#HABA角鲨烷# 我的评分：[星星][半星]
#observer##内行才知道# 角鲨烷
❓问：角鲨烷，海洋来源（鲨鱼）和植物来源（橄榄、甘蔗），哪一个的价格贵，为什么?
网上有一个流传很广到处转发的说法，说鲨鱼角鲨烷更昂贵，3000只鲨鱼才能提取一吨。这个数字我咨询了一下，应该是不靠谱的，比这个少。
至于价格，事实上，以西班牙的供应商efpbiotek为例，他家的⭐橄榄来源的价格，要比海洋来源的贵20%以上。其他供应商的甘蔗来源可能略低于efp的海洋来源。
❗️那么为什么是植物更贵?我猜测：
1️⃣一方面由于欧盟禁用了动物角鲨烷用于护肤品，贵族意味的来源缺少了很重要的销售区域。并且，随着环保意识的加强，人们对于动物来源成分的可持续和道德要求更高，动物角鲨烷的市场更小了。
2️⃣另一方面，使用高天然比例、可持续、有机、无污染等环保和clean beauty趋势，决定了去搞一堆证书是有吸引力的，有有机证书的东西贵很多哟。举个栗子，常见的提取物马齿苋和芦荟，有证书、机构认证（有机、清真、可持续balbala）越全，价格的增长是很可怕的~不同供应商最终差100倍可能有的。
也还是我以前提的观点https://t.cn/A6G5yZOV，以环保为名义的生产方式不一定意味着更环保、更高效、更经济。很多只是为了顺应新的增长点和趋势。最终会以价格形式转嫁到商品/消费者身上 。
布袋并不比塑料袋环保。
⭕️那么，如果所有厂商都不使用动物角鲨烷，是不是更环保、更能保护鲨鱼呢?可能只能起到极小的作用，毕竟捕获鲨鱼不是只是为了肝脏里的角鲨烷。
如果动物角鲨烷在一些生产体系里是必然存在的产物，这一趋势只会让它的价格更低。
决定商品价格的，不只是成本，还有供需关系啊。
㊙️我自己使用过上述三种来源的角鲨烷，以及甘蔗来源的半角鲨烷。海洋来源的和植物来源的有微弱的肤感上的差异，可能更丰润一点。而半角鲨烷就轻薄不少。
这些区别你们可能可以从haba或者to的100%产品中感受到。但是理论上，他们的功效差距不大。更适合干皮，问题肌（包括痘肌）可用，没有明显禁忌。
详细可看我写的to全集里面的角鲨烷部分，它家的两个都是甘蔗来源。https://t.cn/AiDvFiMG
⭐我给所有角鲨烷原料产品都是比较低的评分。除非单纯用作如身体按摩油、护发油，不推荐单独用于面部。
重点声明，我是日常很注意垃圾分类和环保的人。
~~~~~~~
（以下为网络摘抄整理的文字)
角鲨烷最早是在1906年由东京工业实验室鲨鱼肝油中发现。1926年 Isidor Morris Heilbron确定了角鲨烷的结构。英文名为Squalane，分子式为C30H62。
角鲨烷，与构成人体皮脂的重要成分——角鲨烯相近，容易融入皮肤，在皮肤表面形成保护膜，起到屏障作用。角鲨烯分布在人体的各大器官中，而它在皮脂中的含量特别高，健康女性的皮脂中平均就会有 12% 的角鲨烯。然而角鲨烯分泌量最鼎盛的时期是在15~18岁的期间，而在25岁前后则急速锐减。
角鲨烷与角鲨烯两者有啥关系？
角鲨烷是角鲨烯的氢化产物，完美继承了角鲨烯的优点，亲肤、保湿、抗氧化，和皮脂成分相近的它，更容易融入皮肤，在皮肤表面形成保护膜。性格也比角鲨烯更沉稳，不仅易保存，还可以和其他成分友好相处。因此，这么好用、万能的角鲨烷就成为了护肤品里的新晋贵族。
角鲨烷，真的跟鲨鱼有关？
是的，有关。准确地说，是角鲨烯与鲨鱼有关。
角鲨烷最早是日本科学家从鲨鱼肝油中找到的。虽然不少动物，包括人类身上，都有角鲨烯这种物质，但到现在为止，鲨鱼仍然是被发现含有角鲨烯最多的动物。
鲨鱼有个巨大的肝脏，几乎占掉了它整个体重的 25%，而肝脏中 70% 以上都是角鲨烯，这能帮助它在氧气稀少的深海中提高对缺氧的耐受力。
当角鲨烯的好处被发现之后，人们就开始大量从鲨鱼身上挖宝。然而 3000 条鲨鱼的生命才能换来 1 吨的角鲨烯，这笔账怎么算都太奢侈！
后来发现，橄榄油、苋菜籽油、棕榈油这些植物油脂中也能提炼出角鲨烯。尤其是粗制橄榄油中角鲨烯的含量最高，橄榄油也就成为了植物源角鲨烯的最主要来源。
将角鲨烯氢化，就能得到纯度很高的角鲨烷，这种方式简单高效。虽然角鲨烷也能用其他物质通过复杂的合成方法制成，但成本仍然很高，品质很难控制。
很多人觉得，为获得角鲨烯而捕猎鲨鱼这种行为太残忍，所以拒绝使用角鲨烷产品。现在，即使是日本，大部分的护肤品牌都逐渐转向使用植物源角鲨烯来生产角鲨烷，大家可以安心地用啦。
角鲨烷的来源
角鲨烷是从深海鲨鱼肝脏中提取的角鲨烯经氢化制得一种性能优异的烃类油脂，故又名深海鲨鱼肝油。科学研究发现，角鲨烷是少有的化学稳定性高，使用感极佳的动物油脂，对皮肤有较好的亲和性，不会引起过敏和刺激，并能加速配方中其他活性成分向皮肤中渗透；具有较低的极性和中等的铺展性，且纯净、无色、无异味；还可抑制霉菌的生长。（角鲨烯与角鲨烷在护肤作用上并无本质区别，无非是烯烃受加入氢气的氢化工艺影响而变成烷烃。）
角鲨烷的功效和作用
1. 角鲨烷为最接近人体皮脂的一种脂类，亲和力强，能够与人类自身的皮脂膜融为一体，在皮肤表面形成一层天然的屏障。这个成分对于自身油脂分泌不足的人群（干性皮肤）而言，简直是上帝的馈赠。对于很多敏感肌来说，角鲨烷无色无味，稳定，清爽，亲肤吸收快，可以帮助修复皮肤屏障，缓解敏感症状。
2. 角鲨烷还能抑制皮肤脂质的过氧化，有抗氧功能因此有抗衰老的功效，抗老功效表现在能促进皮肤基底细胞的增殖，角鲨烷白天使用有辅助防晒的作用！
3. 角鲨烷还可使皮肤毛孔张开，促进血液微循环，增进细胞的新陈代谢，帮助修复破损细胞，修复皮肤屏障。
使用方法：
直接在面部单独使用：在肌肤湿润状态下，取1-2滴角鲨烷至手心，在手掌上搓热后，轻柔的按压肌肤，直至吸收，适合大干皮。
与柔肤水混合使用：取1-2滴角鲨烷与适量柔肤水混合均匀后，轻柔的按压肌肤，直至完全吸收，适合各种肤质。
加入底妆产品使用：化妆时，取适量BB霜或粉底液，加1-2滴角鲨烷混合均匀后，正常上妆即可，适合干皮和爱脱妆的皮肤。当发油使用：洗完头发后，取3-5滴角鲨烷至手心，搓匀在手掌后，轻柔的按压发尾，待吸收后自然风干或吹干，适合头发干燥的皮肤。
#observer##内行才知道# 角鲨烷
❓问：角鲨烷，海洋来源（鲨鱼）和植物来源（橄榄、甘蔗），哪一个的价格贵，为什么?
网上有一个流传很广到处转发的说法，说鲨鱼角鲨烷更昂贵，3000只鲨鱼才能提取一吨。这个数字我咨询了一下，应该是不靠谱的，比这个少。
至于价格，事实上，以西班牙的供应商efpbiotek为例，他家的⭐橄榄来源的价格，要比海洋来源的贵20%以上。其他供应商的甘蔗来源可能略低于efp的海洋来源。
❗️那么为什么是植物更贵?我猜测：
1️⃣一方面由于欧盟禁用了动物角鲨烷用于护肤品，贵族意味的来源缺少了很重要的销售区域。并且，随着环保意识的加强，人们对于动物来源成分的可持续和道德要求更高，动物角鲨烷的市场更小了。
2️⃣另一方面，使用高天然比例、可持续、有机、无污染等环保和clean beauty趋势，决定了去搞一堆证书是有吸引力的，有有机证书的东西贵很多哟。举个栗子，常见的提取物马齿苋和芦荟，有证书、机构认证（有机、清真、可持续balbala）越全，价格的增长是很可怕的~不同供应商最终差100倍可能有的。
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布袋并不比塑料袋环保。
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决定商品价格的，不只是成本，还有供需关系啊。
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角鲨烷最早是在1906年由东京工业实验室鲨鱼肝油中发现。1926年 Isidor Morris Heilbron确定了角鲨烷的结构。英文名为Squalane，分子式为C30H62。
角鲨烷，与构成人体皮脂的重要成分——角鲨烯相近，容易融入皮肤，在皮肤表面形成保护膜，起到屏障作用。角鲨烯分布在人体的各大器官中，而它在皮脂中的含量特别高，健康女性的皮脂中平均就会有 12% 的角鲨烯。然而角鲨烯分泌量最鼎盛的时期是在15~18岁的期间，而在25岁前后则急速锐减。
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角鲨烷是角鲨烯的氢化产物，完美继承了角鲨烯的优点，亲肤、保湿、抗氧化，和皮脂成分相近的它，更容易融入皮肤，在皮肤表面形成保护膜。性格也比角鲨烯更沉稳，不仅易保存，还可以和其他成分友好相处。因此，这么好用、万能的角鲨烷就成为了护肤品里的新晋贵族。
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角鲨烷的功效和作用
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3. 角鲨烷还可使皮肤毛孔张开，促进血液微循环，增进细胞的新陈代谢，帮助修复破损细胞，修复皮肤屏障。
使用方法：
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